8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor

8 exercitii de mobilitate pentru frumusetea picioarelor
Kudika
9 Februarie 2010

Forma picioarelor reprezinta un punct cheie in frumusete si senzualitate, o fusta mini lasand sa se vada formele acestora, la fel cum se intampla si in cazul purtarii pantalonilor mulati. Va propunem 8 exercitii prin care sa dobanditi o forma frumoasa a picioarelor.

Aplecarea pe cate un picior

In exercitiul din imagine va aplecati spre un picior incercand sa atingeti genunchiul cu fruntea, apoi duceti mainile jos pe podea la mijlocul distantei dintre picioare tragand trunchiul cat mai jos, apoi continuati aplecarea spre celalalt picior si va ridicati, ridicand totodata si bratele deasupra capului. Repetati ulterior exercitiul de 20 de ori. Este util acest exercitiu atat pentru mobilitatea picioarelor si tonifierea musculaturii posterioare a acestora, cat si pentru mobilitatea coloanei.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri