7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!

7 moduri usoare de a arde 100 de calorii!
Kudika
30 Aprilie 2010

Atunci cand mancam ceva bun sau bem un suc nu ne uitam la numarul de calorii, dar ati putea fi uimiti daca ati afla ca o singura ciocolata ar putea ajunge la 500 de calorii sau un suc ar putea avea peste 100. Facand un calcul al alimentelor ingerate de-a lungul unei zile ati putea constata cu surprindere ca sunteti departe de a va incadra in acel necesar de 2500 de calorii in medie, de aceea trebuie sa va ganditi si la modalitatile in care puteti consuma caloriile, in special daca aveti o viata sedentara.

Coarda
Probabil in perioada copilariei obisnuiai sa sari coarda. Ei bine, si la varsta adulta ar trebui sa adopti acest obicei. De ce aceasta? Pentru ca in numai 10 minute de sarit coarda poti arde 100 de calorii. Daca munca iti permite, poti face mici pauze si la birou pentru a-ti mobiliza putin sangele si a arde calorii bune.

Un articol de Iulia Dibu

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri