40 lucruri, noutati si articole despre sfaturi

5 Sfaturi pentru a îți vindeca sufletul după o despărțire sfâșietoare

Ai răbdare, toate la timpul lor. Vei trece peste această perioadă neagră din viața ta chiar dacă durează mai mult decât te-ai fi așteptat. Kudika

Terapia prin ploaie versus Terapia la soare. Cum te poti simti bine...

Terapia prin ploaie, terapia la soare. Este strict alegerea noastra daca vrem sa ne bucuram sau nu indiferent de vremea de afara. Kudika

3 Lucruri dificile pe care trebuie să începi să le faci pentru tine...

Zilele grele sunt necesare pentru că din ele înveți cel mai mult. Cele mai dificile zile sunt cele care te fac mai puternică, te ajută să crești și... Kudika

Cum iti pastrezi linistea interioara cand totul in jur e haos

In interiorul tau exista un cufar mic in care s-au strans de-a lungul timpului linistea, bunatatea, frumosul si iubirea. Cand totul in jurul tau... Kudika

Mercur în Retrograd. Cum să facem față celei mai negre perioade din...

Un retrograd poate da lucrurile peste cap, așa că trebuie să acceptăm efectele acestei perioade, să aprofundăm ce înseamnă acest lucru pentru noi... Kudika

5 semne clare ca nu te consideri inca suficient de buna

Lucrezi constant cu tine insati si vrei sa devii cea mai buna versiune a ta? Kudika

Cum identifici si treci peste o criza existentiala

Se spune ca o criza existentiala nu ne ocoleste pe niciunul dintre noi. La unii apare mai devreme, iar la cei mai multi dupa varsta de 35-40 de... Kudika

7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (2-8 mai)

Rostește câte o mantră în fiecare dimineață și vei vedea cum totul se va schimba în bine. Kudika

10 lucruri pe care fiecare femeie ar trebui sa le stie despre...

Cele mai populare notiuni despre creierul barbatilor se bazeaza pe studii asupra tinerilor cu varste cuprinse intre 18 si 22 de ani. Kudika

Cum iti dai seama ca cineva te minte, potrivit unui expert in...

Vrei sa fii prima care isi da seama cand cineva minte si sa nu te inseli niciodata in privinta asta? Tot ce trebuie sa faci este sa acorzi o... Kudika

7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (25 aprilie - 1 mai)

Rostește câte o mantră în fiecare dimineață și vei vedea cum totul se va schimba în bine. Kudika

Cum sa nu mai sarezi prea putin sau in exces preparatele atunci...

Micile trucuri si reguli pe care le putem invata de la experti ne pot face viata mai usoara. Kudika

5 reactii negative la care te poti astepta cand stabilesti limite...

Ai invatat recent despre importanta limitelor in viata personala si profesionala, iar acum incerci sa pui teoria in practica? Kudika

4 sfaturi pentru a te pregăti pentru vară

Iată câteva sfaturi simple pentru a fi în formă maximă în această vară. Kudika

Modul corect de a practica autocritica, fara sa te pui la pamant si...

Nu ne place sa fim criticati, insa cand vine vorba de autocritica… suntem experti in asta. Ne punem la zid, dam cu noi de pamant, ne lovim cu... Kudika

Pe 21 aprilie Soarele intră în zodia Taur pentru a ne învăța ce...

Temele acestui sezon sunt legate de creșterea personală, găsirea scopului vieții, cultivarea răbdării și înrădăcinarea în prezent. Kudika

Semne ale epuizarii mentale pe care nu trebuie sa le neglijezi

Stiai ca in urma unui studiu realizat in Statele Unite, s-a dovedit ca mai mult de 75% dintre angajati au raportat o stare de oboseala la trezire,... Kudika

3 solutii care amelioreaza sindromul burnout

Tot mai multi oameni se confrunta in zilele noastre cu o stare de epuizare accentuata, fizica si mentala. Kudika

Sfaturi de la 8 antreprenoare pentru mai mult curaj si independenta...

Cand spunem „femei antreprenoare”, spunem forta, putere, curaj, inspiratie si independenta. Kudika

8 obiceiuri zilnice de mindfulness care te vor ajuta sa te bucuri...

Nu uita sa te pui mereu pe primul loc, sa nu iti neglijezi inima si mintea, asa cum nu vrei sa iti neglijezi nici sanatatea organismului. Kudika

5 Semne care dezvăluie că există probleme serioase în relația de...

Iată care sunt semnele care dezvăluie că există probleme serioase în relația de cuplu (și cum le poți repara): Kudika

Alege o lună pentru a descoperi adevărata ta personalitate și un...

Alege o luna si afla cine esti cu adevarat si care este mesajul pe care Universul il are pentru tine pentru urmatoarea perioada. Kudika

4 Sfaturi de care să ții cont cu privire la lucrurile dificile pe...

Cheia este să ne menținem mintea concentrată asupra lucrurilor care trebuie făcute. Să ne găsim sensul vieții și să trăim așa cum ne dorim fără să... Kudika

7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (4-10 aprilie)

Rostește câte o mantră în fiecare dimineață și vei vedea cum totul se va schimba în bine. Kudika

#InspireBeauty: Ai grijă de mintea ta așa cum ai grijă de pielea ta

Cu tot ce se întâmplă în jurul nostru este foarte simplu să cazi în prăpastia neputinței și a pesimismului și să simți că viața este prea grea, că... Amelia Ciurica

Cum iti antrenezi creierul pentru a fi mai spontana in viata de zi...

Unele persoane simt, in mod natural, sa spuna „da” tuturor oportunitatilor care le ies in cale. Altele prefera sa fie precaute, organizate si sa... Kudika

4 Adevăruri de care le uităm în vremurile grele (și care ar face o...

Adevărul nu încetează să existe nici măcar atunci când este uitat. Kudika

6 lucruri esentiale pe care le-am invatat dupa ce am implinit 30 de...

Imi sunt recunoscatoare mie pentru ceea ce am si ceea ce sunt. Kudika

7 Comentarii negative pe care să le păstrezi doar pentru tine. Nu...

Când suntem supărați putem spune lucruri grele care rănesc destul de tare. Chiar și atunci când nu crezi ceea ce spui poți răni pe cineva la care... Kudika

9 solutii ca sa nu mai arunci mancare (in timp ce consumi alimente...

A venit vremea sa ne facem ordine in ganduri, in telefon, in dulap, dar si in frigider. Si este nevoie sa intelegem ca mancarea multa nu o sa ne... Kudika

Luna femeii: 8 carti cu si pentru femei puternice

Uneori e nevoie sa ne reamintim ca nu suntem singurele care simtim gelozie si durere, care simtim teama si carora ne lipseste iubirea de sine. Kudika

Trucuri psihologice care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile...

Este dificil sa iti schimbi complet dieta, fie ca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos. Kudika

Cum să faci o impresie bună la prima întâlnire

Ai cunoscut pe cineva la noul loc de muncă sau ai decis să îi oferi, în sfârșit, o șansă tipului care nu uită niciodată de ziua ta și îți trimite... Kudika

15 Afirmații pozitive care să te ajute să gândești pozitiv (chiar...

Pentru tot ce ai pierdut, ai câștigat altceva. Învața să apreciezi ceea ce ai astăzi. Viața nu trebuie să fie perfectă pentru a fi minunată. Kudika

Imbratiseaza-ti feminitatea! 5 obiceiuri care te ajuta sa te simti...

Traversam o perioada care ne-a facut sa uitam cine si cum eram atunci cand mergeam la birou sau ieseam in oras cu prietenii ori cu iubitul. Am... Kudika