Afla acum: Prezinti risc de diabet?

Afla acum: Prezinti risc de diabet?
Kudika
7 Ianuarie 2010

Diabetul a devenit o afectiune din ce in ce mai frecventa si este mult influentat de stilul de viata. Daca bolile infectioase sau accidentele sunt greu de evitat, diabetul insa face parte din acele boli care pot fi prevenite prin adoptarea unui stil de viata sanatos, vinovat in privinta imbolnavirii fiind chiar pacientul - exceptie facand poate cei care au dibetul de tip I (insulino-dependent).

Sfaturi pentr a preveni diabetul zaharat:

- Adoptati un regim de hrana sanatos, cu fructe si legume consumate zilnic, lactate, cereale, carne de pui sau peste, fara alimente prajite, fara mezeluri etc.

- Faceti saptamanal sport. Evitati sedentarismul.

- Hidratati-va corect, beti 2l de lichide pe zi.

- Evitati dietele drastice, foarte restrictive;

- Masurati-va anual glicemia. In fiecare an trebuie sa faceti analizele uzuale de sange, sumarul de urina (se poate evidentia glucoza in urina), examenul coprologic, iar pentru femei testul de secretii si Papanicolau (chiar daca ultimele teste nu sunt strict legate de preventia diabetului, sunt foarte utile pentru sanatate).

- Renuntati la tigari sau macar reduceti numarul acestora.

- Respectati necesitatile alimentare ale copiilor.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri