5 alimente care inving constipatia

5 alimente care inving constipatia
Kudika
21 Aprilie 2010

Constipatia reprezinta o problema cu care fiecare om se confrunta la un moment dat in viata, putand sa apara inca de la varste fragede. Constipatia reprezinta ingreunarea tranzitului intestinal si greutatea de eliminare a materiilor fecale, stagnarea acestora in intestine si aparitia altor patologii daca aceasta stare de constipatie se mentine in timp, se cronicizeaza.

Fibrele

Fibrele alimentare se numara printre cele mai eficiente metode de combatere a constipatiei. Acestea contin substante care nu se absorb in corpul nostru, insa mentin volumul in intestine. Astfel, fibrele trebuie consumate cu multe lichide (de obicei sunt preluate din cereale integrale cu lapte, dar mai sunt continute si de fructe si legume), ele se hidrateaza in intestine si faciliteaza tranzitul intestinal. Se recomanda consumul zilnic de fibre atat in preventia constipatiei, cat si a altor afectiuni intestinale, inclusiv in preventia cancerului de colon.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri