Vitamina D influenţează peste 200 de gene, inclusiv cele asociate cu cancerul şi cu bolile sistemului imunitar.
Vitamina D este mai mult decat o vitamina. Aceasta actioneaza ca un hormon si, spre deosebire de restul micronutrientilor esentiali, sinteza endogena este cel mai mare furnizor de vitamina D in organism.
Ce este vitamina D
Vitamina D sub forma de precursor se produce la nivelul pielii sub actiunea razelor UVB.
In cantitati mici si insuficiente pentru a acoperi necesarul zilnic, vitamina D se gaseste si in o serie de alimente, printre care se numara pestele gras (somon, macrou, sardine, hering etc.), uleiul de cod, drojdia de bere sau in alimentele fortifiate cu vitamina D (cereale de mic dejun, lapte, bauturi pe baza de cereale sau oleaginoase), scrie traiestecugust.ro.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto main: Elena Hramova, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum ne menținem pielea hidratată pe tot parcursul verii: o rutină...
-
Kudika
Extindere de portofoliu pentru BARZA, teste rapide cu tradiție de...
-
Kudika
Stațiunea Sf. Constantin și Elena - destinația ta pentru sănătate...
-
Kudika
Vitamina C susține lupta împotriva petelor pigmentare
-
Kudika
3 gesturi de frumusețe pe care să le faci după 40 de ani
-
Kudika
Black Friday 2023: Reduceri la Vegis.ro, Complice, Floria, Niavis,...
-
Kudika
Top 3 cele mai versatile legume de vară
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
