40 lucruri, noutati si articole despre somn

Tine aceste plante in dormitor si vei scapa de insomnie

O modalitate usoara pentru a te asigura ca vei dormi bine este sa iti relaxezi corpul si mintea este sa aduci aceste plante in dormitor. Kudika

Suferi de insomnii: ce sa NU faci daca nu poti sa dormi

Daca suferi de insomnii si ai din ce in ce mai des nopti in care te chinui sa adormi insa este in zadar, daca te trezesti din ce in ce mai des... Kudika

Insomnia, un mecanism de aparare

Insomnia ar putea avea beneficii evolutive. A.G. Billig

Melodia antidepresie care echilibreaza chakra cu sunete naturale

Scapa de anxietate si lasa-ti sufletul sa fie fericit cu aceasta melodie! Kudika

Cum sa dormi putin, dar sa te trezesti odihnit

Odihna are un rol vital atunci cand vorbim despre sanatatea organismului si functionarea creierului. Un somn odihnitor are ca rezultat cresterea... Kudika

4 Trucuri pentru a dormi toata noaptea ca un bebelus

Scapa de tensiunea acumulata in timpul zilei si de durerile de spate cu aceste 4 trucuri foarte eficiente. Kudika

Pozitiile de somn care iti pot afecta sanatatea

Un somn odihnitor este crucial pentru sanatatea, corpul si mintea noastra deoarece ne petrecem o treime din viata dormind. Unui adult i se... Kudika

Spune-mi cum dormi sa iti spun ce ti se intampla

Pozitia in care dormi spune multe despre tine! A.G. Billig

Care este pozitia corecta de somn?

Pe ce parte a corpului obisnuiesti sa dormi? Pe cea dreapta sau pe cea stanga? Sau poate dormi cu fata in sus? Specialistii sustin c acel mai bine... Kudika

Spune adio insomniilor: 5 Trucuri pentru a adormi instantaneu

Trucuri care te vor ajuta sa adormi foarte usor! A.G. Billig

Ce se intampla in corpul tau cand nu te odihnesti suficient?

De ce somnul trebuie sa fie o prioritate in viata ta? Kudika

Rezolvarea pentru femeile care vor sa se trezeasca devreme, fara efort

Femeile care reusesc sa se trezeasca devreme au o viata foarte organizata, reusesc sa-si atinga toate obiectivele si sunt mult mai odihnite. Kudika

Nu ignorati durerile de spate! Ce pot ascunde

Despre durerile de spate: Ce pot ascunde si cum pot fi tratate? Kudika

Motivul pentru care ne este greu sa ne trezim dimineata

Urasti sa te trezesti dimineata? Iata care este adevaratul motiv. Kudika

Nu e bine sa mergeti la culcare suparati: stiinta confirma!

Nu e doar un mit! Stiinta confirma ca, daca tu si iubitul va certati, nu e bine sa mergeti la culcare suparati. Rezolvati seara problemele! Kudika

La ce ora ar trebui sa ne culcam pentru a ramane sanatosi?

Daca acum 20 de ani obisnuiam sa mergem la culcare, in jurul orelor 22 – maxim 23, astazi, majoritatea persoanelor nu reusesc sa adoarma decat abia... Kudika

5 produse care te ajuta sa ai un somn odihnitor

Pentru a te bucura de un somn cat mai linistitor, exista cateva produse pe care trebuie sa le achizitionezi si care iti vor face noptile mai placute. Kudika

Cum sa ai un somn linistit? Alimentele pe care nu trebuie sa le...

Multe persoane sufera de insomnie, iar stilul de viata este, de cele mai multe ori, de vina pentru aceasta problema. Insa exista cateva alimente... Kudika

Acest test simplu iti va arata daca dormi suficient

Te odihnesti suficient? Descopera asta in doar doua secunde cu acest test simplu. Kudika

SOMNUL - o arma eficienta impotriva depresiei

Un adult are nevoie in medie intre 7 si 9 ore de somn pe noapte pentru a se ssimti odihnit si pentru a preveni simptomele de depresie. Kudika

Reguli pentru un somn odihnitor. Nu ora de culcare e cheia!

Stii ce reguli pentru un somn odihnitor ar trebui sa urmezi ca sa te simti mai odihnita? In primul rand, sa iti formezi o rutina! Kudika

Ce se intampla in corpul tau cand nu dormi bine. Ai simtit vreunul...

Daca nu ai parte de un somn de calitate ai parte de o multime de efecte neplacute. Kudika

Ce viseaza cainii cand dorm?

Acum pot spune ca iubesc chiar si mai mult aceste animalute minunate. Kudika

De ce e bine sa dormi pe partea stanga. Sanatatea e pe primul plan!

Iti place sa dormi si vrei sa ai grija de tine? E importanta pozitia in care te afunzi pe teritoriul viselor. Afla de ce e bine sa dormi pe partea... Kudika

Obiceiuri inainte de somn care iti fac bine. Te ajuta sa slabesti!

Stiai ca cel mai bun mod ca sa slabesti este sa ai un somn odihnitor? Kudika

7 ATITUDINI pentru o viata mai sanatoasa, mai FERICITA

Pe drumul nostru in viata ni se intampla sa ne confruntam cu o serie de obstacole in fata carora atitudinea noastra este definitorie atat pentru... Kudika

Uite ce poti pati daca nu dormi suficiente ore in fiecare noapte

Multe persoane obisnuiesc sa adoarma dupa miezul noptii sau pur si simplu nu dorm suficiente ore, astfel incat in organism incep sa apara o serie... Kudika

Cum te poate ajuta yoga daca ai probleme cu somnul

Ce se intampla cu organismul tau atunci cand faci yoga! Kudika

Motivul pentru care nu trebuie sa stam pe telefon inainte de culcare

Este important ca toata lumea sa stie acest lucru. De ce nu este bine sa folosim telefonul mobil inainte de a merge la somn? Kudika

De ce trebuie sa tii telefonul intr-un pahar in timpul noptii?

Motivul pentru care acest truc a ajutat numeroase de persoane din lumea intreaga. Kudika

Video: Tatal incepe sa cante. Acum uite cum reactioneaza bebelusul

Te topesti de dragul lui. Reactia acestui baietel cand tatal lui incepe sa cante la pian. Kudika

Dormi cu animalul tau de companie in pat? Ce spun medicii despre...

Afla ce se intampla daca dormi cu animalul de companie in pat. Kudika

Cat trebuie sa dormi in functie de varsta pentru o sanatate de fier

Sfaturile specialistilor: cat trebuie sa dormim intr-o noapte pentru a fi sanatosi. Kudika

Video: Tatal isi tine in brate bebelusul. Reactia micutului? ADORABIL

Iata cum reactioneaza acest bebelus la reactia atingerii tatalui sau. Ti se topeste inima. Kudika

De ce trebuie sa pretuim femeia? O poveste incredibila

Diferenta dintre un barbat si o femeie. Toata lumea trebuie sa citeasca asta. Kudika

Nu mai dormi pe partea dreapta! Uite de ce trebuie sa dormi pe...

De ce nu este indicat sa dormi pe partea dreapta? Specialistii spun ca trebuie sa dormim pe partea stanga. Kudika

5 afectiuni nebanuite cauzate de lipsa somnului

Lipsa somnului este insasi o afectiune, dar in momentul in care se acutizeaza atrage dupa sine multe alte afectiuni si dezechilibre serioase ale... Kudika