Ruxandra Toma
Secretul meu este faptul ca mananc orice, dar in cantitati mici - si mai trebuie sa recunosc ca probabil cel mai mult ma ajuta varsta la acest capitol. Din pacate, nu sunt tocmai o fire sportiva, dar am totusi un secret: fac acasa antrenamente cardio si abdomen! In rest, nu fac niciun fel de sport, nu merg la sala si mananc oricand, insa, asa cum ti-am spus, in cantitati mici.
Totul trebuie sa fie foarte echilibrat, iar meniul zilnic trebuie sa contina cate un pic din fiecare. In orice caz, adevarul nespus este faptul ca nu conteaza la ce ora mananci si ce mananci, atata vreme cat iti asiguri nutrientii necesari, zilnic. Eu iau si suplimente de vitamine, pentru ca este foarte important, in primul rand, sa fii echilibrata si sanatoasa!
Credit foto: Oana Dusa


Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!
Bucharest Fashion Week - prima seara
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: