Afla tot ce trebuie sa stii despre astenia de toamna si cum poti trece peste starile de deprimare.
Esti obosita, deprimata si tot timpul fara energie? Astenia de toamna este de vina!
Toamna, organismul are nevoie de alimente bogate in vitaminele B, C, Mg, Fe, Zn si coenzima Q10. Printre cele mai energizante alimente sunt: cerealele integrale, patrunjelul, algele marine, piersicile, dovleceii, smochinele, ficatul si carnea rosie.
O multime de legume cu frunze comestibile sunt de nelipsit la masa, pentru aportul lor de vitamine si de minerale.
Pentru starea de astenie poate fi vinovata o deficienta de magneziu, pe care o putem contracara consumand migdale, mere, avocado, nuci, orez brun, telina, peste, curmale.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto interior si prima pagina: Kseniia Perminova, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Claudia Pătrășcanu nu deține nimic pe numele ei! A cui este, de...
-
Kudika
Cătălin Bordea iubește din nou! Ce spune actorul despre noua sa...
-
Kudika
Totul despre deviația de sept: ce este, cum se recunoaște și cum se...
-
Kudika
De ce este esențială o școală nautică și despre obținerea...
-
Kudika
Carmen Harra dezvăluie care este posibilitatea izbucnirii celui...
-
Kudika
Ce trebuie să știe femeile dacă au fost diagnosticate cu artroză....
-
Kudika
Psihologia jocurilor de noroc: de ce sunt atractive cazinourile online
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
