Kudika
5 Septembrie 2017

Afla tot ce trebuie sa stii despre astenia de toamna si cum poti trece peste starile de deprimare.

Esti obosita, deprimata si tot timpul fara energie? Astenia de toamna este de vina!

Astenia de toamnă. Cum să o depăşeşti cât mai repede

Toamna, organismul are nevoie de alimente bogate in vitaminele B, C, Mg, Fe, Zn si coenzima Q10. Printre cele mai energizante alimente sunt: cerealele integrale, patrunjelul, algele marine, piersicile, dovleceii, smochinele, ficatul si carnea rosie.

O multime de legume cu frunze comestibile sunt de nelipsit la masa, pentru aportul lor de vitamine si de minerale.

Pentru starea de astenie poate fi vinovata o deficienta de magneziu, pe care o putem contracara consumand migdale, mere, avocado, nuci, orez brun, telina, peste, curmale.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Kseniia Perminova, Shutterstock

Secretul antic impotriva depresiei
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta