Exercitii pentru mobilitatea bratelor

Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!
Atunci cand incercam miscari ale bratelor spre spate, observam ca lipsa mobilitatii ne impiedica sa efectuam anumite miscari. De aceea exercitiile pentru mobilitatea bratelor nu doar ne ofera o lejeritate mai mare in miscari, dar ne mentin si spatele drept, fiind indicate mai ales persoanelor care lucreaza mult la birou si sunt predispuse la deformari ale coloanei vertebrale. Un exercitiu de mobilitate pentru brate poate fi cel din imagine: Cu ajutorul unui prosop sau un cordon, chiar si curea, efectuati miscari cate mai ample ale bratelor, in sus, spre stanga si spre dreapta, chiar si de aducere a bratelor in fata, fara a le indoi. Ca un plus, majoritatea exercitiilor pentru mobilitatea bratelor va ajuta si in marirea si ridicarea sanilor.

5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: