Exercitii pentru mobilitatea bratelor

5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii
Atunci cand incercam miscari ale bratelor spre spate, observam ca lipsa mobilitatii ne impiedica sa efectuam anumite miscari. De aceea exercitiile pentru mobilitatea bratelor nu doar ne ofera o lejeritate mai mare in miscari, dar ne mentin si spatele drept, fiind indicate mai ales persoanelor care lucreaza mult la birou si sunt predispuse la deformari ale coloanei vertebrale. Un exercitiu de mobilitate pentru brate poate fi cel din imagine: Cu ajutorul unui prosop sau un cordon, chiar si curea, efectuati miscari cate mai ample ale bratelor, in sus, spre stanga si spre dreapta, chiar si de aducere a bratelor in fata, fara a le indoi. Ca un plus, majoritatea exercitiilor pentru mobilitatea bratelor va ajuta si in marirea si ridicarea sanilor.

Alergii, intoleranta alimentara si dependenta de alimente
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: