Kudika
30 Martie 2012

Exercitiile pentru abdomen prezinta adesea cele mai bune rezultate pentru slabirea in talie. Va recomandam 7 exercitii pentru un abdomen superb!

Echerul

Echerul

Echerul este un exercitiu solicitant dar care confera rezultate exceptionale privind silueta. Va asezati pe spate apoi ridicati picioarele pe care le mentineti apropiate si capul, incercand sa atingeti varfurile picioarelor cu mainile. Reveniti in pozitia initiala si reluati formarea "echerului". Faceti 30 de repetari.

Exercitii pentru sani mai fermi
Program de slabire focalizata in zona abdomenului

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: