40 lucruri, noutati si articole despre odihna

Ce sa nu faci cand te trezesti: schimba rutina de dimineata ca sa...

Ce sa nu faci cand te trezesti asa incat sa imbunatatesti rutina de dimineata? Sa nu mai pierzi timpul si sa ajungi la locul de munca cu zambetul... Kudika

Cum sa dormi putin, dar sa te trezesti odihnit

Odihna are un rol vital atunci cand vorbim despre sanatatea organismului si functionarea creierului. Un somn odihnitor are ca rezultat cresterea... Kudika

Ce se intampla in corpul tau cand nu te odihnesti suficient?

De ce somnul trebuie sa fie o prioritate in viata ta? Kudika

5 moduri eficiente sa iti transformi viata cand te simti la pamant

Daca mereu vei face ce ai tot facut, mereu vei avea ce ai tot avut. Amelia Ciurica

Rezolvarea pentru femeile care vor sa se trezeasca devreme, fara efort

Femeile care reusesc sa se trezeasca devreme au o viata foarte organizata, reusesc sa-si atinga toate obiectivele si sunt mult mai odihnite. Kudika

Motivul pentru care ne este greu sa ne trezim dimineata

Urasti sa te trezesti dimineata? Iata care este adevaratul motiv. Kudika

5 trucuri prin care sa-ti imbunatatesti memoria la orice varsta

Stilul de viata, alimentatia si modul in care va tratati corpul afecteaza sanatatea psihica. Asta stiati deja, deci iata si o noutate: toate... Kudika

Acest test simplu iti va arata daca dormi suficient

Te odihnesti suficient? Descopera asta in doar doua secunde cu acest test simplu. Kudika

Reguli pentru un somn odihnitor. Nu ora de culcare e cheia!

Stii ce reguli pentru un somn odihnitor ar trebui sa urmezi ca sa te simti mai odihnita? In primul rand, sa iti formezi o rutina! Kudika

Cat trebuie sa dormi in functie de varsta. De la 0 la +65 de ani

Spune-mi ce varsta ai ca sa iti spun cat trebuie sa dormi. Kudika

Tips & tricks pentru a vindeca rapid arsurile solare

Cum sa vindeci rapid arsurile solare! Kudika

Cinci greseli care agraveaza raceala si gripa

Ia o aspirina si o sa-ti treaca - un sfat comun pe care-l primim atunci cand ne confruntam cu primele semne ale racelii. Cu toate acestea,... Kudika

Kit odihnitor pentru un sezon usor

Biocebral si Bien Dormir te ajuta sa treci mai usor peste zilele si noptile grele Kudika

Parul lung si stralucitor: Cum sa iti faci parul sa creasca mai repede

Trucuri care iti ajuta parul sa creasca mai repede. Kudika

6 moduri prin care sa ii supravietuiesti lui Mercur retrograd

Te simti dezorientata? Ti se pare ca nimic nu functioneaza sau ca nimeni nu te intelege? Ai tendinta de a fi mult mai impulsiva si de a folosi... Kudika

Ghid de supravietuire pentru ziua nuntii

Tot ce trebuie sa faci pentru a trece cu bine de aceasta zi! Kudika

Cum sa arati fresh in noaptea nuntii!

Trucuri pentru a arata perfect in noaptea nuntii! Kudika

De ce nu slabesti? Iata cel putin 10 motive

Slabitul nu inseamna o dieta nesanatoasa, nu inseamna un life-style nesantos! Daca incerci sa slabesti de ceva vreme si nimic nu pare sa dea... Kudika

Ce spune felul in care dormi despre tine?

Pozitia in care dormim oglindeste starea noastra mintala si personalitatea. Kudika

Vrei sa dormi bine? Iata 8 lucruri pe care sa nu le faci inainte de...

Sfaturi pentru un somn linistit. Kudika

Declaratia Oanei Zavoranu: Cum a incercat sa se sinucida?

Zavoranca socheaza. Kudika

Ce sa nu faci in ziua dinaintea nuntii

Ce ai de facut am mai discutat, asa ca am trecem la ce sa NU faci. Kudika

20 de practici antistres pentru o viata mai frumoasa

Moduri de a-ti relaxa mintea si trupul: cheile unei existente mai usoare si mai frumoase Kudika

5 sfaturi pentru a dormi mai bine

Somnul ca un ritual de relaxare. Kudika

Cauze si remedii pentru tulburarile de somn

Invata sa tratezi principalele afectiuni care iti tulbura odihna. Kudika

Importanta somnului pentru memorie si concentrare

Relaxeaza-te prin somn. Kudika

15 trucuri pentru un somn usor linistit

Sfaturi pentru somn odihnitor. Kudika

Ce spune pozitia in care dormi despre personalitatea ta

Care este pozitia ta de somn? Kudika

Fiziologia somnului: cum sa ai vise frumoase?

Alunga visele neplacute si bucura-te de odihna. Kudika

Fericirea incepe in dormitor. Cu un somn usor

Secretele unui somn odihnitor. Kudika

Visezi cu ochii deschisi ca dormi? Si tu meriti un somn usor

Calea catre un somn linistit. Kudika

10 Pasi pentru o minte sanatoasa

Este imporant sa te ocupi de echilibrarea vietii tale cu munca, placere, exercitii fizice, hrana sanatoasa, odihna si relaxare suficienta. Kudika

Cei 5 factori esentiali care te predispun la boala

Organismul omului este foarte sensibil si totodata rezistent in anumite privinte, insa pentru a mentne echilbrul proceselor tisulare este important... Kudika

Ti-e pofa de dulce? 5 Metode sa combati cea mai nesanatoasa pofta

Poftele alimentare apar de cele mai multe ori in urma unor carente nutritionale, pofta fiind "semnalul" organismului ca ii lipsesc anumiti nutrienti. Kudika

6 Idei pentru o rutina sanatoasa in fiecare zi

Iti propunem 6 sfaturi usoare care iti vor face fiecare zi mai frumoasa si iti vor aduce mai multa sanatate pe zi ce trece. Kudika

5 Obiceiuri proaste care ne strica sanatatea

Sanatatea este precum o balanta analitica, se perturba la cele mai mici influente si totodata niciodata nu va atinge echilibrul perfect decat poate... Kudika

Cori Gramescu ne invata ce sa mancam pe timp de ger

Cori Gramescu, cel mai renumit instructor de fitness din Romania, expert in dieta si stil de viata sanatos, ne sfatuieste ce alimente sa alegem in... Kudika

5 Obiceiuri de zi cu zi care tin bolile departe

V-ati intrebat vreodata de ce unii oameni sunt mai tot timpul sanatosi comparativ cu altii? Oare ce secrete de viata si sanatate ascund acesti... Kudika

5 Schimbari mici care te fac mai sanatos

Sanatatea incepe cu preventia. Multe boli sau suferinte pot fi evitate daca stim sa le prevenim, daca intelegem de unde pornesc toate relele... Kudika

Te simti obosita? 7 Remedii naturale care inving oboseala

Tratamente naturiste si cateva remedii naturale va pot ajuta sa combateti starea de oboseala: hidratare cu apa, exercitii fizice, sport, odihna,... Kudika