Este important sa alegem alimente bogate in minerale, vitamine si antioxidanti si, in acelasi timp, sa consumam cat mai putine calorii. Din fericire, exista multe alimente bogate in nutrienti si slabe in calorii. Iata doar 14 dintre ele:

5 lucruri care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos

Ceapa. Consuma cat mai des ceapa, mai ales cruda - atunci iti iei doza de minerale si vitamine din aceasta leguma.

Castraveti. Acestia contin foarte multa apa, ceea ce inseamna ca organismul se hidrateaza bine.

Telina. Pe langa multele ei beneficii, telina contine doar 16 calorii per 100 de grame.

Varza de Bruxelles. Contine 43 de calorii la suta de grame.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

XXL Mega Discount promoveaza, in randul elevilor, un stil de viata sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta