Coarda

Coarda

Excelent ca si exercitiu cardio, saritul corzii ajuta la arderea caloriilor. Stiati ca depozitele adipoase din zona taliei se "topesc" cel mai greu? De aceea atunci cand va propuneti sa eliminati colaceii trebuie sa alegeti si exercitii care ard multe calorii si necesita miscari mai ample ale corpului, folosind picioarele (acestea au cele mai mari grupe musculare si un consum important de calorii). De aceea pentru a avea o talie "de viespe" sunt indicate si exercitii precum bicicleta, alergarea sau saritul corzii. Sunt recomandate 5 minute de sarituri rapide, cu pauze cat mai mici.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!
Va recomandam pentru acest exercitiu:

- coarda pentru sarituri

Cum sa folosesti banda de alergare in mod eficient
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: