40 lucruri, noutati si articole despre retete

Rețeta pentru cele mai bune rasucele făcute în casă. Cu parmezan și...

Delicioase și incredibil de ușor de făcut. Bune atât calde, cât și reci. Kudika

5 retete pentru o cina rapida de vara, fara sa pornesti cuptorul...

Cand temperatura de afara trece lejer de 30 de grade Celsius, sa aprinzi cuptorul sau aragazul este ultimul lucru pe care ti-l doresti. Kudika

Tarta galette cu pesto si rosii, perfecta pentru o petrecere de vara

Fie ca esti gazda unui brunch intre prietene sau mergi la un picnic, aceasta tarta rapida te va salva! Kudika

Tiramisu cu capsune si prosecco, desertul fresh de care ai nevoie...

Cauti o reteta simpla, fructata si parfumata, numai buna pentru vara? Kudika

3 retete keto si vegane in acelasi timp. Da, exista!

Dieta ketogenica este una dintre cele mai apreciate, iar stilul de viata vegan este din ce in ce mai raspandit. Beneficiile ambelor abordari... Kudika

Cel mai bun tort fara zahar rafinat, cu crema de vanilie si lamaie....

Torturile sunt preparate de obicei atunci cand celebram ceva, dar asta nu inseamna ca ar trebui sa le asociem numai cu aniversarile si petrecerile.... Kudika

Retete delicioase cu cirese de mai: Profita de fructele de sezon in...

Fructele de sezon sunt intotdeauna cele mai aromate, cele mai gustoase si cele mai sanatoase variante pentru care poti opta. Kudika

Cea mai simpla reteta de salata de vara cu porumb fiert

Porumbul fiert e hranitor si gustos, asa ca e numai bun de pus in salatele tale de vara! Kudika

Buddha bowl de vara, pranzul perfect pentru sanatate si silueta

Cauti idei de mese sanatoase, delicioase, fresh si nutritive in acelasi timp? Kudika

Retete delicioase cu cirese de mai: Profita de fructele de sezon in...

Fructele de sezon sunt intotdeauna cele mai aromate, cele mai gustoase si cele mai sanatoase variante pentru care poti opta. Kudika

3 retete cu kefir, alimentul care te poate scapa de balonare si...

Kefirul are de trei ori mai multe probiotice decat iaurtul normal, ceea ce il face un aliment excelent pentru digestia ta. Kudika

Doua idei de deserturi simpatice si sanatoase de Paste, care pot...

Vrei sa aduci ceva nou pe masa de Paste, dar nu ai gasit deloc inspiratie pana acum? Kudika

3 idei de mic dejun sarat, rapid, sanatos si cald: Te ajuta sa...

Cand nu ai pofta de un mic dejun dulce, pe baza de cereale si fructe, probabil ca nu iti vin prea multe idei in afara de clasica omleta sau toast... Kudika

Quiche cu blat din cartofi si umplutura delicioasa de branza si...

Pentru aceasta reteta, nu vei avea nevoie de mixer, robot de bucatarie sau alte ustensile. Kudika

Chifle pufoase cu merisoare si chili, de servit langa camembert la...

Fie ca ai invitat la tine cateva prietene sau ai pofta de o cina sofisticata, fara un motiv anume, aceasta este varianta perfecta! Kudika

Prajitura cu ghimbir, tahini si turmeric – 100% vegana!

Daca ai urmarit seria Nadiya Bakes de pe Netflix, gandul ti-a ramas, cu siguranta, la acest desert absolut fabulos. Kudika

4 ingrediente mediteraneene, pe care nutritionistii recomanda sa le...

Stilul de viata mediteranean este seducator. Si tu il poti adopta, cu doar cateva schimbari mici de alimentatie. Kudika

Supa marocana de morcovi cu scortisoara si alune de padure

Cine ar fi crezut ca morcovii in combinatie cu condimente marocane, alune de padure si multa lamaie pot sa se transforme intr-o supa atat de... Kudika

Învață să gătești mai ușor și mai repede. Trucuri de care să ții...

Prepararea mâncării ușor și rapid nu este o utopie. Cu ajutorul câtorva trucuri, gătitul poate deveni o plăcere. Kudika

Reteta vegana, fara gluten: Gnocchi cu sos de rosii

Aceasta reteta simpla de paste iti va satisface imediat pofta de ceva bun! Kudika

Paste caprese la cuptor, invaluite in pesto delicios

Reteta de paste caprese la cuptor este delicioasa, foarte usor de facut si poate fi o cina usoara pe care intreaga familie o va aprecia. Kudika

Reteta lui Jamie Oliver pentru pesto de mazare: Noul tau sos...

Pesto este unul dintre cele mai gustoase si cele mai versatile sosuri pentru paste. Ce zici de o varianta super sanatoasa, pe baza de mazare? Kudika

Clementine glazurate cu ciocolata

Daca tanjesti dupa o gustare usoara de sezon, iti recomand clementinele glazurate cu ciocolata. Este o reteta simpla si nu are multe calorii. Kudika

4 rețete savuroase cu mâncarea rămasă după Sărbători

Contribuie la diminuarea risipei alimentare prin reinventarea preparatelor rămase de la Revelion Kudika

Tort Victoria cu lime si cocos

Acest tort clasic este cu atat mai delicios in varianta lui tropicala, cu ingrediente fresh. Kudika

Cartofi dulci umpluti cu quinoa, fasole neagra si guacamole

Fie ca vrei sa mananci sanatos luna aceasta sau cauti un preparat cald si delicios, vei adora aceasta reteta de cartofi dulci cu quinoa si fasole... Kudika

3 retete simple pentru un pranz delicios si sanatos, preparat in casa

Cand vine vorba despre mancare, in aceasta perioada, cea mai sigura si sanatoasa optiune este sa gatesti acasa. Kudika

3 retete de bauturi delicioase pentru momentele in care iti e dor...

Cand ti se face dor de cafeneaua favorita, poti face lucrurile mai usoare preparandu-ti chiar tu bautura preferata acasa, cu minimum de efort. Vei... Kudika

Cum putem introduce turmericul in alimentatia noastra in 3 retete...

Turmericul este un antiinflamator natural cu proprietati excelente: antibacteriene, antivirale, antifungice si de aceea este considerat un aliat al... Kudika

3 retete de granola delicioasa, perfecta in combinatie cu iaurt,...

Granola este o metoda perfecta pentru a inlocui cerealele pline de zahar din comert, iar acum o poti prepara acasa! Kudika

Budinca de ovaz la cuptor, cu banane si scortisoara: Micul dejun...

Te-ai plictisit de terciul de ovaz, dar nu vrei sa renunti la beneficiile sale extraordinare pentru organism? Kudika

Cele mai bune retete de toamna cu prune parfumate

Cand te gandesti la delicatese de toamna, aroma dulce a prunelor este printre primele care iti vine in gand. Kudika

5 retete cu maximum 5 ingrediente pentru micul dejun: vei fi in...

Indiferent ce preferinte ai pentru micul dejun, aceasta masa nu trebuie sa fie complicata pentru a manca cu placere. Iata 5 idei simple pentru a... Kudika

3 Preparate delicioase pe care le poti gati cu alimente pe care le...

Probabil ca ai inceput sa vezi tot mai des hashtagul #shelftember in feed-ul tau de Instagram. Kudika

6 retete proaspete cu castravete

Castravetele este un fruct bogat in nutrienti, fibre si apa, dar scazut in calorii. Are o cantitate mare de antioxidanti care scad nivelul de zahar... Kudika

Dieta mediteraneana: 3 retete delicioase pentru energie si corp...

Aceste retete mediteraneene nu necesita multe ingrediente si nici nu au un timp de preparare indelungat. Kudika

3 trucuri care te ajuta sa gatesti mancaruri gustoase, ca la...

Orice ai prepara acasa, rezultatul nu seamana niciodata cu mancarea pe care o comanzi de la restaurante? Kudika

3 retete pe baza de capsune care te vor binedispune in perioada...

Este sezonul capsunelor, iar acestea pot fi folosite in mai multe combinatii decat ai crede! Kudika

3 retete de clatite sanatoase si delicioase. Cum sa le prepari

Clatitele pot fi un mic dejun cat se poate de sanatos si apetisant daca alegi ingredientele potrivite. Kudika

3 retete simple pentru un pranz delicios si sanatos, preparat in casa

Cand vine vorba despre mancare, in aceasta perioada, cea mai sigura si sanatoasa optiune este sa gatesti acasa. Kudika