Setari Cookie-uri

Dieta

Dieta este o modalitate perfecta de a mentine controlul asupra greutatii tale corporale, avand in acelasi timp grija de alimentatia ta, care este pasul esential pentru sanatatea intregului organism. Va vom prezenta diferite tipuri de dieta deosebit de eficiente, de la diete celebre precum dieta Dukan sau dieta South Beach, pana la diete personalizate, disociate, de detoxifiere sau de slabire rapida. Daca aveti determinarea necesara, veti reusi cu siguranta sa obtineti rezultatele dorite, urmand sfaturile noastre!

Nupo România a inaugurat primul showroom sud-estul Europei, dedicat dietei VLCD și stilului de viață sănătos

Nupo România a inaugurat primul showroom sud-estul Europei, dedicat...

Joi, 7 decembrie a avut loc inaugurarea oficială a primului showroom Nupo din sud-estul Europei, situat pe șos. Nordului, nr 58. Evenimentul a avut... Kudika
Cafeaua: o călătorie globală de la gustul ei minunat la beneficiile pentru sănătate

Cafeaua: o călătorie globală de la gustul ei minunat la beneficiile...

Cafeaua este apreciată și ca parte a unei diete sănătoase și echilibrate. Desigur, ca orice altceva, cheia este în echilibru și moderare. Așa că,... Kudika
Platforma fittech IKANOS lansează Ikanos Mind- manual complet de slăbire și menținere

Platforma fittech IKANOS lansează Ikanos Mind- manual complet de...

Platforma fittech IKANOS care pune accent pe alianța minte-corp, pe construirea de obiceiuri sănătoase și oferă un suport amplu în procesul de... Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata care este efectul!

Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...

Caloriile sunt principala sursa a kilogramelor in plus. Astfel, cand incepi o dieta de slabire, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa... Kudika
Câte calorii au strugurii și ce beneficii aduc sănătății noastre?

Câte calorii au strugurii și ce beneficii aduc sănătății noastre?

Strugurii pot înlocui adesea un desert poate prea caloric, având un gust delicios, fiind ușor dulci și totodată bogați în apă, minerale, vitamine... Kudika
Ce să mănânci dacă ai hipotiroidism sau suferi de Tiroidită autoimună Hashimoto

Ce să mănânci dacă ai hipotiroidism sau suferi de Tiroidită...

Hipotiroidismul este o condiție medicală în care corpul nu produce suficienți hormoni tiroidieni. Glanda tiroidă ajută în controlul creșterii și... Kudika
5 idei de rețete care te ajută să slăbești

5 idei de rețete care te ajută să slăbești

Duci o viață sedentară, mănânci multe preparate tip fast-food, iar kilogramele în plus își fac resimțită prezența? Este timpul să faci o schimbare... Kudika
Câte calorii au micii la grătar în funcție de tipul de carne din care sunt făcuți?

Câte calorii au micii la grătar în funcție de tipul de carne din...

Micii la grătar reprezintă un preparat pe care foarte mulți români preferă să îl consume, indiferent de ocazie. Fie că este vorba despre o... Kudika
Alimentația corectă care ne poate feri de cancerul colorectal

Alimentația corectă care ne poate feri de cancerul colorectal

Deși poate că nu toată lumea îi acordă importanța cuvenită, dieta are un rol important în dezvoltarea cancerului colorectal. În ultimele decenii,... Dr. Octavian Popescu
Cum a reușit Cristina Cioran să slăbească opt kilograme în zece zile: ”Mesele conțin absolut toți nutrienții necesari”

Cum a reușit Cristina Cioran să slăbească opt kilograme în zece...

Cristina Cioran a reușit să își impresioneze fanele, după ce le-a dezvăluit faptul că a reușit să scape de kilogramele în plus care îi dădeau mari... Kudika
Ce sa introduci in dieta daca vrei sa-ti intaresti sistemul imunitar si sanatatea inimii

Ce sa introduci in dieta daca vrei sa-ti intaresti sistemul...

Fibrele alimentare fac parte din din categoria carbohidratilor si contribuie, printre multe altele, la atingerea sau mentinerea unei greutati... Kudika
8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Află care sunt acestea de la nutriționistul Șerban Damian!

8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Află care sunt...

Indiferent dacă încercați să slăbiți sau să vă mențineți greutatea actuală, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic poate fi o problemă... Kudika
Cinci pași pentru a obține corpul de vară perfect!

Cinci pași pentru a obține corpul de vară perfect!

Vara s-a instalat confortabil și nimic nu ne mai poate face să renunțăm la o bine meritată vacanță! Starea de spirit este alta, totul pare mai ușor... Kudika
Postul intermitent este recomandat pentru longevitate si silueta, dar i se potriveste oricui?

Postul intermitent este recomandat pentru longevitate si silueta,...

Cine ar fi crezut ca postul o sa devina la un moment dat o forma de dieta? Cine s-ar fi gandit ca o persoana care a refuzat o viata sa tina post, o... Kudika
Trucuri psihologice care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile alimentare gresite si sa adopti o dieta sanatoasa

Trucuri psihologice care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile...

Este dificil sa iti schimbi complet dieta, fie ca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos. Kudika
Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la nutriționistul Șerban Damian!

Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la...

Indiferent că vrem să scăpam de un număr mic sau mare de kilograme, cuvântul de ordine este dietă! O simplă căutare pe internet ne oferă sute de... Kudika
Cum sa faci tranzitia de la dieta la 'mancat intuitiv', ca sa nu te mai ingrasi la loc – sfaturile unui nutritionist

Cum sa faci tranzitia de la dieta la 'mancat intuitiv', ca sa nu te...

Probabil ai citit si tu acele statistici care spun ca 95% dintre diete esueaza. Kudika
Detaliul surprinzator la care trebuie sa fii atenta ca sa ai o imunitate buna. Sfatul unui specialist

Detaliul surprinzator la care trebuie sa fii atenta ca sa ai o...

Legatura stransa dintre intestine si sistemul imunitar este recunoscuta. Sustinerea bacteriilor bune din intestine depinde in mare parte de un... Kudika
Sa bei mai multa apa chiar te ajuta sa slabesti? Ce spun nutritionistii

Sa bei mai multa apa chiar te ajuta sa slabesti? Ce spun...

Daca incerci sa slabesti, unele schimbari simple in stilul tau de viata, precum plimbarile lungi in aer liber, reducerea stresului si obiceiul de a... Kudika
Uită de kilogramele în plus de sărbători! Află cum de la nutriționistul Șerban Damian

Uită de kilogramele în plus de sărbători! Află cum de la...

Luna decembrie este cea mai frumoasă și mai așteptată lună din an! Pe lângă sărbătoarea Crăciunului, luna decembrie înseamnă și multe alte... Kudika
ProLon®, dieta care te ajută să încetinești procesul de îmbătrânire și să slăbești este acum și în România

ProLon®, dieta care te ajută să încetinești procesul de îmbătrânire...

ProLon, Dieta care Imită Postul, primul și singurul program de alimentație care a trecut prin studii clinice susținute la Universitatea din... Kudika
Părerea mea despre dietele vegane și vegetariene

Părerea mea despre dietele vegane și vegetariene

Trăim într-o lume în care toată lumea are o părere despre orice! Oana Bulzan (Trifu)
Cele 3 deprinderi sănătoase care combat efectul yo-yo

Cele 3 deprinderi sănătoase care combat efectul yo-yo

Dă-i, Doamne, românului mintea cea de la urmă tuturor experimentelor pe care le face cu propriul corp. În final, am ajuns la concluzia că pentru... Oana Bulzan (Trifu)
Beneficiile murelor. Cine are voie și cine nu are voie să consume aceste fructe?

Beneficiile murelor. Cine are voie și cine nu are voie să consume...

Din categoria fructelor vedetă în orice dietă, murele sunt de departe câștigătoare. Kudika
Salatele de vară Europene cu cele mai puține calorii dezvăluite în studiul alimentar!

Salatele de vară Europene cu cele mai puține calorii dezvăluite în...

Salata de roșii, traditional românească, este felul de mâncare European de vară cu cele mai mici calorii - aproximativ 36 pe porție Kudika
Cele mai întâlnite 7 greșeli când vrei să slăbești

Cele mai întâlnite 7 greșeli când vrei să slăbești

Pentru cei mai mulți dintre noi, procesul de slabire este unul cu multe piedici și destul de greu. Internetul abunda de informații, diete si... Kudika
6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

Este zahărul cu adevărat o dependență?  Kudika
Ce să faci ca să slăbești rapid și sănătos?

Ce să faci ca să slăbești rapid și sănătos?

Să slăbești rapid și sănătos este un deziderat pentru tine, așa cum este un deziderat pentru toate persoanele care se confruntă cu neplăcutele... Kudika
Cum folosesc vedetele uleiul de măsline în tratamente de înfrumusețare

Cum folosesc vedetele uleiul de măsline în tratamente de înfrumusețare

Uleiul de măsline este de nelipsit dintr-o dietă sănătoasă, fiind în același timp un ingredient de bază în tratamentele de înfrumusețare. Kudika
Mănânci cât vrei: 10 Alimente care NU îngrașă

Mănânci cât vrei: 10 Alimente care NU îngrașă

Se pare că unele alimente mai bogate în calorii și totodată mai puțin sățioase ne determină să le consumăm în cantitate mai mare decât ar fi... Kudika
6 sfaturi pentru antrenamente reușite acasă

6 sfaturi pentru antrenamente reușite acasă

Dacă sunteți începător, dar vă doriți cu ardoare să includeți mișcarea în viața voastră, urmați câteva sfaturi ce se vor dovedi extrem de folositoare. Kudika
Sfaturi anti-kilograme: Cum ne revenim după un exces?

Sfaturi anti-kilograme: Cum ne revenim după un exces?

Ce faci dacă ai mâncat excesiv, cum te recuperezi, ce mănânci și cum gândești pentru viitor. Oana Bulzan (Trifu)
Cea mai bună băutură pentru longevitate. Este ieftină și te protejează de boli

Cea mai bună băutură pentru longevitate. Este ieftină și te...

O viață lungă și sănătoasă este scopul celor mai mulți oameni. Pe lângă dieta echilibrată, bogată în fructe, legume și cât mai puține alimente... Kudika
Dieta mediteraneana: 3 retete delicioase pentru energie si corp tonifiat

Dieta mediteraneana: 3 retete delicioase pentru energie si corp...

Ai zile in care esti lipsita de inspiratie? Iti propunem sa incerci aceste retete delicioase, mai ales daca esti fan al dietei mediteraneene! Sunt... Kudika
5 sfaturi ca să slăbești 12 kg (și) în acest an

5 sfaturi ca să slăbești 12 kg (și) în acest an

Nu recomand diete, dar asta nu înseamnă că unele persoane nu au nevoie să slăbească. Pur și simplu sunt de părere că nu faci nicio afacere dacă... Oana Bulzan (Trifu)
Cum te ajută dieta în lupta cu o boală inflamatorie

Cum te ajută dieta în lupta cu o boală inflamatorie

Obiceiurile alimentare nepotrivite pot declanșa sau agrava o boală inflamatorie. Kudika
-12 kg în 2021. Fără dietă, evident ;)

-12 kg în 2021. Fără dietă, evident ;)

Este timpul pentru cel mai iubit video din tot anul: 5 sfaturi de stil de viata sanatos care te vor ajuta sa te subtiezi cu 12 kg in urmatoarele 12... Oana Bulzan (Trifu)
Cum sa ai o relatie buna cu mancarea in 2021: Nu te lasa influentata de trendul toxic al dietelor!

Cum sa ai o relatie buna cu mancarea in 2021: Nu te lasa...

La fiecare inceput de an, esti bombardata cu mesaje dintre cele mai toxice. Ti se spune ca trebuie neaparat sa faci ceva cu acele kilograme... Kudika
4 trucuri de slabit pe care le poti incerca atunci cand nimic nu functioneaza: Metoda unui jurnalist

4 trucuri de slabit pe care le poti incerca atunci cand nimic nu...

Daca vrei sa slabesti, dar nu obtii rezultatele asteptate, mai exista cateva trucuri. Invata sa le folosesti de la cineva care le-a pus in... Kudika
Intoleranțele alimentare și rolul dietei în recuperarea fizică

Intoleranțele alimentare și rolul dietei în recuperarea fizică

Sedentarismul poate fi o cauză frecventă a durerilor de spate, care pot deveni cronice. Iar bolile autoimune pot să afecteze oasele și... Kudika