Setari Cookie-uri

Dieta

Dieta este o modalitate perfecta de a mentine controlul asupra greutatii tale corporale, avand in acelasi timp grija de alimentatia ta, care este pasul esential pentru sanatatea intregului organism. Va vom prezenta diferite tipuri de dieta deosebit de eficiente, de la diete celebre precum dieta Dukan sau dieta South Beach, pana la diete personalizate, disociate, de detoxifiere sau de slabire rapida. Daca aveti determinarea necesara, veti reusi cu siguranta sa obtineti rezultatele dorite, urmand sfaturile noastre!

8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Află care sunt acestea de la nutriționistul Șerban Damian!

8 alimente sănătoase care opresc rapid foamea. Află care sunt...

Indiferent dacă încercați să slăbiți sau să vă mențineți greutatea actuală, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic poate fi o problemă... Kudika
Cinci pași pentru a obține corpul de vară perfect!

Cinci pași pentru a obține corpul de vară perfect!

Vara s-a instalat confortabil și nimic nu ne mai poate face să renunțăm la o bine meritată vacanță! Starea de spirit este alta, totul pare mai ușor... Kudika
Postul intermitent este recomandat pentru longevitate si silueta, dar i se potriveste oricui?

Postul intermitent este recomandat pentru longevitate si silueta,...

Cine ar fi crezut ca postul o sa devina la un moment dat o forma de dieta? Cine s-ar fi gandit ca o persoana care a refuzat o viata sa tina post, o... Kudika
Trucuri psihologice care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile alimentare gresite si sa adopti o dieta sanatoasa

Trucuri psihologice care te ajuta sa-ti schimbi obiceiurile...

Este dificil sa iti schimbi complet dieta, fie ca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos. Kudika
Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la nutriționistul Șerban Damian!

Care este cea mai bună dietă a anului 2022? Află de la...

Indiferent că vrem să scăpam de un număr mic sau mare de kilograme, cuvântul de ordine este dietă! O simplă căutare pe internet ne oferă sute de... Kudika
Cum sa faci tranzitia de la dieta la 'mancat intuitiv', ca sa nu te mai ingrasi la loc – sfaturile unui nutritionist

Cum sa faci tranzitia de la dieta la 'mancat intuitiv', ca sa nu te...

Probabil ai citit si tu acele statistici care spun ca 95% dintre diete esueaza. Kudika
Detaliul surprinzator la care trebuie sa fii atenta ca sa ai o imunitate buna. Sfatul unui specialist

Detaliul surprinzator la care trebuie sa fii atenta ca sa ai o...

Legatura stransa dintre intestine si sistemul imunitar este recunoscuta. Sustinerea bacteriilor bune din intestine depinde in mare parte de un... Kudika
Sa bei mai multa apa chiar te ajuta sa slabesti? Ce spun nutritionistii

Sa bei mai multa apa chiar te ajuta sa slabesti? Ce spun...

Daca incerci sa slabesti, unele schimbari simple in stilul tau de viata, precum plimbarile lungi in aer liber, reducerea stresului si obiceiul de a... Kudika
Uită de kilogramele în plus de sărbători! Află cum de la nutriționistul Șerban Damian

Uită de kilogramele în plus de sărbători! Află cum de la...

Luna decembrie este cea mai frumoasă și mai așteptată lună din an! Pe lângă sărbătoarea Crăciunului, luna decembrie înseamnă și multe alte... Kudika
ProLon®, dieta care te ajută să încetinești procesul de îmbătrânire și să slăbești este acum și în România

ProLon®, dieta care te ajută să încetinești procesul de îmbătrânire...

ProLon, Dieta care Imită Postul, primul și singurul program de alimentație care a trecut prin studii clinice susținute la Universitatea din... Kudika
Părerea mea despre dietele vegane și vegetariene

Părerea mea despre dietele vegane și vegetariene

Trăim într-o lume în care toată lumea are o părere despre orice! Oana Bulzan (Trifu)
Cele 3 deprinderi sănătoase care combat efectul yo-yo

Cele 3 deprinderi sănătoase care combat efectul yo-yo

Dă-i, Doamne, românului mintea cea de la urmă tuturor experimentelor pe care le face cu propriul corp. În final, am ajuns la concluzia că pentru... Oana Bulzan (Trifu)
Beneficiile murelor. Cine are voie și cine nu are voie să consume aceste fructe?

Beneficiile murelor. Cine are voie și cine nu are voie să consume...

Din categoria fructelor vedetă în orice dietă, murele sunt de departe câștigătoare. Kudika
Salatele de vară Europene cu cele mai puține calorii dezvăluite în studiul alimentar!

Salatele de vară Europene cu cele mai puține calorii dezvăluite în...

Salata de roșii, traditional românească, este felul de mâncare European de vară cu cele mai mici calorii - aproximativ 36 pe porție Kudika
Cele mai întâlnite 7 greșeli când vrei să slăbești

Cele mai întâlnite 7 greșeli când vrei să slăbești

Pentru cei mai mulți dintre noi, procesul de slabire este unul cu multe piedici și destul de greu. Internetul abunda de informații, diete si... Kudika
6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

6 căi prin care poți combate dependența de zahăr

Este zahărul cu adevărat o dependență?  Kudika
Ce să faci ca să slăbești rapid și sănătos?

Ce să faci ca să slăbești rapid și sănătos?

Să slăbești rapid și sănătos este un deziderat pentru tine, așa cum este un deziderat pentru toate persoanele care se confruntă cu neplăcutele... Kudika
Cum folosesc vedetele uleiul de măsline în tratamente de înfrumusețare

Cum folosesc vedetele uleiul de măsline în tratamente de înfrumusețare

Uleiul de măsline este de nelipsit dintr-o dietă sănătoasă, fiind în același timp un ingredient de bază în tratamentele de înfrumusețare. Kudika
Mănânci cât vrei: 10 Alimente care NU îngrașă

Mănânci cât vrei: 10 Alimente care NU îngrașă

Se pare că unele alimente mai bogate în calorii și totodată mai puțin sățioase ne determină să le consumăm în cantitate mai mare decât ar fi... Kudika
6 sfaturi pentru antrenamente reușite acasă

6 sfaturi pentru antrenamente reușite acasă

Dacă sunteți începător, dar vă doriți cu ardoare să includeți mișcarea în viața voastră, urmați câteva sfaturi ce se vor dovedi extrem de folositoare. Kudika
Sfaturi anti-kilograme: Cum ne revenim după un exces?

Sfaturi anti-kilograme: Cum ne revenim după un exces?

Ce faci dacă ai mâncat excesiv, cum te recuperezi, ce mănânci și cum gândești pentru viitor. Oana Bulzan (Trifu)
Cea mai bună băutură pentru longevitate. Este ieftină și te protejează de boli

Cea mai bună băutură pentru longevitate. Este ieftină și te...

O viață lungă și sănătoasă este scopul celor mai mulți oameni. Pe lângă dieta echilibrată, bogată în fructe, legume și cât mai puține alimente... Kudika
Dieta mediteraneana: 3 retete delicioase pentru energie si corp tonifiat

Dieta mediteraneana: 3 retete delicioase pentru energie si corp...

Ai zile in care esti lipsita de inspiratie? Iti propunem sa incerci aceste retete delicioase, mai ales daca esti fan al dietei mediteraneene! Sunt... Kudika
5 sfaturi ca să slăbești 12 kg (și) în acest an

5 sfaturi ca să slăbești 12 kg (și) în acest an

Nu recomand diete, dar asta nu înseamnă că unele persoane nu au nevoie să slăbească. Pur și simplu sunt de părere că nu faci nicio afacere dacă... Oana Bulzan (Trifu)
Cum te ajută dieta în lupta cu o boală inflamatorie

Cum te ajută dieta în lupta cu o boală inflamatorie

Obiceiurile alimentare nepotrivite pot declanșa sau agrava o boală inflamatorie. Kudika
-12 kg în 2021. Fără dietă, evident ;)

-12 kg în 2021. Fără dietă, evident ;)

Este timpul pentru cel mai iubit video din tot anul: 5 sfaturi de stil de viata sanatos care te vor ajuta sa te subtiezi cu 12 kg in urmatoarele 12... Oana Bulzan (Trifu)
Cum sa ai o relatie buna cu mancarea in 2021: Nu te lasa influentata de trendul toxic al dietelor!

Cum sa ai o relatie buna cu mancarea in 2021: Nu te lasa...

La fiecare inceput de an, esti bombardata cu mesaje dintre cele mai toxice. Ti se spune ca trebuie neaparat sa faci ceva cu acele kilograme... Kudika
4 trucuri de slabit pe care le poti incerca atunci cand nimic nu functioneaza: Metoda unui jurnalist

4 trucuri de slabit pe care le poti incerca atunci cand nimic nu...

Daca vrei sa slabesti, dar nu obtii rezultatele asteptate, mai exista cateva trucuri. Invata sa le folosesti de la cineva care le-a pus in... Kudika
Intoleranțele alimentare și rolul dietei în recuperarea fizică

Intoleranțele alimentare și rolul dietei în recuperarea fizică

Sedentarismul poate fi o cauză frecventă a durerilor de spate, care pot deveni cronice. Iar bolile autoimune pot să afecteze oasele și... Kudika
ADIO, ZAHĂR! de MollyCarmel - cartea care te va ajuta sa renunti complet la diete și sa scapi de kilogramele în plus!

ADIO, ZAHĂR! de MollyCarmel - cartea care te va ajuta sa renunti...

Cartea “Adio, Zahăr!: Renunță complet la diete, scapă de kilogramele în plus și trăiește-ți viața la maximum!”, semnată de Molly Carmel a... Kudika
5 semne ca dieta ta din aceasta perioada te afecteaza negativ pe termen lung

5 semne ca dieta ta din aceasta perioada te afecteaza negativ pe...

Ultimele luni de zile au fost marcate de incertitudine si de anxietate. Probabil ca si rutina ta a avut de suferit, inclusiv cea legata de mancare.... Kudika
5 strategii sigure care ne ajută să nu ne îngrașăm în vacanță

5 strategii sigure care ne ajută să nu ne îngrașăm în vacanță

În vacanță, mai mult ca în orice altă perioadă parcă, kilogramele în plus se lipesc de noi. Kudika
VIDEO: Ce tip de lapte vegetal ți se potrivește?

VIDEO: Ce tip de lapte vegetal ți se potrivește?

Fiecare tip de lapte vegetal are o anumită întrebuințare, o serie de beneficii dar și uneori și dezavantaje. Află care este cel potrivit pentru... Oana Bulzan (Trifu)
Principiile unei diete echilibrate: ce este recomandat să mâncăm pentru a ne menține sănătatea

Principiile unei diete echilibrate: ce este recomandat să mâncăm...

Stilul de viață sănătos se bazează pe o alimentație echilibrată, pe activitate fizică zilnică și pe bunăstare emoțională, implicând, de asemenea,... Kudika
5 Cărți care te ajută să trăiești mai sănătos

5 Cărți care te ajută să trăiești mai sănătos

A trăi sănătos înseamnă de fapt a face mai multe schimbări în privința alegerilor zilnice, iar adunate, aceste schimbări îți pot remodela viața.... Kudika
3 ingrediente ignorate pe care trebuie sa le consumi: Au cei mai buni nutrienti

3 ingrediente ignorate pe care trebuie sa le consumi: Au cei mai...

Evita rutina din dieta ta cu trei superalimente bogate in proteine, vitamine si omega-3, recomandate de o nutritionista! Kudika
Regim de skincare: trucuri simple pentru un ten impecabil

Regim de skincare: trucuri simple pentru un ten impecabil

In 2020, FOREO are reteta pentru o dieta de skincare ca la carte. Kudika
Dieta mentală și emoțională  pentru 2020

Dieta mentală și emoțională  pentru 2020

Cele zece recomandări ale Danielei: A.G. Billig
Patru factori surpriză care te împiedică să pierzi în greutate

Patru factori surpriză care te împiedică să pierzi în greutate

Dacă ți-ai propus să scapi de cele câteva kilograme în plus pentru a arăta răvășitor, ține cont de acești factori care te pot împiedica să pierzi... A.G. Billig
Cum să nu te îngraşi de sărbători

Cum să nu te îngraşi de sărbători

Cum ar trebui să arate meniul de sărbători că să-ți menții silueta, dar să te și delectezi cu bunătățile care-ți plac? Kudika