40 lucruri, noutati si articole despre sanatate

Greşeli pe care le faci când foloseşti uleiuri esenţiale

Uleiurile esentiale sunt din ce in ce mai folosite, atat pentru uz estetic, cat si pentru sanatate. Ele sunt eficiente deoarece iti permit sa... Kudika

Bulgur: Beneficii pentru sanatate

E un ingredient potrivit pentru cei care prefera regimul vegetarian, fiind usor de folosit in retete. Are un continut de fibre, proteine si... Kudika

Masca de par cu ulei de cocos: hidratare garantata!

Uleiul de cocos este un superfood pentru par. Are abilitatea de a penetra firul de par mai bine decat orice alt ulei, hranindu-l cu acizi grasi buni Kudika

Proteinele vegetale, un plus pentru sănătate

O dieta echilibrata se bazeaza in primul rand pe varietatea de alimente care sa ofere corpului nostru vitaminele, fibrele si proteinele de care are... Kudika

Beneficiile untului de karite pentru frumuseţe

Untul de karite are numeroase proprietati reparatoare. El inmoaie pielea si o hraneste in profunzime, fiind in acelasi timp un foarte bun... Kudika

Şase motive pentru care uleiul de cocos este un miracol al naturii

Uleiul de cocos, considerat un miracol al naturii, are proprietăţi medicinale uimitoare şi înlocuieşte cu succes alte produse folosite în gospodărie. Kudika

Top 6 cele mai sănătoase coji de fructe și legume

Cele mai multe coji de fructe și legume sunt foarte bogate în nutrienți, iar când le arunci, nu te mai poți bucura de beneficiile lor. Vezi care... Kudika

5 raspunsuri esentiale pe care e bine sa le afli inainte sa iti...

Cei mai multi oameni au intre 10 si 40 de alunite, majoritatea aparute pana la varsta de 20 de ani. Kudika

Dieta pentru oboseala cronica te ajuta sa ai energie din nou

Dieta pentru oboseala cronica presupune consumul ce carne cu continut proteic ridicat si usor de digerat. Specialistii recomanda ce sa mananci ca... Kudika

Când trebuie să consumăm mai multe fructe şi legume albe

Albul iti ofera vitalitate. Aceste alimente au o concentratie mare de alicina, care este recomandata pentru indepartarea riscului de cancer si de... Kudika

Ce nu știai despre uleiul de ricin

Pe lângă efectul puternic laxativ pe care toată lumea îl cunoaște, uleiul de ricin este benefic și în alte probleme de sănătate. Kudika

Plantele, remediu cu reguli

În secolul vitezei, mulţi dintre noi se întorc la remediile bunicilor, care - spun specialiştii - funcţionează, dar nu peste noapte. Ci, blând şi... Kudika

Cele mai rele alimente din fiecare categorie. Si cele mai bune!

Ca sa mananci sanatos, e bine sa stii care sunt cele mai rele alimente din fiecare categorie, dar si care sunt cele mai bune! Si la legume si... Kudika

Efectele benefice ale sărutului

Toate cuplurile împărtăşesc sute, mii de săruturi, din dorinţa de apropiere, din dragoste, din felul în care am învăţat să ne comportăm cu persoana... Kudika

Cartofii dulci: beneficii pentru sănătate şi reţete delicioase

100 de grame de cartof dulce gătit (copt sau fiert) are puţin peste 100 de calorii, 24 de grame de sodiu, 195 mg de potasiu, 6 grame de fibre, 3.6... Kudika

A venit iarna. Care sunt ceaiurile care alungă frigul extrem de...

Deşi mai sunt doar câteva săptămâni până la venirea Paştelui, iarna şi-a reintrat în drepturi, de parcă am aştepta Crăciunul. Cu toţii ne dorim să... Kudika

De ce este bine să bem suc de ghimbir

Cunoscut la nivel internațional, ghimbirul se bucură de cantitate semnificativă de nutrimenți de care organismul uman are nevoie. Kudika

În ce se transformă grăsimea atunci când pierdem în greutate?

Întotdeauna lumea a fost preocupată de pierderea în greutate, de felul în care arată, de a avea numărul ideal de kilograme, raportat la înălţimea... Kudika

Cand trebuie sa consumam fructe?

Medicii spun că obiceiurile sănătoase din timpul dimineții promovează un stil de viață sănătos. Iată de ce este foarte important să începi ziua cu... Kudika

Ce beneficii are fructul kaki? 6 efecte de luat in seama

Acest fruct exotic a dovedit de-a lungul timpului ca are puterea de a imbunatati considerabil starea de sanatate. De la stimularea vederii pana la... Kudika

Fructe si legume cu zero calorii

Alimentele cu zero calorii sunt acelea care, pentru a fi digerate, asimilate si metabolizate se consuma mai multa energie (mai multe calorii) decat... Kudika

Singura regula pe care trebuie s-o respecti cand tii cura de slabire

Studiile au arătat că oamenii se îngrașă și pentru că îți pierd simțul sațietății, astfel că nu își mai dau seama când trebuie să se oprească. Kudika

Cum gatim sfecla ca sa fie sanatoasa?

Sfecla poate fi o garnitura gustoasa, ieftina si foarte sanatoasa pentru orice preparat de baza. Afla cum trebuie sa o pregatesti pentru a te... Kudika

Secretul bananei consumate dimineata

Nu este vorba despre o dieta anumite ci pur si simplu despre un obicei extrem de sanatos. De ce este bine sa consumam banane la micul dejun? Kudika

Leurda, sanatate curata pentru organism

Avand proprietati curative foarte puternice, leurda este foarte eficienta pentru organismul nostru. Iata cateva dintre beneficiile acestei plante... Kudika

Verdeturile de primavara: Ce sa consumam pentru detoxifierea...

Te simţi obosita dupa o iarna lunga si grea? Atunci ai nevoie de o cura de vitaminizare cu verdeturi de primăavara, care au si rolul de a detoxifia... Kudika

Sucul de patrunjel: beneficii si mod de preparare

Cum trebuie preparat si consumat sucul de patrunjel pentru a beneficia de toti nutrientii acestei radacini? Kudika

De ce este bine să bem suc de ghimbir

Cunoscut la nivel internațional, ghimbirul se bucură de cantitate semnificativă de nutrimenți de care organismul uman are nevoie. Kudika

5 motive pentru care sa ai grija de tine

Acordarea timpului pentru auto-ingrijire iti ofera o multime de beneficii. Nu numai ca iti imbunatateste starea mentala dar te umple cu energie. A.G. Billig

3 greșeli frecvente făcute de femeile care se pregătesc pentru vară

Din dorința de a arăta perfect pentru venirea sezonului de plajă, unele doamne și domnișoare pot lua decizii neinspirate pentru sănătatea lor. Kudika

Dieta cu ciuperci

Consumată de secole, ciuperca a fost preţuită pentru calităţile sale medicinale, în vechiul Egipt fiind considerată un aliment miraculos care ajută... Kudika

Prunele uscate, miracole pentru sănătate! Conţin o mulţime de vitamine

Cercetările moderne efectuate în laboratoare confirmă faptul că prunele uscate sunt un aliment delicios, dar și un medicament de nădejde în caz de... Kudika

Alimentele și băuturile pe care trebuie să le evităm înainte de...

Chiar dacă pare să nu ne afecteze anumite alimente înainte de culcare, acestea ascund în profunzime probleme de sănatate. Kudika

Motivele pentru care e bine să foloseşti uleiul de peşte

Despre uleiul de pește se știe faptul că este foarte sănătos. Tu știi care sunt motivele pentru care ar trebui să-l folosești? Kudika

Ce se întâmplă în corpul nostru când ținem post total?

La vârsta de 74 de ani, Mahatma Gandhi a trăit 21 de zile fără mâncare, în timpul unei greve a foamei. În ciuda vârstei sale înaintate, activistul... Kudika

Sucul de patrunjel: Beneficii pentru sanatate

Consumul regulat de suc de patrunjel prospat ajuta la oxigenarea tesuturilor si stimuleaza functia glandelor suprarenale si tiroida. Kudika

Ce trebuie să ştii despre dieta de urgenţă. Slăbeşti rapid, fără...

Corpul tau trebuie sa piarda din greutate dupa sapte zile, ajungand ca in cca 12 saptamani sa scapi de 8-10 kg. Dieta cu sapte mese pe zi te va... Kudika

Patru semne că ai lăsat în spate bagajul emoțional din trecut

Când te confrunți cu viața de zi cu zi sau când treci printr-o perioadă de stres, corpul tău reacționează eliberând energie. Cum îți dai seama de... Kudika

Ce sunt fructele Physalis și cum să le folosești?

Fructul numit Physalis este cunoscut și pentru proprietățile sale benefice organismului. Acesta provine din America de Sud și nu trebuie... Kudika

5 metode simple de prevenire a gripei si a virozei respiratorii

Daca nu vrei sa ai de a face cu simptomele neplacute ale unei gripe, precum febra, tusea, frisoanele, durerile de cap, ameteala sau varsaturile,... Kudika