40 lucruri, noutati si articole despre sanatate

Ce trebuie sa stii despre semintele de psillyum? Cum se consuma?

Fermentarea fibrelor solubile din semintele de psyllium de catre bacteriile anaerobe din intestinul gros produce acizi grasi cu lant scurt (SCFA),... Kudika

Este sezonul ei. Zmeura de padure: beneficii pentru sanatate

Zmeura nu este doar incredibil de gustoasa, ci are si o multime de beneficii pentru sanatate, fiind o sursa puternica de vitamine, minerale si... Kudika

Care sunt băuturile interzise după cină

Exista o lista micuta cu bauturi pe care trebuie sa le eviti dupa ce ai luat cina si asta din cauza efectelor nocive asupra organismului. Iata ce... Kudika

Ce inseamna codurile numerice de pe etichetele fructelor?

Cu siguranţă, măcar o dată, aţi observat acele etichete sau stikere aflate pe fructe sau legume. Pe lângă faptul că acestea ilustrează un logo, au... Kudika

Castravetii: Beneficii pentru sanatate

Castravetele conține 95% apă, ceea ce înseamnă că ajută la menținerea nivelului de hidratare din organism. Mai mult decât atât, contribuie la... Kudika

Beneficiile extraordinare pe care le aduce pepenele galben

Pepenele galben este unul dintre cei mai buni antioxidanţi, îmbunătăţeşte sistemul imunitar, reduce riscul atacului cardiac și nu numai. Iată ce... Kudika

Din alimentele verii. Rosiile, beneficii pentru organism

Specialistii numesc rosia aliment functional, adica un aliment care face mai mult decat sa furnizeze nutrienti de baza. Iata care sunt cele mai... Kudika

Drojdia, un aliment plin de vitamine si minerale

Datorită componentelor, drojdia brutarului sau drojdia de bere este o sursă extrordinară de nutrienţi. Kudika

Sparanghelul. Secretul marilor bucătari. Cum îl gătim ca să fie...

Sparanghelul este foarte delicios atât de sine stătător servit cu sos cât și ca ingredient în alte mâncăruri cum ar fi: supele, pastele,... Kudika

Spanacul, cel mai sănătos aliment din lume. Idei de reţete

Spanacul este cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis. Acestea oferă cei mai mulți nutrienți... Kudika

Busuiocul - planta magică. Tu ştii ce beneficii are?

Busuiocul, "cea mai veche plantă", aşa cum mai este numită, este una dintre cele mai versatile, aromate şi apreciate plante atât în bucătarie dar... Kudika

Cum se prepară laptele de aur?

Turmericul este o plantă erbacee de origine asiatică, înrudit cu ghimbirul şi cultivat în India, sudul Chinei, Taiwan, Japonia, Indonezia, Africa.... Kudika

Include in alimentatia ta migdalele. Beneficii pentru sanatate

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi Kudika

Care este ceaiul pe care trebuie sa il consumam vara?

Specialistii spun ca acesta este cel mai sănătos ceai de vară. Iată cât de benefic este! Kudika

Sfecla rosie: Beneficii pentru sanatate

Daca nu obisnuiesti sa consumi sfecla rosie, atunci trebuie sa stii ca acest aliment aduce numeroase beneficii organismului. Kudika

(P) Creatinkinaza și patologia musculară

Creatinkinaza (CK) mai este cunoscută și sub numele de creatinfosfokinază (CPK). Este o enzimă care se găsește în concentrații crescute în miocard... Kudika

Este sezonul ei! Levănţica, planta minune

În terapeutica medicală, levănţica are multe utilizări, atât uleiul volatil, cât și florile uscate, prelucrate sub formă de infuzii, tincturi,... Kudika

Include nautul in dieta ta. Iata cate beneficii are pentru sanatate

Prezent din ce în ce mai des în alimentația oamenilor, acest aliment are numeroase beneficii asupra sănătății corpului. Kudika

Afine: beneficii + o dieta speciala

Vara este sezonul în care ne putem bucura de gustul afinelor proaspete, aroma lor fiind una incofundabilă. Kudika

Alimentele negre care fac minuni pentru sănătate. Tu le consumi?

Alimentele negre au un rol important în reducerea predispoziţiei către diabet, boli cardiace sau cancer. Mai mult decât atât, acestea sunt mult mai... Kudika

3 analize de rutina pe care este esential sa le faci cel putin o...

Intotdeauna preventia este cel mai bun medicament. Kudika

Pepenele rosu: Beneficii pentru sanatate

Pepenele este unul dintre cele mai sănătoase fructe pe care le găsești vara. Este plin de nutrienți și te ajută la tratarea unor probleme de... Kudika

Remediul italian care luptă împotriva îmbătrânirii premature

Iata cum se prepara remediul italian care lupta impotriva imbatranirii premature: Kudika

Tot ce trebuie sa stii despre paine

Ca sa eviti pericolul din paine, primul pas este sa nu mai cumperi paine alba. Aceasta este puternic procesata si, prin urmare, este plina de... Kudika

Tot ce trebuie să ştii despre fructele de goji

Goji este un fruct asiatic de culoare roşie, originar din Himalaya, ce datează din anii 800, produs de o specie de arbuşti din familia Solanacee,... Kudika

Influența dietei asupra sistemului muscular

Sistemul muscular este acea parte a organismului care arde calorii chiar și atunci când nu se face efort fizic. Kudika

Dieta care te poate face fericita. Iata ce trebuie sa mananci

Dacă vă confruntați cu sentimente de depresie, demotivare și lipsă de entuziasm sau dacă întâmpinați dificultăți a vă bucura de lucrurile mici din... Kudika

Alimente care pot duce la depresie

Cu toate că ai tendința să crezi că depresia este legată strict de starea noastra psihica, vei afla că depresia este de fapt, o boala fizică. Află... Kudika

Uleiul de masline, aurul lichid din Biblie. Beneficii pentru sanatate

Amintit adesea in Biblie, uleiul de masine este cea mai veche grasime vegetala descoperita de oameni. Iata de ce nu ar trebui sa iti lipseasca din... Kudika

Sfecla rosie: Beneficii pentru sanatate

Daca nu obisnuiesti sa consumi sfecla rosie, atunci trebuie sa stii ca acest aliment aduce numeroase beneficii organismului. Afla cate beneficii... Kudika

Acest test simplu îți spune care este vârsta ta biologică

Înainte de toate este foarte important să facem pentru câteva minute o încălzire adecvată a corpului: stretching, câteva sărituri lente. Kudika

Care este cel mai bun moment pentru culegerea florilor de tei. Cum...

Florile de tei conţin mucilagii, uleiuri esenţiale, taninuri, glicozide, flavonoide, zaharuri, mangan, kaliu şi vitamine. Kudika

Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte

Consumul meselor inainte de a merge la culcare nu este obicei destul de bun, mai ales atunci cand vine vorba de alimente grase, greu de digerat. Kudika

5 motive să mănânci kiwi

Deşi nu arată tocmai apetisant, fructul de kiwi are nenumarate beneficii pentru sănătatea ta. Kudika

Stilul de viață și dieta îți afectează corpul mai mult decât crezi....

Sunt multe lucruri mici pe care poți să le faci și care vor face o mare diferență pe termen îndelungat în ceea ce privește sănătatea ta. Kudika

Cum slabesti cu ajutorul lamailor?

Cea mai rapidă cură de slăbire: dieta cu lămâi. Cum să slăbeşti un kilogram pe zi Kudika

De ce ar trebui să mănânci castraveţi în fiecare zi, pe timp de vară

Castravetii sunt bogati in nutrienti, au continut redus de calorii, grasimi si sunt plini de apa si electroliti. Castravetele face parte din... Kudika

Cea mai bună băutură care poate înlocui cafeaua

Cafeaua pare un viciu mic, neînsemnat. Însă este băută peste o cescuță pe zi din această băutură, apar și problemele de sănătate. Kudika

Beneficiile ceaiului din semințe de mac

Nu este cunoscut de multă lume, însă are câteva beneficii uimitoare pentru sănătate. Iată cum să prepari ceaiul din semințe de mac pentru a... Kudika

Cartofii mov: De ce sa ii incluzi in alimentatie?

Există şi o specie de cartof de culoare violet intens, care se găseşte şi se utilizează mai rar în bucătăria noastră. Aceştia sunt viu colorați... Kudika