40 lucruri, noutati si articole despre sanatate

Grăsimi bune vs grăsimi: Alimente pe care trebuie să le eviți

Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin grăsimi care fac bine organismului. Există însă și grăsimi care ne pot face rău. Întrucât... Kudika

Cum să mănânci sănătos: Iată câteva combinații ideale

Este timpul sa iti indrepti mai mult atentia asupra alimentatiei tale. Afla care sunt cele mai bune combinatii de alimente pentru o viata sanatoasa. Kudika

Banalul cartof revine în topul legumelor minune

Cateva studii au dezvăluit că aceşti tuberculi ignoraţi în ultimul timp în favoarea altor rădăcinoase sunt mult mai hrănitori decât se crede în... Kudika

Secretele longevităţii: Ce mănâncă grecii din insula Ikaria?

În Grecia există o insula izolată despre ai cărei locuitori se spune că "uită să mai moară". Pe insula Ikaria majoritatea locuitorilor trec cu... Kudika

Alimente care sa nu iti lipseasca niciodata din bucatarie

Care sunt cele mai sanatoase alimente? Acestea nu ar trebui sa lipseasca din nicio bucatarie. Kudika

Tehnica 4-7-8: cum controlezi anxietatea

Sa traiesti cu anxietatea nu este usor, dar nici imposibil. Cu timpul ajungi sa te obisnuiesti cu ea, ba chiar incepi sa ii vezi si niste parti... Kudika

Cum să prepari humus cu leurdă! Este gata în doar 5 minute

O reteta simpla, gustoasa si sanatoasa pentru aceasta primavara. Iata cum se prepara humusul cu leurda. Kudika

5 obiceiuri simple care iti prelungesc viata

Poate ca suna a cliseu, insa exista mici obiceiuri care pur si simplu ne ajuta sa traim mai mult, insa pe care uitam sau amanam sa le introducem in... Kudika

Alimentele care te îngrașă dacă le consumi exagerat în Postul Paștelui

Cartofii prăjiți și pâinea albă se numără printre favoritele persoanelor care nu vor să mănânce de dulce, însă acestea au foarte multe calorii.... Kudika

Cea mai bună băutură care poate înlocui cafeaua

Cafeaua pare un viciu mic, neînsemnat. Însă dacă este băută peste o cescuță pe zi din această băutură, apar și problemele de sănătate. Kudika

Câte linguriţe de zahăr putem mânca într-o zi fără să ne îmbolnăvim

Un bol de cereale îndulcite la micul dejun, un iaurt cu fructe după amiază şi o lingură de şerbet seara şi uite cum ai mâncat 20 de linguriţe de... Kudika

Mii de femei vor zâmbi din nou începând cu 29 Martie!

Participă la Bucharest Charity Fashion Show și contribuie la deschiderea a două cabinete stomatologice pentru femeile dezavantajate și familiile... Kudika

Care sunt cele mai bune legume pentru sanatatea creierului?

Un regim alimentar sarac in legume reprezinta un mare factor de risc pentru aparitia bolilor cognitive. Kudika

Ceaiul de cuisoare, un remediu naturist impotriva gripei si a racelii

Iată un ceai care te poate ajuta să îți crești imunitatea dar și să lupți împotriva virusului gripal dar și al răcelii. Kudika

Beneficiile (dovedite științific ale) mierii de Manuka pentru...

Cum să alegi mierea de Manuka potrivită pentru fiecare afecțiune. Kudika

Avantajele unui program de slăbit inedit, cu rezultate garantate!

Un program de slăbit eficient trebuie să fie unul individualizat, pentru a evita unele riscuri pentru sănătate precum eventuale deficiențe... Kudika

Plante care curata sangele

Te simți obosit, ai mâinile și picioarele umflate și ai pielea uscată? Acestea pot fi semne că sângele tău e plin de toxine și reziduri care ar... Kudika

Loboda: Beneficii pentru sanatate si cum sa o preparam

Loboda este una dintre cele mai sanatoase plante de care ne putem bucura primavara. Iata motivul pentru care trebuie sa o consumam mai des. Kudika

Cum spalam corect fructele și legumele?

Cele mai multe vegetale sunt tratate cu ierbicide şi pesticide, care pot fi eliminate prin folosirea unor soluţii de curăţare. Kudika

Leurda, usturoiul salbatic. Beneficii pentru sanatate

Leurda, supranumită şi "usturoiul sălbatic", datorită mirosului pe care îl emană, este unul dintre primii vestitori ai primăverii şi este o plantă... Kudika

Cat de sanatos este uleiul de palmier?

După ce timp de secole oamenii au mâncat grăsime animală, de câteva decenii uleiul de palmier este omniprezent în farfuriile noastre. Kudika

Ceaiul de iasomie: Beneficii pentru sanatate

Descopera beneficiile nebanuite ale unui ceai miraculos. Kudika

Cum sa te lupti cu anxietatea si sa readuci in viata ta linistea si...

Stiu ca sunt zile in care vezi doar intuneric in jurul tau. Sunt zile in care simti ca nu mai poti si ca nimeni nu te intelege. Sunt zile in care... Kudika

Schimbările pe care nu e niciodată prea târziu să le faci pentru...

Nu există un termen de valabilitate, mai ales atunci când vine vorba de sănătatea ta. Kudika

Urzicile si beneficiile lor

Suntem in sezonul urzicilor. Iata care sunt beneficiile pentru sanatate ale acestor plante de primavara si cum tle putem include in alimentatia... Kudika

Chimenul, beneficii pentru sanatate

Chimenul este unul dintre cele mai utilizate condimente in cultura araba. Iata care sunt cele mai importante beneficii ale acestor seminte... Kudika

Topul greşelilor pe care le comitem când ne spălăm

Dacă îți plac dușurile lungi și fierbinți, ca multora, de altfel, trebuie să știi că acest obicei favorizează uscarea pielii și apariția... Kudika

Cum sa faci acasa cel mai bun unt de arahide: 3 combinatii inedite

Pregatirea lui dureaza doar 6 minute! Tot ceea ce trebuie sa faci este sa pui arahidele in robotul tau de bucatarie si sa le mixezi. Kudika

Deliciu absolut fabulos, de pe malul Bosforului. Imam Baialdî

Gastronomia turceasca lasa pe multa lume cu ganduri de reintoarcere in tara de pe doua continente. Insa cum ar fi sa iti poti prepara un deliciu la... Kudika

5 sfaturi de aur pentru o viata mai activa

Un stil de viata activ are numeroase beneficii, nu numai pentru starea noastra de spirit, dar mai ales pentru sanatate. Kudika

Condimentele cu care poti inlocui sarea

Sarea este o substanta pe cat de nociva, pe atat de importanta in alimentatie, intrucat este principala sursa de sodiu. Kudika

Vitamina mai puţin cunoscută care aduce multe beneficii organismului

Principalele ei beneficii sunt: întărirea sistemului imunitar, sprijină formarea trombocitelor, combate anemiile, ameliorează afecțiunile tubului... Kudika

Uleiul de mărar, beneficii pentru sănătate

Uleiul de mărar are proprietăți antispasmodice, dezinfectante și galactagoge, ceea ce îl face util în ușurarea spasmelor și facilitarea digestiei,... Kudika

Alimente pe care le putem mânca la orice oră

Secretul unui siluete de invidiat constă în alimente saţioase, care nu îngraşă. Astfel, organismul îşi primeşte cantitatea de nutrienţi şi vitamine... Kudika

Efectele benefice ale spirulinei

Spirulina are un conţinut ridicat de proteine vegetale şi multiple vitamine are lipsesc în mod normal în cazul unei diete vegetariene. Kudika

Cele mai sanatoase fructe exotice

Ne-am obisnuit sa mancam papaya, avocado, cocos sau fructe de cactus, fructe pe care le consideram exotice cu cativa ani in urma. Si nici nu e rau.... Kudika

Ayurveda şi alimentaţia în timpul iernii

Natura ne oferă mereu antidotul pentru afecţiunile de sezon, se spune în Ayurveda. Iar secretul pentru o bună imunitate în perioada rece a anului... Kudika

Ce este si cum iti prepari un Buddha Bowl?

În 2018, unul dintre subiectele culinare foarte la modă a fost buddha bowl, ca modalitate inovatoare de a mânca sănătos Kudika

Varza: Beneficii pentru sănătate

Există patru varietăţi de varză valoroase din punct de vedere medicinal: varză albă, varză roşie, varză de Bruxelles şi varză creată. Specialiştii... Kudika

Beneficiile si proprietatile surprinzatoare ale cuisoarelor

Cuişoarele sunt bobocii uscaţi ai florii arborelui de cuişoare, cunoscuți pentru aroma pe care o dau, precum și pentru beneficiile surprinzătoare... Kudika