40 lucruri, noutati si articole despre sanatate

Din alimentele verii. Rosiile, beneficii pentru organism

Specialistii numesc rosia aliment functional, adica un aliment care face mai mult decat sa furnizeze nutrienti de baza. Iata care sunt cele mai... Kudika

Sparanghelul. Secretul marilor bucătari. Cum îl gătim ca să fie...

Sparanghelul este foarte delicios atât de sine stătător servit cu sos cât și ca ingredient în alte mâncăruri cum ar fi: supele, pastele,... Kudika

Spanacul, cel mai sănătos aliment din lume. Idei de reţete

Spanacul este cel mai sănătos aliment din lume. La fel și alte vegetale cu frunze de culoare verde închis. Acestea oferă cei mai mulți nutrienți... Kudika

Busuiocul - planta magică. Tu ştii ce beneficii are?

Busuiocul, "cea mai veche plantă", aşa cum mai este numită, este una dintre cele mai versatile, aromate şi apreciate plante atât în bucătarie dar... Kudika

Tot ce trebuie să știi despre untul de arahide

Untul de arahide pe pâine sau ca umplutră în clătite are numeroase beneficii dacă este consumat cu moderație. Iată cât de sănătos este și ce... Kudika

Gogoși cu flori de salcâm

Gogoșile cu flori de salcâm reprezintă desertul de care ar trebui să ne bucurăm în aceste zile de primăvară când salcâmii sunt în floare și ne... Kudika

Cum si cand trebuie consumate ceaiurile de fructe?

Ceaiul de fructe băut între mese creşte de 11 ori riscul de apariţie a eroziunii dentare, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la... Kudika

Uleiul de masline, aurul lichid din Biblie. Beneficii pentru sanatate

Amintit adesea in Biblie, uleiul de masine este cea mai veche grasime vegetala descoperita de oameni. Iata de ce nu ar trebui sa iti lipseasca din... Kudika

Sfecla rosie: Beneficii pentru sanatate

Daca nu obisnuiesti sa consumi sfecla rosie, atunci trebuie sa stii ca acest aliment aduce numeroase beneficii organismului. Afla cate beneficii... Kudika

Acest test simplu îți spune care este vârsta ta biologică

Înainte de toate este foarte important să facem pentru câteva minute o încălzire adecvată a corpului: stretching, câteva sărituri lente. Kudika

Care este cel mai bun moment pentru culegerea florilor de tei. Cum...

Florile de tei conţin mucilagii, uleiuri esenţiale, taninuri, glicozide, flavonoide, zaharuri, mangan, kaliu şi vitamine. Kudika

Ce să mănânci înainte de a te culca pentru a slăbi peste noapte

Consumul meselor inainte de a merge la culcare nu este obicei destul de bun, mai ales atunci cand vine vorba de alimente grase, greu de digerat. Kudika

5 motive să mănânci kiwi

Deşi nu arată tocmai apetisant, fructul de kiwi are nenumarate beneficii pentru sănătatea ta. Kudika

Stilul de viață și dieta îți afectează corpul mai mult decât crezi....

Sunt multe lucruri mici pe care poți să le faci și care vor face o mare diferență pe termen îndelungat în ceea ce privește sănătatea ta. Kudika

Cum slabesti cu ajutorul lamailor?

Cea mai rapidă cură de slăbire: dieta cu lămâi. Cum să slăbeşti un kilogram pe zi Kudika

De ce ar trebui să mănânci castraveţi în fiecare zi, pe timp de vară

Castravetii sunt bogati in nutrienti, au continut redus de calorii, grasimi si sunt plini de apa si electroliti. Castravetele face parte din... Kudika

Cea mai bună băutură care poate înlocui cafeaua

Cafeaua pare un viciu mic, neînsemnat. Însă este băută peste o cescuță pe zi din această băutură, apar și problemele de sănătate. Kudika

Beneficiile ceaiului din semințe de mac

Nu este cunoscut de multă lume, însă are câteva beneficii uimitoare pentru sănătate. Iată cum să prepari ceaiul din semințe de mac pentru a... Kudika

Cartofii mov: De ce sa ii incluzi in alimentatie?

Există şi o specie de cartof de culoare violet intens, care se găseşte şi se utilizează mai rar în bucătăria noastră. Aceştia sunt viu colorați... Kudika

Salata verde. Beneficii pentru sanatate

Ideal este să consumăm salată la maximum un sfert de oră de la preparare, pentru că altfel principiile sale active se deteriorează. Kudika

Cireşe de mai: 3 motive surprinzătoare să le mănânci

Cireșele sunt fructe foarte sărace în calorii (un bol de cirese are doar 87 de calorii, 22 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine și 3 grame de... Kudika

Cele mai bune remedii pentru detoxificarea organismului

Corpul nostru este înzestrat în mod natural cu sistem de detoxificare propriu. În plus, poți apela la anumite plante, care pot fi de ajutor în... Kudika

Caisele coapte, beneficii pentru sanatate si frumusete

Inca putin si pe rafturile din pietele din intreaga tara vor aparea delicioasele caise. Pe langa faptul ca sunt incredibil de gustoase, acestea au... Kudika

Cum se prepară dulceaţa de păpădie?

Dulceața de păpădie este un remediu bogat în substanțe cu acțiune antioxidantă, antibacteriană și anti-inflamatorie, aceasta fiind binevenită în... Kudika

Cardamomul: beneficii pentru sanatate

Originar din India şi Sri Lanka, cardamomul este considerat unul dintre cele mai scumpe condimente din lume, preţul lui fiind depăşit doar de... Kudika

Remedii naturale de frumusete: trucuri pe care le foloseau mamele...

Pentru o piele sanatoasa si frumoasa este esential sa stii care remedii naturale de frumusete te pot ajuta si care, dimpotriva, sunt pierderi de... Kudika

Condimentele orientale: beneficii pentru sanatate

Fără condimente, mâncarea n-ar mai fi o plăcere, ci o simplă necessitate. Astfel, mirodeniile nu lipsesc din bucătăria nici unei gospodine. Kudika

Alimentele care sunt benefice pentru organism dacă le consumi crude

Fructele și legumele sunt alimentele indicate să le consumi crude. Află de ce în felul acesta sunt foarte benefice pentru organism. Kudika

Silimarina: una dintre cele mai utilizate plante medicinale din...

Silimarina este unul dintre cele mai valoroase și benefice remedii pe bază de plante și tratamente disponibile oriunde în lume. Kudika

3 fructe mai puțin cunoscute dar bogate în vitamina C

Datorită climatului în care trăim, cel temperat continental, avem la dispoziția noastră anumite fructe cu un conținut mai mare sau mai mic de... Kudika

Semințele cu care poți înlocui sarea sau laptele

Stiati ca exista cateva seminte ce pot inlocui fara probleme sarea sau laptele? Iata cate beneficii au acestea pentru organism. Kudika

Ce greșeli îngreunează eliminarea punctelor negre

Numite și comedoane, punctele negre pot apărea la orice vârstă, cu precădere la persoanele cu tenul gras. Cel mai frecvent, punctele negre apar la... Kudika

“Fără amânare! Fă o programare!”, campania europeană de...

Peste 600.000 de persoane din România (3% din populație) dintre care 2.000 copii, suferă de afecțiuni reumatice de tip inflamator. Kudika

Cat de periculoase sunt bolile copilariei la maturitate si cum le...

Care sunt cele mai comune boli ale copilariei pe care le pot experimenta adultii si ce complicatii poti suferi din cauza lor la maturitate. Kudika

Cum prepari siropul de zmeura acasa?

Pentru a beneficia de mai multe vitamine şi minerale din zmeură, se poate prepara un sirop care păstrează proprietăţile fructului. Se pot folosi... Kudika

Trei secrete prin care ai putea preveni alergiile de primăvară

Dacă ești o persoană predispusă la alergii, primăvara nu este, probabil, anotimpul tău preferat. Iată cum poți diminua simptomele neplăcute prin... Kudika

Alimente bogate in fibre: care sunt si ce beneficii incredibile au...

Fibrele sunt importante pentru digestie, gestionarea greutății, reglementarea zahărului din sânge, întreținerea colesterolului și multe altele. Kudika

Cum se prepara ceaiul de petale de narcise?

Ceaiul de petale de narcise are efecte miraculoase. Iată cum il poti prepara pentru a te bucura de beneficiile sale. Kudika

Busuiocul, planta magică

Busuiocul, planta magică, folosită atât în ritualuri bisericeşti, cât şi în cele mai puţin ortodoxe este o plantă care poate fi de folos şi în... Kudika

Alimentele care îți resetează organismul după o zi grea de muncă

După o zi stresantă la serviciu sau după una în care ai făcut eforturi fizice peste măsură, ai nevoie de alimente care te pot pune rapid pe... Kudika