40 lucruri, noutati si articole despre sanatate

Grăsimi bune vs grăsimi: Alimente pe care trebuie să le eviți

Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin grăsimi care fac bine organismului. Există însă și grăsimi care ne pot face rău. Întrucât... Kudika

Cum să mănânci sănătos: Iată câteva combinații ideale

Este timpul sa iti indrepti mai mult atentia asupra alimentatiei tale. Afla care sunt cele mai bune combinatii de alimente pentru o viata sanatoasa. Kudika

Banalul cartof revine în topul legumelor minune

Cateva studii au dezvăluit că aceşti tuberculi ignoraţi în ultimul timp în favoarea altor rădăcinoase sunt mult mai hrănitori decât se crede în... Kudika

Beneficiile consumului de broccoli

Sărac în calorii, dar bogat în micronutrienti, broccoli este una dintre legumele care nu ar trebui să ne lipsească din alimentaţie. Kudika

Secretele longevităţii: Ce mănâncă grecii din insula Ikaria?

În Grecia există o insula izolată despre ai cărei locuitori se spune că "uită să mai moară". Pe insula Ikaria majoritatea locuitorilor trec cu... Kudika

Arnica, o plantă minune pentru organism

Gingaşa şi aromata floare de arnică, preţuită de secole pentru uimitoarele virtuţi tămăduitoare, creşte în zonele montane. Kudika

Efectele nebanuite ale busuiocului. Include-l mai des in alimentatie

Busuiocul – folosit inca din antichitate – este considerat un remediu natural eficient in lupta cu numeroase afectiuni, cum ar fi colesterolul... Kudika

Roşiile cherry: Beneficii pentru sanatate

Roşiile cherry (Solanum lycopersicum var. cerasiforme) sunt mici, rotunde, de dimensiuni puţin mai mari ca cireşele. Fructele sunt populare în... Kudika

Topul greşelilor pe care le comitem când ne spălăm

Dacă îți plac dușurile lungi și fierbinți, ca multora, de altfel, trebuie să știi că acest obicei favorizează uscarea pielii și apariția... Kudika

Cum sa faci acasa cel mai bun unt de arahide: 3 combinatii inedite

Pregatirea lui dureaza doar 6 minute! Tot ceea ce trebuie sa faci este sa pui arahidele in robotul tau de bucatarie si sa le mixezi. Kudika

Deliciu absolut fabulos, de pe malul Bosforului. Imam Baialdî

Gastronomia turceasca lasa pe multa lume cu ganduri de reintoarcere in tara de pe doua continente. Insa cum ar fi sa iti poti prepara un deliciu la... Kudika

5 sfaturi de aur pentru o viata mai activa

Un stil de viata activ are numeroase beneficii, nu numai pentru starea noastra de spirit, dar mai ales pentru sanatate. Kudika

Condimentele cu care poti inlocui sarea

Sarea este o substanta pe cat de nociva, pe atat de importanta in alimentatie, intrucat este principala sursa de sodiu. Kudika

Vitamina mai puţin cunoscută care aduce multe beneficii organismului

Principalele ei beneficii sunt: întărirea sistemului imunitar, sprijină formarea trombocitelor, combate anemiile, ameliorează afecțiunile tubului... Kudika

Uleiul de mărar, beneficii pentru sănătate

Uleiul de mărar are proprietăți antispasmodice, dezinfectante și galactagoge, ceea ce îl face util în ușurarea spasmelor și facilitarea digestiei,... Kudika

Alimente pe care le putem mânca la orice oră

Secretul unui siluete de invidiat constă în alimente saţioase, care nu îngraşă. Astfel, organismul îşi primeşte cantitatea de nutrienţi şi vitamine... Kudika

Efectele benefice ale spirulinei

Spirulina are un conţinut ridicat de proteine vegetale şi multiple vitamine are lipsesc în mod normal în cazul unei diete vegetariene. Kudika

Cele mai sanatoase fructe exotice

Ne-am obisnuit sa mancam papaya, avocado, cocos sau fructe de cactus, fructe pe care le consideram exotice cu cativa ani in urma. Si nici nu e rau.... Kudika

Ayurveda şi alimentaţia în timpul iernii

Natura ne oferă mereu antidotul pentru afecţiunile de sezon, se spune în Ayurveda. Iar secretul pentru o bună imunitate în perioada rece a anului... Kudika

Ce este si cum iti prepari un Buddha Bowl?

În 2018, unul dintre subiectele culinare foarte la modă a fost buddha bowl, ca modalitate inovatoare de a mânca sănătos Kudika

Varza: Beneficii pentru sănătate

Există patru varietăţi de varză valoroase din punct de vedere medicinal: varză albă, varză roşie, varză de Bruxelles şi varză creată. Specialiştii... Kudika

Beneficiile si proprietatile surprinzatoare ale cuisoarelor

Cuişoarele sunt bobocii uscaţi ai florii arborelui de cuişoare, cunoscuți pentru aroma pe care o dau, precum și pentru beneficiile surprinzătoare... Kudika

Alergia la nuci și alune: primele simptome

Aproximativ 5% dintre copiii din scoala primara sunt alergici la nuci si la alune. Acestea fac parte din lista celor mai comuni alergeni. Kudika

Cum se prepară cel mai bun ceai de ghimbir

Cu ajutorul a doar unei bucăți mici de rădăcina proaspătă de ghimbir, apă, și miere, poți obține un ceai cu gust puternic, care este deopotrivă... Kudika

Diferenţa dintre răceală şi gripă

Diferenta dintre raceala si gripa: Gripa este mai puternică decât răceala și, în unele cazuri, poate duce la afecțiuni mai grave precum pneumonia. Kudika

Nu ignora aceste patru semne ascunse de stres excesiv

Ai atât de multe pe cap și ești atât de stresată, încât nu vezi în fața ochilor nimic altceva în afară de această situație de care trebuie să te... Kudika

Care este dieta ideală pentru sănătatea planetei şi a oamenilor

Dieta ideală pentru sănătatea planetei şi a oamenilor, prezentată miercuri de o echipă de cercetători, presupune dublarea consumului de nuci,... Kudika

Patru acțiuni zilnice pentru un corp și minte sănătoase

Sănătatea, vitalitatea și fericirea sunt rezulatele unui anuit stil de viață care include patru elemente esențiale. Tinând cont de acestea, îți... A.G. Billig

Cină delicioasă din trei ingrediente. Rapid, simplu și extrem de ușor

Pentru zilele în care timpul devine o problemă iar ideile pentru cina sunt limitate, puteţi încerca o reteţă extrem de simplă, rapidă şi... Kudika

Cartoful dulce: Beneficii pentru sanatate

Cartoful dulce este o sursă importantă de betacaroten, cunoscut ca precursor al vitaminei A, un puternic antioxidant care dă culoare acestei legume... Kudika

Cat de sanatoasa este sarea de Himalaya?

Miraculoasa sare de Himalaya, care se găseşte în cantităţi industriale pretutindeni, este exploatată din mina Khewra, Pakistan, fără legătură cu... Kudika

Reteta pentru frittata. Cum sa prepari un mic dejun delicios?

Iată o reţetă deosebită pentru un mic dejun perfect, mai ales atunci când îţi doreşti ceva delicios şi care se prepară rapid. Kudika

Chimenul: Beneficii pentru sanatate

Chimenul este cunoscut din antichitate, de când a fost utilizat atât ca și condiment pentru brânzeturi, preparate din carne, cât și ca plantă... Kudika

Vâscul, planta care aduce belşug în casă

În perioada Sărbătorilor, vâscul își face loc în multe dintre casele românilor, datorită tradiției, care spune că ramurile de vâsc aduc noroc şi... Kudika

Trei căi spre un 2019 magic

Inima ta are o inteligență proprie, recunoscută deja de știință. Spre deoserbire de minte, care explorează doar cărări bătătorite, inteligența... A.G. Billig

De ce este căscatul contagios?

Dureaza in jur de sase secunde. Incet, inspiri profund, expiri rapid, iti intinzi bratele, te strambi si ochii inchisi strans pot sa lacrimeze un... Kudika

Este cel mai sanatos aliment din lume. Despre beneficiile spanacului

Nu e greu să-l introduci în dieta zilnică pentru că spanacul poate fi preparat în multe moduri, însă cele mai sănătoase sunt supele de spanac,... Kudika

Beneficiile ceaiului Matcha

Folosit în trecut de către călugării budişti în cadrul ritualului de meditaţie, ceaiul Matcha conţine de şase ori mai mulţi antioxidanţi decât... Kudika

Despre orezul basmati: De ce trebuie sa il avem in bucatarie?

Orezul basmati este unul dintre cele mai îndrăgite soiuri de orez. Este un orez cu bob lung şi aromă delicată, cu un gust ce se asociază gustului... Kudika

Uleiul de nuci: Beneficii pentru sanatate

Uleiul de nuci nerafinat este obtinut din nuci uscate si presate la rece. Un sortiment de buna calitate va avea culoarea topazului si un gust... Kudika