40 lucruri, noutati si articole despre stres

Tratamente naturiste: Plante calmante pe care să le avem în casă

Plantele cu efect calmant pot fi administrate sub formă de infuzie şi tinctură, dar şi prin masaj, sub forma uleiurilor esenţiale, detensionând... Kudika

Ce faci atunci cand te simti deprimata, izolata si pierduta

Cu totii avem perioade in care ni se pare ca nimic nu are sens, ca totul e impotriva noastra. Ne simtim singure, triste si nu ne gasim locul… Ce... Kudika

Patru semne că depresia bate la ușă

Depresia este la ordinea zilei în societatea modernă care ne îndeamnă la competiție și consum. Nu este nevoie să fii medic pentru a detecta semnele... A.G. Billig

4 locuri unde sa evadezi cand viata te apasa

Fii pregatita sa pleci din locul care iti provoaca anxietate. Sunt atatea locuri de relaxare in care poti sa te refugiezi, incat nu se justifica... Kudika

Cum a fost ziua ta? sau despre cum ne deconectam acasa

Dupa 8 ore plus de munca, cumparaturi, iesiri cu prietenii, sport, daca esti norocos, si graba cu care traim orice moment, ma intreb adesea ce ne... Kudika

Un copil nu spune că suferă de anxietate, ci 'Mă doare burtica'

Statisticile recente arată că cel puțin 1 din 8 copii dezvoltă o tulburare de anxietate. În timp aceasta poate menține și dezvoltă conexiuni... Kudika

Cum m-a ajutat meditatia sa-mi gasesc pacea interioara si fericirea

E o calatorie in care stii mereu unde esti si unde vrei sa te duci, iar meditatia este busola care te ajuta sa ajungi acolo unde trebuie. Kudika

Patru pași pentru a reduce stresul la locul de muncă

Pentru mulți oameni, ziua de luni este un coșmar. Și asta pentru că o asociază cu stresul jobului de zi cu zi. A.G. Billig

5 Moduri de a iesi dintr-o stare proasta in mai putin de 5 minute

Iata care sunt cele mai la indemana modalitati de a iesi dintr-o stare proasta in mai putin de 5 minute: Kudika

Cum poti face mai placuta naveta zilnica spre serviciu

Cum putem sa ne facem drumul spre serviciu mai placut si sa reducem din stresul si presiunea resimtite. Kudika

Nu trebuie sa iti rezolvi toate problemele astazi. Ai rabdare,...

In momentele in care te gandesti la cel mai rau posibil rezultat, fa tot ce iti sta in putinta pentru a imbunatati situatia. Tu ai puterea de a... Kudika

Melodia care iti va calma sufletul anxios in doar cateva minute

Uneori, muzica este singurul lucru de care sufletul obosit si anxios are nevoie. Acesta te poate ajuta sa fii intr-un loc diferit de locul in care... Kudika

Ceaiul de cuisoare, un remediu naturist impotriva gripei si a racelii

Iată un ceai care te poate ajuta să îți crești imunitatea dar și să lupți împotriva virusului gripal dar și al răcelii. Kudika

Nu-ți mai face rău singură. Învața să te iubești

Aceste rânduri sunt pentru orice persoană care are nevoie să audă că uneori este bine să nu fii în regulă și să îi amintești sufletului tău ca o... Kudika

Efectele pozitive ale stresului asupra creierului

Avand in vedere ca stresul poate fi pozitiv sau negativ, cum reusim sa le gestionam mai bine pe fiecare in parte? Cel mai simplu raspuns ar fi ca... Kudika

Cum sa te lupti cu anxietatea si sa readuci in viata ta linistea si...

Stiu ca sunt zile in care vezi doar intuneric in jurul tau. Sunt zile in care simti ca nu mai poti si ca nimeni nu te intelege. Sunt zile in care... Kudika

Metode neconventionale de a scapa de anxietate

Sunt sigura ca ai auzit despre tehnici de respiratie, recomandate des in cazul episoadelor de stres, insa exista si alte metode mult mai usor de... Kudika

Meditație pentru începători: 7 motive pentru care să te apuci să...

Prin practicarea meditației regulate reușești să te descurci cu haosul vieții cu mult echilibru interior, curaj și răbdare. Amelia Ciurica

Cele mai importante lectii de viata de la un psiholog pentru o...

1. Daca te simti respinsa in viata, este timpul pentru o schimbare in modul de gandire. De fapt, nimeni nu te respinge. In schimb, toata lumea... Kudika

Beneficiile si proprietatile surprinzatoare ale cuisoarelor

Cuişoarele sunt bobocii uscaţi ai florii arborelui de cuişoare, cunoscuți pentru aroma pe care o dau, precum și pentru beneficiile surprinzătoare... Kudika

Nu ignora aceste patru semne ascunse de stres excesiv

Ai atât de multe pe cap și ești atât de stresată, încât nu vezi în fața ochilor nimic altceva în afară de această situație de care trebuie să te... Kudika

Stresat la locul de munca? Iata ce poti face pentru a gestiona...

15.4 millioane de zile de munca din 2018 au fost pierdute pe motive de stres. Kudika

10 Semne că ești înconjurată de energie negativă și ce să faci...

Energia negativă poate fi găsită în unele dintre cele mai neașteptate locuri. Cu cât căutăm mai mult, cu atât o vom găsi invadându-ne viața. Kudika

10 Lucruri care se întâmplă când sufletul ți-e obosit (chiar dacă...

Înveți să ai mai multă răbdare. Înțelegi că uneori trebuie să faci un pas în spate și să lași ca timpul să își joace cartea, să vezi care este... Kudika

33 de sfaturi puternice de la psihologi pentru a trece peste o...

Nu da vina pe tine pentru tot ce ți se întâmplă. Nu încerca să te întorci în timp pentru a schimba ceva. Tot ce trebuie să faci este să înveți să... Kudika

Semne ca sufletul tau e obosit

Te-ai simtit complet extenuata in ultima vreme? Ai incercat diverse solutii pentru a scapa de aceasta oboseala fizica si mentala dar nimic nu a... Kudika

În 2019 ai grijă de sufletul tău. 40 de moduri de a reduce stresul...

În acest an promite-ți că vei avea mai multă grijă de sufletul tău. Că te vei concentra mai mult pe ce îți dictează inima și mai puțin pe ce spun... Kudika

Laughter Yoga, practica miraculoasă pentru starea ta de bine

Laughter Yoga este o tehnică cu ajutorul careia fiecare dintre noi poate râde fără a fi nevoie de glume, comedii sau chiar de simţul umorului. A.G. Billig

Cum îţi dai seama că suferi de depresie

Am intrat de ceva timp în anotimpul rece şi avem parte de frig, umezeală și întuneric. Ne trezim dimineața pe întuneric și tot pe întuneric ne... Kudika

Cele mai importante lecții de viață de care să ținem cont în...

Am adunat câteva dintre cele mai importante lecții de viață de care să ținem cont în perioada sărbătorilor. Dacă vă plac, nu ezitați să le... Kudika

Șase factori care cauzează deficiența de vitamina D

Vitamina D are un rol esențial în menținerea unui sistem osos sănătos, buna funcționare a sistemului imunitar și al celui nervos, funcționarea... A.G. Billig

Aproape de Burn Out? Masajul cu bambus este solutia

Dat fiind că prin masajul cu bambus este stimulat practic întreg organismului, această contribuie și la reglarea anumitor procese responsabile cu... Kudika

15 Mantre pe care să le repeți înainte de culcare pentru liniștea...

Indiferent de ce ai făcut sau nu ai făcut în timpul zilei, seara trebuie să fie de relaxare. Aceste câteva ore sunt medicament nu doar pentru... Kudika

5 Lucruri pe care să le știi când iubești o persoană care suferă de...

Depresia este una dintre cele mai neplăcute experiențe pe care le poate avea o persoană. Aceasta vine la pachet cu o serie de sentimente,... Kudika

10 Modalități de reducere și prevenire a stresului

Am adunat mai jos câteva variante foarte eficiente de reducere și prevenire a stresului. Nu îți asuma prea multe reponsabilități. Fie în viața... Kudika

7 pasi pentru a scapa de ingrijorare

Nu trebuie sa iti faci griji ca vor exista probleme. Accepta posibilitatea ca ar putea exista probleme pentru a le anticipa mai clar si a-ti lua... Kudika

Ce ravagii face stresul cronic cu sănătatea noastră

Stresul constant, zilnic poate da boli cardiovasculare, diabet, cancer, boli neuro-degenerative etc. Kudika

7 Obiceiuri zen care îți vor transforma complet viața

Un lucru foarte important pe care l-am învățat de-a lungul anilor este că cele mai mici schimbări pot avea beneficii minunate în timp și pot deveni... Kudika

50 de moduri de a îți mări încrederea în tine și de a reduce...

Încrederea în sine este necesară într-o societate care se mișcă pe repede înainte; este timpul să acordăm mai multă atenție propriei persoane... Kudika

5 Metode eficiente pe care psihologii le folosesc pentru a scăpa de...

Psihologii sunt specialiști care ne ajută să ne rezolvăm problemele, să ne depășim temerile și să ne sortăm gândurile astfel încât să putem fi... Kudika