40 lucruri, noutati si articole despre stres

Burnout-ul duce la infertilitate

Vorbim adesea despre epuizare sau suprasolicitare și stres extrem, și comparăm aceste stări cu munca și cariera. Foarte adevărat! Kudika

10 remedii naturale care te ajuta sa faci fata stresului

Nu poti sa elimini complet stresul din viata ta. Dar exista cateva cai prin care il poti reduce si controla. Kudika

10 alimente care reduc stresul: Ce trebuie sa mananci in aceasta...

Alegerile alimentare gresite iti pot accentua stresul. Aceste alimente recomandate de nutritionisti te ajuta sa te calmezi si sa adopti o dieta... Kudika

8 factori surprinzatori care iti pot declansa anxietatea

Anxietatea este o afectiune care poate provoca stari de ingrijorare, frica sau tensiune. Pentru unii oameni, ea poate duce, de asemenea, la atacuri... Kudika

6 motive pentru care prietenii sunt importanți

Dacă simțiți că treceți printr-o perioadă grea, a avea un prieten care să vă ajute poate face tranziția mai ușoară. Kudika

8 factori surprinzatori care iti pot declansa anxietatea

Anxietatea este o afectiune care poate provoca stari de ingrijorare, frica sau tensiune. Pentru unii oameni, ea poate duce, de asemenea, la atacuri... Kudika

Stresul ingrasa: 4 moduri in care iti afecteaza silueta

Greutatea ta o ia razna in perioadele stresante? Afla ce spun medicii despre teoria conform careia stresul poate fi responsabil pentru kilogramele... Kudika

Jos stresul! Sus mofeta!

Mofeta este una dintre bogățiile naturale cu care se poate mândri România. Și are toate motivele! Pentru că mofetele din țara noastră sunt unice... Kudika

7 Afirmații pozitive pentru eliberarea de frică, de stres și de...

În momentul în care repeți afirmații pozitive, creierul începe să le creadă. Aceste cuvinte te vor ajuta să schimbi modul în care gândești și... Kudika

7 Afirmatii zilnice pentru a readuce linistea, pacea si calmul in...

Linistea, pacea si calmul sunt stari ce pot fi perturbate de situatii exterioare, ce nu tin de noi. Insa, din fericire, la noi este puterea de a... Kudika

Programeaza-ti 30 de minute de distractie pe zi: vei trai mai mult...

Oricat de stresanta si agitata ar fi viata, fiecare dintre noi are puterea sa introduca o jumatate de ora de stare de bine in rutina zilnica. Kudika

Cum sa elimini gandurile negative si sa traiesti in momentul prezent

Mi s-a facut pielea de gaina. Cu totii ne dorim sa traim o viata frumoasa. Fara griji. Fara probleme. Fara stres. Vestea buna este ca ne putem... Kudika

5 rutine de yoga care te vor ajuta sa adormi atunci cand te lupti...

Tot mai multe persoane experimenteaza dificultati atunci cand incearca sa adoarma. Kudika

5 Sfaturi pentru a îți regăsi încrederea în Univers atunci când...

Amintește-ți că există frumusețe în tragedie, lumină în locurile întunecate, curcubeu după furtună și lecții de viață după cele mai dificile... Kudika

7 tehnici simple care combat stresul și anxietatea

Aproximativ 275 de milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu anxietatea. Kudika

Limite eficiente pe social media: Un psihoterapeut te invata ce sa...

In functie de modul si masura in care le folosesti, retelele sociale pot reprezenta atat o sursa excelenta de inspiratie si informatie, cat si o... Kudika

Ce efecte negative poate avea stresul asupra sănătății tale

Pune preț pe sănătatea ta și nu lăsa stresul să te acapareze, indiferent de natura situațiilor cu care te confrunți. Kudika

7 tehnici pentru diminuarea anxietatii pe care le poti aplica...

Anxietatea pune stapanire pe tine in cele mai nepotrivite momente si nu stii cum sa scapi de ea? Kudika

4 Lucruri pe care să le faci pentru a reduce stresul zilnic

Stresul este o stare extrem de comună, aproximativ 70% din populația globului se confruntă cu această experiență. Există, totuși, câțiva pași... Kudika

O viata traita pe fuga: 'Boala' subtila care ne afecteaza din ce in...

Suntem cu totii din ce in ce mai grabiti, iar acest lucru ne influenteaza sanatatea mai mult decat credem. Kudika

Beneficiile shopping-ului asupra stării de sănătate

S-a dovedit faptul că shopping-ul are efecte terapeutice asupra oamenilor. Bucuria de a-ți cumpăra un nou produs, socializarea, activitatea fizică... Kudika

Top 7 cărți pentru un an mai bun cu noi înșine, în noutățile...

2021 se pregătește să vină cu o misiune importantă: cea a speranței de mai bine. Kudika

4 Ganduri de care sa scapi inainte de Noul An

Ne facem atat de multe griji din cauza gandurilor. Ne stresam atat de tare din cauza gandurilor. Amanam intreaga viata din cauza gandurilor. Ne... Kudika

9 Semne care arată că vibrațiile tale sunt periculos de scăzute și...

Energia pozitivă și vibrațiile ridicate reprezintă cheia fericirii reale și, prin urmare, oamenii care sunt capabili să controleze fluctuațiile... Kudika

5 situatii in care trebuie sa analizezi mai mult gandurile care nu...

Ai un gand care iti tot traverseaza mintea, din cand in cand. Ar trebui sa ii acorzi mai multa atentie sau sa il ignori, pur si simplu? Kudika

10 idei de activități în natură pentru copii

Activități în natură pentru copii – Iată câteva idei de activități prin care putem petrece timp împreună cu copiii afară. În ciuda programului... Kudika

5 situatii in care trebuie sa analizezi mai mult gandurile care nu...

Ai un gand care iti tot traverseaza mintea, din cand in cand. Ar trebui sa ii acorzi mai multa atentie sau sa il ignori, pur si simplu? Kudika

3 posturi de yoga perfecte pentru zilele in care esti irascibila:...

Ni se intampla tuturor sa avem zile mai putin placute, in care totul ne irita fara niciun motiv aparent. Kudika

Atacurile de panică - ghidul util pentru înțelegerea și vindecarea...

Cei care le-au experimentat știu că aceste trăiri sunt atât de intense și atât de reale, încât, cel puțin după primul atac, nu credeau să își mai... Kudika

5 Moduri conștiente și de a rămâne calmă când toți oamenii din...

Dacă tu poți fi calmă când toți cei din jurul tău se enervează, înseamnă că ai activat cea mai mare putere a ta. Kudika

Cum scapi de insomnii? Cum crești capacitatea organismului de a se...

Ai tulburări de somn și adormi greu? Suferi de întreruperi ale somnului în mijlocul nopții? Dacă ai răspuns cu DA acestor întrebări, avem o soluție... Kudika

Mămico, iată cum să gestionezi stresul în acest an școlar

Stresul în acest an școlar este semnificativ mai mare pentru părinți față de alți ani. Îngrijorările privind riscul îmbolnăvirii cu Covid-19,... Kudika

Mamico, iata cum sa gestionezi stresul in acest an scolar

Stresul in acest an scolar este semnificativ mai mare pentru parinti fata de alti ani. Ingrijorarile privind riscul imbolnavirii cu Covid-19,... Kudika

3 Factori care pot declanșa starea de anxietate și cum să evităm...

Tot mai multe persoane se confruntă cu anxietatea. De la nervozitate pură la atacuri de panică și de la frica de a vorbi în public la tulburări de... Kudika

Dacă ai două minute pe zi pentru tine, fă asta!

Încearcă asta timp de cel puțin 90 de zile și vei fi martora unei minuni în viața ta. Kudika

7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (7-13 septembrie)

Rostește câte o mantră în fiecare dimineață și vei vedea cum totul se va schimba în bine. Kudika

Majoritatea luptelor pe care le duci sunt create de tine... și tot...

Ne facem griji pentru că lucrurile se pot întâmpla diferit de cum ne dorim noi să se întâmple. Amânăm pentru că ne temem de disconfort și eșec. Ne... Kudika

Te simti vinovata cand esti trista sau anxioasa? 3 adevaruri care...

Ai o stare neplacuta de ceva timp si nimic nu te poate face sa te simti mai bine. Nu numai ca esti trista, dar ai inceput sa te simti si vinovata... Kudika

Cum să îți antrenezi creierul să nu își mai facă atâtea griji

Grija este un rău inutil când vine vorba de sănătatea ta mentală. Kudika

5 metode sănătoase de a gestiona stresul

Probabil cunoașteți pe cineva care trece printr-o situație stresantă. Poate vă confruntați chiar voi cu una acum și căutați metode de a-i face față... Kudika