39 lucruri, noutati si articole despre stres

De ce avem nevoie de Terapia stresului și care sunt beneficiile sale

Acest răspuns al organismului nu poate fi oprit. El este unul străvechi, activat în fața pericolelor fizice, cu scopul supraviețuirii. Kudika

3 Ritualuri puternice care să te ajute să elimini stresul din viața...

Nimic nu poate stinge lumina care strălucește în interiorul tău. Este magică. Este incredibil de puternică. Este parte din Univers. Kudika

Cum să lași munca în urmă și să te bucuri de vacanță fără stres

Concediul nu trebuie sa fie un factor de stres. Kudika

5 obiceiuri care te ajuta sa-ti cresti imunitatea organismului in...

Acorda atentie organismului tau, consuma suficienta apa, odihneste-te si evita pe cat posibil stresul. Chiar daca este o perioada dificila pentru... Kudika

Cum poți ține stresul sub control, ca să nu suferi de pe urma...

O soluție care funcționează mereu implică eliminarea factorilor de stres și găsirea celor mai bune mijloace de relaxare. Kudika

Exercițiul de respirație care te ajută să te relaxezi în 5 minute...

Te simți neliniștită sau stresată? Relaxarea este la câteva minute distanță de tine. Din fericire, una dintre cele mai bune tehnici de relaxare... Kudika

4 Lucruri pe care să ți le spui în zilele în care simți că stresul...

Doar pentru că te simți singură, nu înseamnă că nimeni nu te iubește. În ciuda luptelor cu care te confrunți, nu renunța niciodată la tine. Ești... Kudika

Comunicarea nu este ușoară. Însă este necesară în toate relațiile...

Problema noastră? Nu mai ascultăm ca să înțelegem. Ascultăm ca să răspundem. Kudika

Melodia pe care să o asculți în momentele în care anxietatea pune...

Amintește-ți că tu ești stăpână pe mintea ta. Încetinește-ți gândurile cu această piesă și scapă de anxietate. Kudika

Ascultă această melodie dacă vrei să aduci pacea din nou în casa...

Oamenii caută ani întregi pacea interioară și fericirea în exteriorul lor... fără să știe că acestea se găsesc, de fapt, în sufletele lor. Kudika

Un nou studiu arata metoda simpla prin care iti poti controla...

Stim cu totii ce este stresul si cum ne face sa ne simtim. Dar nu toata lumea stie care sunt mecanismele care cauzeaza stres la nivelul... Kudika

Ghid pentru mamici: Cum sa treci cu brio peste oboseala si stresul...

Cel mic are nevoie de ajutorul tau, sedinta de pe Skype cu echipa de la birou nu poate fi amanata, iar tu te simti extenuata, chiar daca este... Kudika

Mediteaza pentru a scapa de anxietate si panica

Cine si-ar fi putut imagina aceasta perioada, aceasta criza prin care trecem si care ne-a dat peste cap atat pe noi, cat si planurile noastre. Kudika

De ce simti ca toata lumea te uraste acum si cum scapi de aceasta...

Se poate sa-i intelegem gresit pe ceilalti si sa ne judecam gresit pe noi insine. Pandemia a transformat felul in care comunicam si ne-a saracit de... Kudika

Nu poți controla toate lucrurile care ți se întâmplă. Dar poți...

Nu, tu nu poți controla cum se poartă alți oameni cu tine. Nu poți controla sentimentele pe care ei le au pentru tine. Nu poți controla toate... Kudika

17 Lucruri pe care să încetezi să le mai faci (de dragul tău și al...

Există un factor cheie care poate deteriora relațiile sau le poate aprofunda - iar acest factor este atitudinea ta. Kudika

15 Moduri de a îți îmbunătăți starea de spirit atunci când ești cu...

Secretul bucuriei este stăpânirea durerii. Nu uita că tu deții controlul asupra tuturor stărilor tale, tu ești cea mai puternică. Kudika

Adevarul despre vindecare pe care nimeni nu ti-l spune

Vindecarea suna linistitor si eliberator, dar drumul pana la ea e plin de greutati. Nu e o plimbare lina, si nici usoara. Nu e nici progresiva, in... Kudika

4 probleme cu care ne confruntam toti in aceasta perioada

Epidemia Covid-19 ne-a afectat pe toti in mod diferit, dar suntem uniti prin faptul ca toti suntem inchisi in casa si facem tot posibilul pentru a... Kudika

4 carti recomandate de psihologi pentru a tine in frau anxietatea...

Iata 4 recomandari de carti de la psihologi pentru a tine in frau anxietatea si stresul. Kudika

Singurul lucru pe care ar trebui să îl facem împreună pe timp de...

Experiențele nu se opresc. Aceasta este viața noastră. Și tocmai experiențele care par atât de dificile când le trăim sunt cele către care vom... Kudika

10 Moduri de a lupta și învinge gândurile negative (în mai puțin de...

Gândurile negative te pot lăsa rapid fără energie, făcându-te să te simți deprimată, anxioasă și stresată. Chiar și cele mai inofensive gânduri pot... Kudika

Starea de spirit: sfaturi pentru gestionarea stresului în timpul...

În timpul pandemiei COVID-19, mulți oameni urmăresc constant o avalanșă de știri tulburătoare și se confruntă cu o oboseală emoțională, fizică și... Kudika

Tu știi care este vârsta reală a ficatului tău?

• STRES? • OBOSEALĂ? • AGRESIUNI HEPATICE? • EXCES DE MEDICAMENTE? • EXCES DE ALCOOL? • STIL DE VIAȚĂ DEZORDONAT? Kudika

Trei semne că chakra ta rădăcină nu funcționează cum trebuie

Vindecarea noastră, la toate nivelurile începe cu vindecarea chakrelor, mai precis cu readucerea armoniei și a echilibrului în fiecare dintre... A.G. Billig

E normal sa stai acasa si sa n-ai timp de nimic – Iata de ce

De cand cu izolarea acasa, simt ca tot internetul s-a raliat impotriva mea ca sa ma faca sa ma simt prost ca nu sunt destul de productiva in timpul... Kudika

Cum treci peste momentele dificile și zilele cu adevărat grele?

Cea mai puternică armă pe care o avem împotriva anxietății, negativității și stresului este capacitatea noastră de a alege un gând prezent în... Kudika

Lucrezi de acasă? Trei pași pentru a-ți antrena mintea să lucreze...

Atunci când nu-ți folosești mintea, emoțiile tale o folosesc în locul tău. Kudika

7 activitati care te binedispun instantaneu atunci cand stai acasa

Te-ai plictisit sa stai acasa si te cuprind stari negative din ce in ce mai des? Kudika

Șase activități captivante care te vor ajuta să scapi de stres

Iată șase activități captivante care te vor ajuta să ții stresul la distanță. Kudika

Mediteaza pentru a scapa de anxietate si panica

Cine si-ar fi putut imagina aceasta perioada, aceasta criza prin care trecem si care ne-a dat peste cap atat pe noi, cat si planurile noastre. Kudika

Șase activități captivante care te vor ajuta să scapi de stres

Chiar dacă situatia este tensionată, nu înseamnă că trebuie să e lași cuprinsă de stres. Iată șase activități captivante care te vor ajuta să îl... A.G. Billig

Coronavirus: Cum calmezi anxietatea și alungi atacurile de panică...

Cum putem învăța să gestionăm această perioadă plină de incertitudine? Cum ne putem controla reacțiile negative la fiecare alertă de știre? Kudika

Ai grijă de tine! Stresul poate duce la boli fizice concrete

Alternanța activitate-relaxare/odihnă este foarte importantă pentru refacerea și pentru bună funcționare a organismului uman. Kudika

Cinci trucuri pentru a arăta senzațional în fiecare zi

Sezonul rece nu este deloc un motiv să uităm de noi și să nu ne îngriijim. A.G. Billig

Cum sa nu iti mai faci griji din cauza lucrurilor pe care nu le...

Nu poti controla tot ce ti se intampla, insa poti controla modul in care raspunzi la lucrurile care ti se intampla. Iar in acest raspuns sta cea... Kudika

Te rog sa mai rezisti putin. Universul are un plan minunat pentru...

Nu esti singura; exista atat de multe persoane care abia astepta sa te cunoasca si sa te iubeasca. Nu renunta. Mai ai putin. Furtuna se va opri si... Kudika

Trei motive pentru a îmbrățișa pacea interioară

Atunci când te simți împăcată cu tine și cu lumea, cu viața pe care o trăiești, stresul este înlocuit de relaxare. A.G. Billig

3 obiceiuri care contribuie la consumul tau emotional mai mult...

Greutatea emotionala si consumul psihic care merg mana-n mana cu aceste practici iti influenteaza fiecare relatie din viata ta si perpetueaza o... Kudika