40 lucruri, noutati si articole despre stres

5 acțiuni pe care trebuie să le faci ca să reduci stresul...

Vacanța s-a terminat. Sărbătorile au trecut, iar noi trebuie să ne întoarcem în activitate. Kudika

Cinci trucuri care te vor ajuta să ieși din zona de confort

Una dintre cele mai bune modalități de a evolua este să ieși din zona ta de confort. Va fi înfricoșător, va fi inconfortabil, însă doar așa vei... A.G. Billig

3 trucuri pentru a ține gândurile de îngrijorare sub control

Este esențial pentru sănătatea mentală și emoțională ca în timpul liber să ne deconectăm de la activitățile profesionale, să facem lucruri care ne... A.G. Billig

4 Semne ca esti sub un stres continuu (dar inca nu stii) si ce ai...

Poate ca este timpul sa iei o pauza Kudika

Cum recunosti sindromul burnout

Daca esti prinsa in foarte multe proiecte si intalniri la job, termene-limita si o lista de lucruri de facut care nu se mai termina, este posibil... Kudika

Cum scapi de burnout si te relaxezi complet in vacanta

Sindromul burnout, cunoscut si ca sindromul arderii complete, inseamna suprasolicitare profesionala. Este considerat boala secolului, doarece tot... Kudika

Șase moduri eficiente pentru a scăpa de stres

Stresul atacă organismul, ne face să luăm decizii greșite și ne împiedicăm să ne folosim întregul potențial. Iată ce poți face pentru a scăpa de el. A.G. Billig

15 Lucruri stresante pe care le tolerezi mult prea des

Gandurile urate pe care le ai la adresa ta. Tu esti singura care le poate spune celor din jurul sau ce merita. Arata-le cat esti de importanta.... Kudika

5 Surse de stres pe care le tolerezi prea des in viata ta si ce...

Viata nu trebuie tolerata, ci traita si apreciata. Este un dar de la Univers. Trezeste-te in fiecare dimineata cu zambetul pe buze si spune-ti ca... Kudika

Șapte trucuri simple pentru a scăpa de stres

Nu este nevoie să faci cursuri speciale sau să apelezi la ajutorul specialiștilor pentru a scăpa de stres. Punând în aplicare următoarele șapte... A.G. Billig

Top 3 remedii ayurvedice pentru stres: Sunt naturale si nu au...

Sursele de stres se afla peste tot in jurul tau. Important este cum alegi sa te raportezi la ele si ce metode folosesti pentru a gestiona tensiunea... Kudika

7 Moduri pentru a nu te mai simti niciodata trista, stresata sau...

Vrei sa scapi de toate starile neplacute? Atunci urmeaza aceste sfaturi foarte simple si eficiente: Kudika

Ascultă această mantră imediat ce ajungi acasă pentru a îndepărta...

Ai avut o zi dificilă și îți dorești ca atunci când ajungi acasă să elimini tot stresul acumulat și să îți încarci sufletul cu energie pozitivă?... Kudika

Zece citate împotriva stresului

Mulți oameni spun că o viață plină de stres este inevitabilă în societatea de astăzi. Jobul, familia, prietenii, proiectele, pot fi stresante. Însă... A.G. Billig

8 Mantre simple pe care sa ti le spui in aceasta toamna pentru a...

Iata cateva mantre foarte simple care pot ajuta la eliminarea stresului in orice moment al zilei. Le poti spune de cate ori ai nevoie. Kudika

Cand simti ca nu mai poti si nu iti dai seama de ce te simti asa......

Cand oamenii te intreaba ce te deranjeaza, nu stii sa le spui adevaratul motiv, asa ca din greseala ajungi sa ii indepartezi de tine, sa ii alungi... Kudika

9 Lucruri marunte pe care trebuie sa te concentrezi mai putin...

Devii propriul stapan al vietii tale in momentul in care inveti sa iti controlezi gandurile. Kudika

10 Afirmatii pozitive pentru a elimina toata negativitatea din...

Foloseste aceste mantre pentru a capata curajul de a lupta pentru ceea ce iti doresti si pentru a elimina gandurile negative si toxice care te tin... Kudika

21 de zile fara sa te plangi: O provocare care iti va schimba...

Toate obiceiurile tale au la baza actiuni facute in mod repetat, pe care creierul le-a pastrat drept repere si le-a automatizat in timp. Kudika

4 motive pentru care sanatatea mentala a tinerilor de azi este din...

Studiile recente arata ca generatiile de tineri din prezent experimenteaza mai mult stres ca niciodata. Kudika

Ce se întâmplă când Universul își dorește să încetinești

Acesta este semnul Universului care îți spune că ai nevoie de această pauză mai mult ca oricând. Kudika

Esti stresata la munca? Aceste 'solutii' iti pot face mai mult rau...

Stresul te poate face sa-ti rozi unghiile. Stresul nu te lasa sa dormi noaptea. Stresul te poate transforma intr-o persoana foarte rea. Aceste... Kudika

Stresul: ce organe ne poate afecta?

Stresul ne îmbracă sănătatea într-o haină nedorită. Sub aparentul „sunt bine” își face loc acest stres al fiecărei zi, erodând puțin câte puțin... Kudika

Asculta aceasta melodie pentru a iti linisti sufletul in acele zile...

Incepe-ti ziua cu aceasta melodie. Nu pierzi nimic, din contra, ai doar de castigat. Kudika

4 Lucruri pe care sa le spui oamenilor din jurul tau inainte sa fie...

Ia-ti inima in dinti. Alege sa fii curajoasa. Spune ce ai de spus. Cand nu vorbesti, exista o multime de lucruri importante care ajung sa nu mai... Kudika

Jocul creat de un rus, popular în toată lumea, face minuni pentru...

Cu siguranță și tu te-ai jucat în copilărie Tetris, însă ceea ce nu știi despre acest celebru joc al copilăriei tale este faptul că poate reduce... Kudika

Cum sa scapi de griji: 20 de strategii pentru a reduce stresul zilnic

Daca vrei cu adevarat sa scapi de lucrurile care te hartuiesc, nu trebuie sa fii altundeva, ci doar sa fii o persoana diferita. Kudika

Cinci modalități pentru a te elibera de stres

Indiferent de ce se întâmplă în jurul tău, ai puterea de a ține stresul sub control și a te simți în siguranță și relaxată. Iată cinci modalități... A.G. Billig

4 Semne de la Univers că ești pe calea greșită în viață

Uneori, în călătoria noastră prin viață ne putem bloca sau pierde pe o anumită porțiune de drum și, în ciuda încercărilor noastre, nu mai putem... Kudika

Aceasta este sursa fizică a anxietății tale

Mulți oameni se confruntă cu anxietatea. Cercetătorii au descoperit și sursa ei fizică, anume niște celule ale anxietății care se regăsesc în... Kudika

Opt pași pentru a avea mai multă energie

Dacă ai un stil de viață agitat și plin, ai momente în care te simți lipsită de energie. Iată ce poți face pentru a remedia această situație. A.G. Billig

Patru pași simpli pentru a-ți găsi liniștea interioară

Suprastimularea te face să simți nevoia să îți liniștești mintea. Primul pas pe care îl poți face este să identifici principalii factori de stres... A.G. Billig

“Pastila” care reduce nivelul de stres in 20 de minute

Pentru acelea dintre noi care sunt predispuse la schimbari drastice de comportament si caderi nervoase din cauza stresului exista sanse ca foarte... Kudika

8 Moduri prin care depresia iti schimba viata de zi cu zi

Depresia este mai mult decat o boala psihica si afecteaza mai mult decat mintea ta - ea afecteaza sanatatea fizica, starea de spirit, viata de zi... Kudika

Nu lasa furia sa te consume si sa-ti domine viata

Toata lumea e din ce in ce mai furioasa, mai agresiva. Vedem astfel de cazuri fie pe strada, fie la birou sau pe internet. Incercam sa ne ferim de... Kudika

4 Exercitii de respiratie pentru a elimina stresul si tensiunea

Traim intr-o societate in care totul se misca cu viteza luminii. In plus, suntem bombardati de sarcini zilnice, proiecte in curs, facturi de... Kudika

Ce este anxietatea sociala si ce trebuie sa faci pentru a te relaxa...

Invata cateva trucuri care te ajuta sa te simti mai putin stresata in public! Anxietatea sociala este definita ca teama sau frica intensa de a fi... Kudika

Cum te ajuta 10 de minute petrecute in natura sa reduci nivelul de...

20 de minute petrecute in natura sunt suficiente pentru eliberarea stresului Kudika

Aceste alimente sunt vinovate pentru lipsa ta de energie

Esti atenta la alimentatie, faci sport regulat, dormi opt ore pe noapte, bei apa si… degeaba. Tot te simti obosita si lipsita de energie. Kudika

Ce este un atac de panică și de ce apare

Atunci când în viața ta își fac apariția nesiguranța și teama însoțită de palpitații, atunci când ai picat într-o prăpastie fără să vrei și din... Kudika