8 alimente indispensabile sanatatii

8 alimente indispensabile sanatatii
Kudika
15 Aprilie 2010

Sanatatea este in stransa legatura cu mai multi factori: cei psihici si cei ce tin de perceptia fiecaruia asupra lumii, cei de mediu, care sunt la randul lor legati de activitatea fizica, de alimentatie, ingrijire personala, aportul hidric, odihna etc. Insa printre cele mai mari influente asupra sanatatii se numara cele induse de alimentatie. Va invitam sa aflam care sunt principalele alimente care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea atat fizica, dar si psihica.

Uleiuri
Se recomanda folosirea uleiurilor vegetale (de masline, de floarea soarelui, palmier, cocos etc.). Acestea duc un aport sanatos de grasimi daca nu sunt preparate termic (in mancarurile prajite) cand se transforma in... “otravuri”. Este esential ca in alimentatie sa existe si grasimi, dar din cele bune.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.




Setari Cookie-uri