40 lucruri, noutati si articole despre Andreea Raicu

Bautura calda pe care sa o bei seara, ca sa te trezesti cu piele...

Ramai constanta in aplicarea serumurilor si cremelor de ingrijire, dar incearca si acest tratament intern care imbunatateste aspectul si textura... Kudika

3 intentii puternice de stabilit pentru 2021, in loc de diete,...

Cum ar fi sa inlocuiesti rezolutiile stresante cu intentii puternice, venite din suflet? Kudika

Cum sa te tii de rezolutiile tale in 2021 cu un singur truc: E mult...

Ai o lista luuunga cu rezolutii, pe care o privesti cu entuziasm, dar si cu putina teama? Te intelegem perfect. De cele mai multe ori, avem... Kudika

Cum sa ai parte de mai mult somn adanc, ca sa te trezesti energizata

In timpul noptii, corpul nostru trece prin 4 faze de somn, fiecare dintre ele avand un rol esential. Kudika

Cum sa ai o relatie buna cu mancarea in 2021: Nu te lasa...

La fiecare inceput de an, esti bombardata cu mesaje dintre cele mai toxice. Ti se spune ca trebuie neaparat sa faci ceva cu acele kilograme... Kudika

Obiectivul in dragoste pe care ar trebui sa ti-l setezi pentru...

Fie ca esti singura sau intr-o relatie, poti face intotdeauna mai mult pentru a aduce armonie in viata ta amoroasa. Kudika

3 semne ca este momentul sa iei o pauza de la dating si sa te...

Ai tot fost la intalniri si ai un sentiment vag ca ar fi momentul sa te concentrezi mai mult pe propria persoana? Kudika

Singurele 3 lucruri pe care le luam cu noi din 2020 in 2021

2020 nu a fost chiar printre anii nostri preferati, insa nu putem contesta ca ne-a oferit cateva perspective si idei utile pentru viitor. Kudika

3 intrebari utile pe care sa ti le pui la inceputul fiecarui an

Inceputul unui an si finalul altuia reprezinta o trecere psihologica pe care noi, oamenii, adoram sa o analizam. Kudika

Cum sa faci fata la inca doua luni de iarna: 4 trucuri pentru a...

Sarbatorile de iarna au trecut, probabil ca si concediul tau s-a terminat, iar acum ai in fata inca doua luni reci si intunecoase. Kudika

Top 3 sfaturi pentru inceputul anului pe care nimeni nu ti le ofera

In fiecare an, luna ianuarie devine luna rezolutiilor ambitioase, a motivatiei si a promisiunilor marete. Kudika

4 trucuri de slabit pe care le poti incerca atunci cand nimic nu...

Daca vrei sa slabesti, dar nu obtii rezultatele asteptate, mai exista cateva trucuri. Invata sa le folosesti de la cineva care le-a pus in... Kudika

Tarta cu mascarpone si fructul pasiunii

Aceasta tarta racoroasa si delicioasa nu este foarte dulce, dar are o aroma foarte speciala, de care te vei indragosti. Kudika

Reteta vegana, fara gluten: Gnocchi cu sos de rosii

Aceasta reteta simpla de paste iti va satisface imediat pofta de ceva bun! Kudika

Paste caprese la cuptor, invaluite in pesto delicios

Reteta de paste caprese la cuptor este delicioasa, foarte usor de facut si poate fi o cina usoara pe care intreaga familie o va aprecia. Kudika

Reteta lui Jamie Oliver pentru pesto de mazare: Noul tau sos...

Pesto este unul dintre cele mai gustoase si cele mai versatile sosuri pentru paste. Ce zici de o varianta super sanatoasa, pe baza de mazare? Kudika

Ce asteptari ai de la partenerul tau pe plan emotional, in functie...

Avem nevoie permanenta de sustinerea celuilalt, de intelegerea sa. Cu totii avem anumite asteptari pe plan emotional, dar sunt acestea realiste? Kudika

Clementine glazurate cu ciocolata

Daca tanjesti dupa o gustare usoara de sezon, iti recomand clementinele glazurate cu ciocolata. Este o reteta simpla si nu are multe calorii. Kudika

Cum stii ca practicile tale de vindecare iti fac rau: 5 semne ca...

Lucrezi fara pauza pentru a deveni cea mai buna versiune a ta. Citesti carti de dezvoltare personala, mergi la terapie si rezolvi zilnic cate o... Kudika

De ce nu voi uita niciodata lectiile pe care le-am invatat in 2020

2020 a fost fara discutie un an greu, plin de imprevizibil, de provocari care au adus cu ele multe emotii care mai de care mai intense, dar un an... Kudika

Cele mai bune sfaturi pentru un somn odihnitor pe care le-am aflat...

Conform unui studiu realizat in 2020 de Sleep Standards, 67% din persoanele intervievate considera ca programul lor de somn era mai bun inainte de... Kudika

5 cele mai comune greseli pe care le faci atunci cand iti citesti...

Cunosc atat de multi oameni care nu-si incep ziua fara sa-si citeasca horoscopul. Kudika

10 cele mai bune parfumuri ale anului

Gasirea parfumului-semnatura este comparabila cu gasirea partenerului ideal pentru tine: uneori nu stii ce cauti pana nu il intalnesti. Kudika

Cele mai bune masti pentru ten obosit

Teoretic, suntem in vacanta si ar trebui sa fim relaxati si odihniti. In realitate, lucrurile nu stau chiar asa: agitatia sarbatorilor este... Kudika

Desert de sarbatori: Melci cu portocale si merisoare

Melci dulci, lipiciosi si pufosi… umpluti cu merisoare, coaja de portocala, fistic si martipan. Perfecti de sarbatori, la mic dejun sau brunch in... Kudika

De ce au nevoie copiii pentru a deveni adulti echilibrati?

Iti propun o conversatie relaxata despre emotiile de copil si ceea ce ne lipseste pentru a fi echilibrati atunci cand crestem mari. Kudika

Tort Victoria cu lime si cocos

Acest tort clasic este cu atat mai delicios in varianta lui tropicala, cu ingrediente fresh. Kudika

De ce sunt zilele de luni atat de grele? Iata explicatia psihologilor!

Toata lumea pare sa urasca ziua de luni, insa nimeni nu stie exact de ce. Kudika

Cum sa gatesti spanacul congelat: 4 combinatii rapide

Legumele congelate sunt foarte sanatoase, pot fi pastrate in congelator pe termen lung si se pot folosi pentru a face preparate gustoase. Kudika

Cum sa strecori nutrienti si vitamine in sandwich-ul tau cu branza:...

Adori un sandwich gustos, rapid, cald si plin cu branza delicioasa? Kudika

3 semne ca iti autosabotezi mersul la psiholog: De ce nu vezi...

Mergi la psiholog de ceva timp, dar ai impresia ca nu apare nicio imbunatatire? Kudika

5 lucruri pe care sa le faci pana la finalul lui 2020 pentru a...

Anul 2020 se apropie de final, iar acest lucru este un motiv de bucurie pentru foarte multe persoane. Kudika

5 practici de self care inainte de Craciun: Ce sa faci pentru a-ti...

Perioada Craciunului poate deveni obositoare si dificila, mai ales atunci cand sanatatea ta mentala are de suferit. Kudika

3 semne ca este momentul sa iei o pauza de la dating si sa te...

Ai tot fost la intalniri si ai un sentiment vag ca ar fi momentul sa te concentrezi mai mult pe propria persoana? Kudika

Cartofi dulci umpluti cu quinoa, fasole neagra si guacamole

Fie ca vrei sa mananci sanatos luna aceasta sau cauti un preparat cald si delicios, vei adora aceasta reteta de cartofi dulci cu quinoa si fasole... Kudika

Cele mai frecvente motive de cearta in familie de sarbatori si cum...

Esti la masa de Craciun alaturi de prieteni si rude, iar lucrurile par destul de linistite. Totul pana cand… Kudika

5 cadouri de self care pe care le meriti din plin: Daruieste-ti-le...

Ai trecut cu brio prin acest an dificil, iar acum a venit momentul sa te recompensezi pentru rabdarea, curajul si ambitia ta. Kudika

Cum stii ca practicile tale de vindecare iti fac rau: 5 semne ca...

Lucrezi fara pauza pentru a deveni cea mai buna versiune a ta. Citesti carti de dezvoltare personala, mergi la terapie si rezolvi zilnic cate o... Kudika