40 lucruri, noutati si articole despre Andreea Raicu

Toast cu branza de capra si prune coapte

Desi la prima vedere poate sa para o combinatie nepotrivita, cu siguranta te vei indragosti de reteta de toast cu branza de capra si prune coapte. Kudika

Reteta simpla de branza mozzarella vegana – perfecta daca tii post

Daca nu iti place branza (sau tii post in perioada aceasta), dar adori textura de la mozzarella, atunci aceasta reteta simpla de “branza”... Kudika

Cum te antrenezi pentru a deveni o persoana optimista

Nu te-ai considerat niciodata o fire optimista, ba chiar ai sustinut tot timpul ca esti, mai degraba, realista. Sau poate chiar pesimista!... Kudika

Singuratatea in pandemie si nu numai: Ce sa faci cand simti ca nu...

Fie ca ti-ai petrecut pandemia cu parintii, cu o colega de apartament, cu partenerul sau cu pisica, la un moment dat te-ai simtit singura. Kudika

5 posturi de yoga pentru solduri intepenite, care au stat toata...

Daca ai stat toata ziua la birou si simti ca soldurile tale au intepenit pe scaun, incearca aceste asane perfecte pentru detensionare si intindere!... Kudika

De ce te doare capul dupa ce faci sport si ce e de facut

Durerile de cap n-ar trebui sa-ti strice rutina de fitness sau sa te impiedice sa faci miscare. Kudika

7 practici simple care dureaza un minut si iti imbunatatesc...

Iti spui ca vei incepe sa ai mai multa grija de corpul tau, insa pare un proces lung si complicat? Kudika

De ce te simti nelinistita in timp ce meditezi: Explicatia unui...

Te-ai simtit vreodata nerabdatoare, nelinistita sau chiar furioasa in timpul meditatiei? Nu esti singura! Kudika

Cum sa faci din 2021 un an mai bun decat 2020: 5 practici zilnice...

Cu siguranta privesti 2021 ca pe o noua sansa de a-ti restabili echilibrul. Kudika

Diferenta dintre bucurie si fericire, explicata de un psiholog

Ambele sentimente sunt pozitive si incalzesc inima, insa nu au aceeasi definitie, spun psihologii. Kudika

Cea mai buna metoda pentru a preveni varfurile despicate

Un par cu aspect sanatos este lucios, voluminos si cu varfuri viguroase, fara acel aspect uscat, de „matura”. Din fericire, exista o modalitate... Kudika

Cum sa pastrezi conexiunea atunci cand tu si prietena ta va aflati...

Cum pastrezi o prietenie atunci cand va aflati in faze diferite ale vietii: Kudika

De ce au nevoie copiii pentru a deveni adulti echilibrati?

Iti propun o conversatie relaxata despre emotiile de copil si ceea ce ne lipseste pentru a fi echilibrati atunci cand crestem mari. Kudika

De ce fuge de tine chiar daca te place, in functie de semnul lui...

Cand cineva se indeparteaza de tine, in loc sa cedeze sarmului tau, inseamna ca exista cel putin un motiv serios pe care nu-l poate ignora. Kudika

Ce ai de facut pentru a fi o prietena mai buna, in functie de zodia ta

Stim cat de mult valoreaza o prietenie stransa, mai ales cand avem nevoie de cineva care sa ne sustina in momentele grele. Kudika

5 situatii in care trebuie sa analizezi mai mult gandurile care nu...

Ai un gand care iti tot traverseaza mintea, din cand in cand. Ar trebui sa ii acorzi mai multa atentie sau sa il ignori, pur si simplu? Kudika

Psihologii dezvaluie ce isi noteaza in timpul sedintelor de...

Daca ai mers la cel putin o sedinta de terapie, probabil ca ai observat carnetelul misterios cu notite al psihologului. Kudika

5 recomandari pentru o potentiala a doua autoizolare, de la cei mai...

Chiar daca autoizolarea impusa de autoritati a trecut, ea se poate intoarce oricand, conform specialistilor. De aceea, psihologii iti recomanda sa... Kudika

Cum cresti un copil sanatos emotional

Din momentul in care copilul se naste si doctorul il ia pentru a fi cantarit, masurat si infasat, sanatatea sa devine prioritatea noastra... Kudika

3 retete simple pentru un pranz delicios si sanatos, preparat in casa

Cand vine vorba despre mancare, in aceasta perioada, cea mai sigura si sanatoasa optiune este sa gatesti acasa. Kudika

5 situatii in care trebuie sa analizezi mai mult gandurile care nu...

Ai un gand care iti tot traverseaza mintea, din cand in cand. Ar trebui sa ii acorzi mai multa atentie sau sa il ignori, pur si simplu? Kudika

Psihologii confirma: Persoanele care intra mai devreme in atmosfera...

Tu cat de repede te entuziasmezi cand vine vorba de Craciun si de Anul Nou? Kudika

3 retete de bauturi delicioase pentru momentele in care iti e dor...

Cand ti se face dor de cafeneaua favorita, poti face lucrurile mai usoare preparandu-ti chiar tu bautura preferata acasa, cu minimum de efort. Vei... Kudika

5 cele mai bune surse de carbohidrati benefici pentru femei

Carbohidratii sunt esentiali pentru buna functionare a organismului, alaturi de grasimi si proteine. De aceea, nu trebuie sa ii omiti complet din... Kudika

Greseala pe care o faci atunci cand aplici serumul cu vitamina C

Daca aplici serumul cu vitamina C in acest mod, nu vei obtine beneficiile pe care le astepti. Kudika

3 citate motivationale cunoscute pe care sa nu le iei prea in...

Le gasesti scrise cu fonturi elegante, pe fundaluri visatoare, cu apusul, valurile oceanului sau un rasarit pe varf de munte. Suna foarte bine,... Kudika

Cum sa ai grija de puloverele tale preferate: 5 trucuri pentru a le...

Cu siguranta ai cateva pulovere preferate in garderoba, la care nu vrei sa renunti niciodata. Kudika

Cele 3 relatii esentiale din copilarie care iti influenteaza...

Cand vine vorba despre increderea si curajul unei persoane, primii ani de viata pot dezvalui foarte multe lucruri. Kudika

Cum sa ii asculti eficient pe cei din jurul tau atunci cand au...

2020 a fost si este in continuare un an plin de semne de intrebare, iar cei din jur au din ce in ce mai multa nevoie de intelegere si sprijin. Kudika

Matcha latte, cea mai buna alternativa la cafea

Vrei sa inlocuiesti cafeaua si nu stii cu ce? Avem noi o idee delicioasa. Kudika

3 posturi de yoga perfecte pentru zilele in care esti irascibila:...

Ni se intampla tuturor sa avem zile mai putin placute, in care totul ne irita fara niciun motiv aparent. Kudika

7 posturi de yoga si exercitii blande care calmeaza instant...

Te confrunti cu disconfort la nivelul coloanei si orice remediu ai incerca nimic nu pare sa functioneze cu adevarat? Kudika

Cum putem introduce turmericul in alimentatia noastra in 3 retete...

Turmericul este un antiinflamator natural cu proprietati excelente: antibacteriene, antivirale, antifungice si de aceea este considerat un aliat al... Kudika

4 rutine relaxante de yoga pe care le poti face acasa, urmarind...

Yoga este minunata, insa uneori se intampla sa nu ai dispozitia sau energia necesara pentru a merge pana la studio. Kudika

Cum sa ii asculti eficient pe cei din jurul tau atunci cand au...

2020 a fost si este in continuare un an plin de semne de intrebare, iar cei din jur au din ce in ce mai multa nevoie de intelegere si sprijin. Kudika

Budinca de chia cu gem de fructe de padure

Budinca din seminte de chia este foarte usor de preparat, perfecta pentru micul dejun sau ca o gustare la birou. Kudika

3 retete de bauturi festive si calde pe baza de cafea, vegane si...

O ceasca de cappuccino este minunata la prima ora a zilei, dar ai incercat un espresso cu portocale si rom? Kudika

Metoda promisiunilor mici te ajuta sa iti indeplinesti toate...

De maine, incepi sa faci sport acasa. De luni, incepi sa mananci mai sanatos, iar saptamana urmatoare vei face yoga in fiecare zi, vei citi cate... Kudika

Cum sa le raspunzi celor care iti dau sfaturi nesolicitate: Fii...

„Iti statea mai bine blonda!”, „De ce nu tii dieta despre care ti-am spus?” sau „Ar trebui sa fii mai stricta fata de copii!”. Cu siguranta ai... Kudika

3 retete de granola delicioasa, perfecta in combinatie cu iaurt,...

Granola este o metoda perfecta pentru a inlocui cerealele pline de zahar din comert, iar acum o poti prepara acasa! Kudika