40 lucruri, noutati si articole despre anxietate

10 remedii naturale care te ajuta sa faci fata stresului

Nu poti sa elimini complet stresul din viata ta. Dar exista cateva cai prin care il poti reduce si controla. Kudika

8 factori surprinzatori care iti pot declansa anxietatea

Anxietatea este o afectiune care poate provoca stari de ingrijorare, frica sau tensiune. Pentru unii oameni, ea poate duce, de asemenea, la atacuri... Kudika

Nu-ți mai ascunde sentimentele, nu ești de piatră

Ne petrecem cea mai mare parte a vieții speriați de sentimentele noastre. Ne este frică să le avem, să le exprimăm, să le împărtășim. Când suntem... Kudika

8 factori surprinzatori care iti pot declansa anxietatea

Anxietatea este o afectiune care poate provoca stari de ingrijorare, frica sau tensiune. Pentru unii oameni, ea poate duce, de asemenea, la atacuri... Kudika

5 feluri in care poti scapa de un gand negativ care nu te lasa in pace

Iti vine in minte acelasi gand intruziv si foarte suparator, pe care nu il poti ignora orice ai face? Kudika

Iubirea anxioasă: Ce facem când o întâlnim?

La modul general, când vorbim despre manifestările unei iubiri anxioase, vorbim despre o permanentă căutare, despre nemulțumire permanentă, despre... Kudika

7 Afirmații pozitive pentru eliberarea de frică, de stres și de...

În momentul în care repeți afirmații pozitive, creierul începe să le creadă. Aceste cuvinte te vor ajuta să schimbi modul în care gândești și... Kudika

7 Afirmatii zilnice pentru a readuce linistea, pacea si calmul in...

Linistea, pacea si calmul sunt stari ce pot fi perturbate de situatii exterioare, ce nu tin de noi. Insa, din fericire, la noi este puterea de a... Kudika

Studiu: Anxietatea, cel mai des diagnostic psihologic pus copiilor...

Peste 90% dintre copiii care au avut nevoie de terapie psihologică în ultimul an au dezvoltat tulburări emoționale legate de contextul pandemic.... Kudika

Ce se poate ascunde in sufletul unei persoane cu energie negativa:...

Uneori, trendul „good vibes only” poate face mai mult rau decat bine. Kudika

3 ganduri frecvente ale unei persoane anxioase: Nu esti singura!

Anxietatea te viziteaza des si ai impresia ca doar tu ai anumite ganduri tulburatoare? S-ar putea sa fii surprinsa. Kudika

5 Moduri de a-ți gestiona anxietatea în timpul sarcinii

Iată câteva moduri eficiente de a reduce anxietatea în timpul sarcinii, sfaturi utile pentru a gestiona sentimentele și emoțiile copleșitoare din... Kudika

Exercițiul celor 5 simțuri sau cum să depășești un moment de...

Anxietatea ne ucide energia mentală, fiind problema principală de sănătate mentală din societatea de astăzi. Potrivit specialiștilor, în 2017 peste... Kudika

5 rutine de yoga care te vor ajuta sa adormi atunci cand te lupti...

Tot mai multe persoane experimenteaza dificultati atunci cand incearca sa adoarma. Kudika

Pune pe foaie gandurile negative pe care le ai, s-ar putea sa fie...

Oricat de greu ne-ar fi sa credem, gesturile mici rezolva problemele mari. Kudika

Cum se manifestă anxietatea în relații și cum îi poți face față? O...

Există câteva moduri în care poți să faci față anxietății tale și să înveți să lucrezi cu ea astfel încât să te poți bucura de relații frumoase și... Kudika

7 tehnici simple care combat stresul și anxietatea

Aproximativ 275 de milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu anxietatea. Kudika

Încrederea în sine: de ce este important să trăiești autentic și să...

Sănătatea mintală, anxietatea și depresia sunt din ce în ce mai evidente în societatea actuală. Kudika

Limite eficiente pe social media: Un psihoterapeut te invata ce sa...

In functie de modul si masura in care le folosesti, retelele sociale pot reprezenta atat o sursa excelenta de inspiratie si informatie, cat si o... Kudika

Esti anxioasa cand te trezesti? 5 moduri de a reduce stresul de...

Da, conceptul „anxietatea de dimineata” exista, insa putini oameni sunt constienti de felul in care le afecteaza ziua. Kudika

Alimente care pot reduce anxietatea: sunt recomandate de un...

Subestimam adesea puterea unei diete corecte, nu doar atunci cand vrem sa avem grija de noi, ci si in tratarea anxietatii. Kudika

Anxietatea în relații: cum o recunoaștem, cum o depășim?

Anxietatea este caracterizată de o stare de neliniște, de tensiune, de teamă fără un motiv real sau de reacție prin teamă exagerată la un motiv... Kudika

5 Lucruri care se întâmplă în corpul tău când suferi din iubire

Ai plâns. Ai stat zile întregi în pat, fără puterea de a te ridica și a îți continua viața. Ai ascultat melodii triste. Ai simțit că totul în jurul... Kudika

4 Lucruri pe care să le faci pentru a reduce stresul zilnic

Stresul este o stare extrem de comună, aproximativ 70% din populația globului se confruntă cu această experiență. Există, totuși, câțiva pași... Kudika

O viata traita pe fuga: 'Boala' subtila care ne afecteaza din ce in...

Suntem cu totii din ce in ce mai grabiti, iar acest lucru ne influenteaza sanatatea mai mult decat credem. Kudika

3 amestecuri de uleiuri esențiale care te calmează și combat...

Atacurile de panică, anxietatea și starea de neliniște apar adesea în situații dificile, cu atât mai mult în această perioadă de pandemie care ne... Kudika

Cum să elimini definitiv traumele din viața ta fără să îi rănești...

Un lucru important de ținut minte: totul este temporar în viață - până și traumele. Acțiunile și emoțiile la care apar evenimente traumatice sunt... Kudika

Top 7 cărți pentru un an mai bun cu noi înșine, în noutățile...

2021 se pregătește să vină cu o misiune importantă: cea a speranței de mai bine. Kudika

4 Ganduri de care sa scapi inainte de Noul An

Ne facem atat de multe griji din cauza gandurilor. Ne stresam atat de tare din cauza gandurilor. Amanam intreaga viata din cauza gandurilor. Ne... Kudika

9 Semne care arată că vibrațiile tale sunt periculos de scăzute și...

Energia pozitivă și vibrațiile ridicate reprezintă cheia fericirii reale și, prin urmare, oamenii care sunt capabili să controleze fluctuațiile... Kudika

Evitarea - cel mai dificil obstacol în vindecarea atacurilor de panică

Cu un număr crescut de cazuri la nivel global, anxietatea și atacul de panică devin două dintre cele mai îngrijorătoare consecințe negative... Kudika

Evitarea - cel mai dificil obstacol în vindecarea atacurilor de panică

Cu un număr crescut de cazuri la nivel global, anxietatea și atacul de panică devin două dintre cele mai îngrijorătoare consecințe negative... Kudika

5 situatii in care trebuie sa analizezi mai mult gandurile care nu...

Ai un gand care iti tot traverseaza mintea, din cand in cand. Ar trebui sa ii acorzi mai multa atentie sau sa il ignori, pur si simplu? Kudika

10 idei de activități în natură pentru copii

Activități în natură pentru copii – Iată câteva idei de activități prin care putem petrece timp împreună cu copiii afară. În ciuda programului... Kudika

5 situatii in care trebuie sa analizezi mai mult gandurile care nu...

Ai un gand care iti tot traverseaza mintea, din cand in cand. Ar trebui sa ii acorzi mai multa atentie sau sa il ignori, pur si simplu? Kudika

Atacurile de panică - ghidul util pentru înțelegerea și vindecarea...

Cei care le-au experimentat știu că aceste trăiri sunt atât de intense și atât de reale, încât, cel puțin după primul atac, nu credeau să își mai... Kudika

Exercițiul pe care să îl faci atunci când nu îți mai găsești locul...

Găsește pace în sufletul tău. Kudika

5 Moduri conștiente și de a rămâne calmă când toți oamenii din...

Dacă tu poți fi calmă când toți cei din jurul tău se enervează, înseamnă că ai activat cea mai mare putere a ta. Kudika

Metode utile cu ajutorul cărora vei putea să-ți calmezi anxietatea

Anxietatea este un dușman ascuns, cu care trebuie să lupți astfel încât să redobândești controlul asupra vieții tale. Kudika

Atacurile de panică - ghid pentru înțelegerea și vindecarea celor...

Inima bate foarte repede. Sau se aude foarte tare. Apare o senzație bruscă de căldură, însoțită de transpirație. Amorțeală, furnicături, amețeală,... Kudika