39 lucruri, noutati si articole despre anxietate

“Pastila” care reduce nivelul de stres in 20 de minute

Pentru acelea dintre noi care sunt predispuse la schimbari drastice de comportament si caderi nervoase din cauza stresului exista sanse ca foarte... Kudika

Aceste citate incredibile de Robin Williams te vor face sa iubesti...

Am adunat cateva dintre cele mai puternice citate ale lui Robin Williams pentru acele momente in care viata pare nedreapta pentru a intelege ca nu... Kudika

8 Moduri prin care depresia iti schimba viata de zi cu zi

Depresia este mai mult decat o boala psihica si afecteaza mai mult decat mintea ta - ea afecteaza sanatatea fizica, starea de spirit, viata de zi... Kudika

Cum sa recunosti cele mai frecvente 7 semne ale depresiei

In viata ta pot exista perioade mai putin placute, in care te simti confuza, lipsita de motivatie si ai, in general, o stare proasta. Desi ele pot... Kudika

Cât de nocivă este pauza emoțională (time-out) în relația...

Dacă în alte timpuri parentingul era mai mult intuitiv, în vremurile noastre mulți specialiști în psihologia copilului au publicat o serie de... Iulia Maftei (Dibu)

10 Ganduri uimitoare care te vor ajuta sa invingi anxietatea,...

Folosirea unor citate puternice ca afirmatii zilnice pot fi vindecatoare. Iata cateva dintre citatele lui Buddha care te vor ajuta sa invingi... Kudika

Nu permite gandurilor negative sa iti controleze viata

Nu uita ca puterea este in mainile tale. Kudika

Te regasesti in trasaturile empaticilor? Acestea iti pot provoca...

Ti s-a intamplat ca starea sa ti se schimbe brusc, fara o explicatie anume, atunci cand ai stat intr-un grup numeros si ai interactionat cu mai... Kudika

4 Exercitii de respiratie pentru a elimina stresul si tensiunea

Traim intr-o societate in care totul se misca cu viteza luminii. In plus, suntem bombardati de sarcini zilnice, proiecte in curs, facturi de... Kudika

Nu știu dacă este bine, însă învăț să am încredere în planurile...

Cand totul in jurul meu se prabuseste incerc sa ma gandesc ca nu a fost sa fie. Ca nu imi era destinat mie. Ca ma asteapta ceva mai frumos. Cand in... Kudika

Cum te ajuta 10 de minute petrecute in natura sa reduci nivelul de...

20 de minute petrecute in natura sunt suficiente pentru eliberarea stresului Kudika

Orice este posibil atunci când crezi

Orice este posibil atunci când crezi cu tărie și iubire. Inclusiv să trăiești fără frică. A.G. Billig

Patru semne că depresia bate la ușă

Depresia este la ordinea zilei în societatea modernă care ne îndeamnă la competiție și consum. Nu este nevoie să fii medic pentru a detecta semnele... A.G. Billig

4 locuri unde sa evadezi cand viata te apasa

Fii pregatita sa pleci din locul care iti provoaca anxietate. Sunt atatea locuri de relaxare in care poti sa te refugiezi, incat nu se justifica... Kudika

Un copil nu spune că suferă de anxietate, ci 'Mă doare burtica'

Statisticile recente arată că cel puțin 1 din 8 copii dezvoltă o tulburare de anxietate. În timp aceasta poate menține și dezvoltă conexiuni... Kudika

Tehnica 4-7-8: cum controlezi anxietatea

Sa traiesti cu anxietatea nu este usor, dar nici imposibil. Cu timpul ajungi sa te obisnuiesti cu ea, ba chiar incepi sa ii vezi si niste parti... Kudika

5 Moduri de a iesi dintr-o stare proasta in mai putin de 5 minute

Iata care sunt cele mai la indemana modalitati de a iesi dintr-o stare proasta in mai putin de 5 minute: Kudika

Nu trebuie sa iti rezolvi toate problemele astazi. Ai rabdare,...

In momentele in care te gandesti la cel mai rau posibil rezultat, fa tot ce iti sta in putinta pentru a imbunatati situatia. Tu ai puterea de a... Kudika

Melodia care iti va calma sufletul anxios in doar cateva minute

Uneori, muzica este singurul lucru de care sufletul obosit si anxios are nevoie. Acesta te poate ajuta sa fii intr-un loc diferit de locul in care... Kudika

10 semne ca ai nevoie de o pauza ACUM

Epuizarea duce in cele mai multe cazuri la depresie si la o lipsa totala de interes fata de aproape orice lucru care odinioara iti placea. Kudika

Nu-ți mai face rău singură. Învața să te iubești

Aceste rânduri sunt pentru orice persoană care are nevoie să audă că uneori este bine să nu fii în regulă și să îi amintești sufletului tău ca o... Kudika

Gaseste barbatul care va lupta pentru tine cand te va vedea cu...

Gaseste barbatul care va face tot ce ii sta in putinta pentru a te ajuta si pentru a iti lua de pe suflet aceasta povara. Care va trece cu degetul... Kudika

Efectele pozitive ale stresului asupra creierului

Avand in vedere ca stresul poate fi pozitiv sau negativ, cum reusim sa le gestionam mai bine pe fiecare in parte? Cel mai simplu raspuns ar fi ca... Kudika

9 Lucruri pe care sa le lasi in trecut si sa o iei de la capat

Este timpul sa faci o schimbare in viata ta. Este timpul sa lasi totul in spate, sa renunti la trecut, la durere, la insecuritate. Este timpul sa... Kudika

Cum sa te lupti cu anxietatea si sa readuci in viata ta linistea si...

Stiu ca sunt zile in care vezi doar intuneric in jurul tau. Sunt zile in care simti ca nu mai poti si ca nimeni nu te intelege. Sunt zile in care... Kudika

Metode neconventionale de a scapa de anxietate

Sunt sigura ca ai auzit despre tehnici de respiratie, recomandate des in cazul episoadelor de stres, insa exista si alte metode mult mai usor de... Kudika

Scapa de gandurile negative. 14 Moduri de a te lupta cu monstrii...

Cand gandesti negativ, te pregatesti pentru esec. Cu cat te concentrezi mai mult asupra reusitelor tale cu atat este mai bine pentru sufletul tau.... Kudika

Nu ignora aceste patru semne ascunse de stres excesiv

Ai atât de multe pe cap și ești atât de stresată, încât nu vezi în fața ochilor nimic altceva în afară de această situație de care trebuie să te... Kudika

Lucrez cu mine de mult. Iubirea cand apare?!

Atunci cand ne dorim mai mult de la celalalt, spirituali sau nu, singura solutie este sa ii spunem asta. Daca suntem pe aceeasi frecventa, vom... Kudika

Cinci moduri simple pentru a scăpa de anxietate

Anxietatea este una dintre cele mai des întâlnite plăgi ale societății moderne. Nici nu e de mirare cu atâția stimuli, nu întotdeauna pozitivi,... A.G. Billig

4 remedii naturale care alunga depresia

In vremurile agitate pe care le traim, din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu starile depresive. Kudika

10 Semne că ești înconjurată de energie negativă și ce să faci...

Energia negativă poate fi găsită în unele dintre cele mai neașteptate locuri. Cu cât căutăm mai mult, cu atât o vom găsi invadându-ne viața. Kudika

10 Lucruri care se întâmplă când sufletul ți-e obosit (chiar dacă...

Înveți să ai mai multă răbdare. Înțelegi că uneori trebuie să faci un pas în spate și să lași ca timpul să își joace cartea, să vezi care este... Kudika

33 de sfaturi puternice de la psihologi pentru a trece peste o...

Nu da vina pe tine pentru tot ce ți se întâmplă. Nu încerca să te întorci în timp pentru a schimba ceva. Tot ce trebuie să faci este să înveți să... Kudika

Semne ca sufletul tau e obosit

Te-ai simtit complet extenuata in ultima vreme? Ai incercat diverse solutii pentru a scapa de aceasta oboseala fizica si mentala dar nimic nu a... Kudika

Cele mai bune aplicatii impotriva anxietatii

Anxietatea si cu mine suntem “prieteni” de foarte multi ani. De-a lungul timpului am incercat diverse metode a scapa de starile anxioase. Unele au... Kudika

8 lucruri pe care nu le vei mai face niciodată în 2019!

În 2019 nu vei mai permite să cazi atât de jos cum ai căzut în 2018 și nu îți vei mai sacrifica fericirea de dragul nimănui! Mia

Laughter Yoga, practica miraculoasă pentru starea ta de bine

Laughter Yoga este o tehnică cu ajutorul careia fiecare dintre noi poate râde fără a fi nevoie de glume, comedii sau chiar de simţul umorului. A.G. Billig

Greselile majore pe care le faci in relatia de cuplu cand suferi de...

Ce se intampla atunci cand crestem intr-o familie disfunctionala? Sau intr-o familie privata de iubire, de afectiune, de dragoste? Apare anxietatea... Kudika