40 lucruri, noutati si articole despre anxietate

Mediteaza pentru a scapa de anxietate si panica

Cine si-ar fi putut imagina aceasta perioada, aceasta criza prin care trecem si care ne-a dat peste cap atat pe noi, cat si planurile noastre. Kudika

Gândurile tale nu te definesc. Remedii pentru anxietate și pentru a...

Orice gând negativ pe care îl ai va încetini vindecarea sufletului. Elimină gândurile negative și rămâi constantă atunci când anxietatea se joacă... Kudika

Cum poate fi combătută frica de Coronavirus

Incertitudinea legată de un potențial virus prea puțin cunoscut de noi a creat un val imens de anxietate publică. Internetul este împânzit de... Kudika

Mesaje de la Univers: Nu-ți fie teamă, nu e încă timpul

Teama și panica nu fac decât să ne otrăvească sufletele. Kudika

Coronavirus: Cum calmezi anxietatea și alungi atacurile de panică...

Cum putem învăța să gestionăm această perioadă plină de incertitudine? Cum ne putem controla reacțiile negative la fiecare alertă de știre? Kudika

8 semne ca traiesti cu o tulburare de anxietate si nici nu stiai

Anxietatea este un termen atat de general incat de multe ori, cand ne gandim la ea, ne inchipuim o furtuna de ingrijorari care nu ne lasa sa ne... Kudika

10 cărți extraordinare pe care să le citești dacă te lupți cu...

E o luptă pe care trebuie să o duci singură, să o recunoști, să o accepți, să încerci să o înțelegi și treptat să devii mai puternică în față... Andreea R

Frica dispare atunci când alegi iubirea

In noiembrie 2015 mă întorceam la București după prima mea vizită în Sudul Californiei și începeam să scriu I Choos Love: A Journey from Fear to Love. A.G. Billig

Te rog sa mai rezisti putin. Universul are un plan minunat pentru...

Nu esti singura; exista atat de multe persoane care abia astepta sa te cunoasca si sa te iubeasca. Nu renunta. Mai ai putin. Furtuna se va opri si... Kudika

Adevarul despre anxietate: Ce crede lumea ca este si cum se simte...

Atacuri de panica, anxietate, respirat intr-o punga. Griji, o tona de nelinisti si frici legate de orice aspect al vietii, imaginar sau real. Asa... Kudika

Relatiile toxice dintre parinti: cum afecteaza copiii

Copiii resimt stresul la fel ca si adultii. Aproximativ 13% dintre copii sufera de anxietate pentru ca traiesc intr-un mediu nesanatos din punct de... Kudika

4 Semne ca esti sub un stres continuu (dar inca nu stii) si ce ai...

Poate ca este timpul sa iei o pauza Kudika

7 Moduri surprinzătoare de a ajuta un copil anxios

Un copil anxios poate avea manifestări emoționale sau organice. De exemplu un copil nu va spune că este anxios, dar va spune că îl doare burtica.... Iulia Maftei (Dibu)

Cinci nevoi de care să te îngrijești pentru a fi fericită

Una dintre aceste nevoi de bază este conexiunea umană în viața de zi cu zi. Lipsa îndeplinirii acesteia duce la depresie. La fel se întâmplă și în... A.G. Billig

Cum recunosti sindromul burnout

Daca esti prinsa in foarte multe proiecte si intalniri la job, termene-limita si o lista de lucruri de facut care nu se mai termina, este posibil... Kudika

O lista scurta de lucruri pe care sa ti le amintesti cand...

Gasirea linistii nu este o sarcina tocmai usoara - insa merita sa o iei pe acest drum. Tu esti capabila sa gasesti pacea de care ai nevoie, ai... Kudika

Tehnica 54321: Exercitiul de mindfulness care te readuce in...

Daca ai o perioada in care iti este greu sa te concentrezi sau in care te simti anxioasa foarte des, incearca aceasta tehnica eficienta! Kudika

Aceste trasaturi de personalitate pot fi periculoase! Iata cum le...

Daca ai o personalitate vulcanica si, mai cu seama, trasaturile de mai jos te caracterizeaza, specialistii recomanda sa lucrezi cu tine si sa te... Kudika

Trei motive pentru care să îți conștientizezi fricile

Frica ne face să fim ușor de manipulat și controlat, ne împiedică să ne urmăm visele, ne ține prizonieri în trecut și ne face să ne mulțumim cu... A.G. Billig

Diferenta dintre narcisism si iubirea de sine: Semnele unei...

Desi are partea lui sanatoasa, narcisismul ascunde o respingere a propriei persoane, in timp ce iubirea de sine implica sa te accepti asa cum esti. Kudika

7 Moduri pentru a nu te mai simti niciodata trista, stresata sau...

Vrei sa scapi de toate starile neplacute? Atunci urmeaza aceste sfaturi foarte simple si eficiente: Kudika

Cum scapi de anxietate si o transformi in entuziasm: Metoda care...

Stiai ca anxietatea si entuziasmul se manifesta la fel, iar tu poti profita la maximum de acest lucru? Kudika

Ascultă această mantră imediat ce ajungi acasă pentru a îndepărta...

Ai avut o zi dificilă și îți dorești ca atunci când ajungi acasă să elimini tot stresul acumulat și să îți încarci sufletul cu energie pozitivă?... Kudika

Zece citate împotriva stresului

Mulți oameni spun că o viață plină de stres este inevitabilă în societatea de astăzi. Jobul, familia, prietenii, proiectele, pot fi stresante. Însă... A.G. Billig

9 Lucruri marunte pe care trebuie sa te concentrezi mai putin...

Devii propriul stapan al vietii tale in momentul in care inveti sa iti controlezi gandurile. Kudika

10 Afirmatii pozitive pentru a elimina toata negativitatea din...

Foloseste aceste mantre pentru a capata curajul de a lupta pentru ceea ce iti doresti si pentru a elimina gandurile negative si toxice care te tin... Kudika

Zece citate celebre împotriva anxietății

Din fericire, există învățături, cărți și citate care au puterea să ne amintească de adevăruri mai profunde care ne ajută în mod spectaculos să ne... A.G. Billig

4 motive pentru care sanatatea mentala a tinerilor de azi este din...

Studiile recente arata ca generatiile de tineri din prezent experimenteaza mai mult stres ca niciodata. Kudika

Esti stresata la munca? Aceste 'solutii' iti pot face mai mult rau...

Stresul te poate face sa-ti rozi unghiile. Stresul nu te lasa sa dormi noaptea. Stresul te poate transforma intr-o persoana foarte rea. Aceste... Kudika

Anxietate: ce este, cauze, simptome și tratament

Ce este anxietatea, ce inseamna anxietate, simptome, cauze, tratamente. Cum se manifesta anxietatea, tulburari anxioase și tulburari de anxietate. Kudika

Trei lucruri pe care trebuie să le știi despre anxietate

Blamată ca o boală care afectează viața cuiva în mod negativ, anxietatea poate fi un dar de preț atunci când îi înțelegi mesajul și o înțelegi.... A.G. Billig

Jocul creat de un rus, popular în toată lumea, face minuni pentru...

Cu siguranță și tu te-ai jucat în copilărie Tetris, însă ceea ce nu știi despre acest celebru joc al copilăriei tale este faptul că poate reduce... Kudika

Alimente recomandate dacă suferi de anxietate

În ultimii ani puterea vindecătoare a alimentelor și plantelor a fost tot mai intens cercetată. Studiile relevă importanța alimentației în... Iulia Maftei (Dibu)

4 Semne de la Univers că ești pe calea greșită în viață

Uneori, în călătoria noastră prin viață ne putem bloca sau pierde pe o anumită porțiune de drum și, în ciuda încercărilor noastre, nu mai putem... Kudika

Cele cinci daruri ale anxietății

Anxietatea se numără printre acele emoții de care toată lumea fuge. Insă ea conține nenumărate daruri. Iată care sunt acestea. A.G. Billig

Aceasta este sursa fizică a anxietății tale

Mulți oameni se confruntă cu anxietatea. Cercetătorii au descoperit și sursa ei fizică, anume niște celule ale anxietății care se regăsesc în... Kudika

Cele 3 cauze ascunse ale singurătății și depresiei

Este normal să te simți pierdută în viață la un moment dat A.G. Billig

Mai multe optiuni nu inseamna mai multa fericire

Fie ca este vorba de alegerea unei perechi de blugi, a unui job sau a unei relatii, atunci cand avem prea multe optiuni suntem coplesiti si,... Kudika

Cum te calmezi intr-o situatie stresanta? Iata sfaturile care te...

Mindfulness este o practica ce ne permite sa ne calmam si sa ne linistim sufletul in doar cateva minute. Cum putem face asta? Urmand sfaturile de... Kudika

4 Moduri de a iesi dintr-o stare de spirit proasta in mai putin de...

In momentele in care ai o dispozitie negativa, exista cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a iti schimba rapid perspectiva si pentru a... Kudika