40 lucruri, noutati si articole despre anxietate

Anxietatea se vindeca. Cauze, simptome si 6 metode de a o combate

Cand te confrunti cu o situatie care poate fi periculoasa, anxietatea este o reactie normala. Cand simti pericolul, creierul transmite semnale de... Kudika

9 modalitati de a avea incredere in deciziile tale

Teama ne opreste din a lua decizii de multe ori. Si asta pentru ca de cele mai multe ori, noi, oamenii luam hotarari in cautarea placerii imediate,... Kudika

Singurul truc pe care trebuie sa il stii pentru a calma anxietatea...

Cand spui cuiva ca esti nelinistita, poti primi rapid cateva sfaturi. Multi iti vor spune sa respiri adanc, sa faci o plimbare, sa meditezi, sa... Kudika

Melodia care te scapa de stres in zilele supraaglomerate

Sunt zile in care pur si simplu simt ca nu mai poti duce. Ca sunt prea multe taskuri pe care trebuie sa le rezolvi, iar timpul nu este tocmai de... Kudika

3 Modalitati de a iti calma sufletul anxios si de a reduce stresul...

Stiati ca dispozitia anxioasa poate fi transmisa de la mama la fat? Nu este doar o tendinta genetica; daca o mama este anxioasa in timpul sarcinii,... Kudika

Cum faci meditatie la locul de munca: tehnici care te scapa de stres

Prin definitie, meditatia reprezinta timpul petrecut in liniste, cu scopul relaxarii si detensionarii. A medita inseamna a-ti asculta gandurile. Kudika

Cum sa folosim natura pentru a ne vindeca de anxietate?

Natura ne hraneste pur si simplu prin prezenta sa magnifica. In budism, este chiar recomandat sa meditam sub un copac - asa cum Buddha medita sub... Kudika

Anxietatea in relatie: expertii te ajuta sa scapi de ea

Sa fii intr-o relatie de cuplu este minunat. Insa, uneori poate fi si stresant. Atat de stresant incat anxietatea in relatie te poate face sa simti... Kudika

Anxietatea Sociala in ziua de azi

Cu totii avem nevoi de baza adanci – pentru afectiune, securitate, iubire, hrana, adapost. Avem nevoie de statut, de semnificatie, de atentie. Kudika

4 sfaturi pentru organizarea eficienta a timpului

De ce credem ca timpul trece mai repede? Kudika

Cum sa iti linistesti sufletul agitat in doar 30 de secunde?

Exista un exercitiu de meditatie de doar 30 de secunde pentru a iti linisti mintea, a te reconecta cu propriul corp. Poti face acest exercitiu... Kudika

Anxietatea sociala: Ce este si cum poti scapa de ea?

Ti se intampla deseori sa refuzi invitatii in grupuri sociale de teama ca nu te vei simti in largul tau? Te temi ca vei fi judecat de ceilalti cand... Kudika

Cum influenteaza emotiile si gandurile sanatatea fizica?

Multe lucruri care se intampla in viata noastra pot sa ne influenteze sanatatea emotionala. Kudika

3 Lucruri pe care sa nu le spui NICIODATA persoanelor cu anxietate

Anxietatea este o tulburare aparuta atunci cand o persoana este in permanenta nelinistita. Timiditatea este mai degraba o stare rezervata sau usor... Kudika

Melodia pe care sa o asculti cand vrei sa-ti aduni gandurile

Exista o melodie creata special pentru acest scop, iar eficacitatea ei este sustinuta de stiinta. In aceasta piesa sunt aranjate cu atentie... Kudika

15 Citate care te vor ajuta sa iti infrunti temerile si sa scapi de...

Lucrul de care iti este cel mai frica nu are putere. Frica ta este cea care are putere. Infruntarea adevarului te va elibera cu adevarat. Kudika

Simptomele anxietatii. 10 semne pe care ar fi bine sa le stii

Tulburarea anxioasa poate capata forme diferite: atacuri de panica, fobie si anxietate sociala. Anxietatea este definita ca o stare de neliniste,... Kudika

Cum iti antrenezi mintea sa nu isi mai faca griji?

In cazul in care vrei sa stii cum sa iti antrenezi mintea, iata trei practici extraordinar de simple, insa eficiente, pe care le poti implementa in... Kudika

Scapa de stres si nervozitate cu ajutorul unor pasi simpli

Exista o categorie de angajati care, desi sunt experti in domeniul lor si nimeni nu le poate contesta competentele, sunt marginalizati din cauza... Kudika

Dieta anti anxietate: ce alimente sa consumi timp de o saptamana

Dieta anti anxietate te poate ajuta sa scapi de multe neplaceri. De palpitatii, de ceata care iti acopera mintea, de starea de alerta permanenta si... Kudika

Melodia antidepresie care echilibreaza chakra cu sunete naturale

Scapa de anxietate si lasa-ti sufletul sa fie fericit cu aceasta melodie! Kudika

Anxietate si angoasa: exercitii care vindeca chakra inimii

Anxietate, angoasa, panica: pe scurt – dezechilibru emotional. Kudika

Scapa de stres si anxietate cu levantica!

Ueiul de lavanda este un ulei frumos mirositor care reuseste sa iti asigure reechilibrarea in plan nervos. Este benefic atat copiilor, cat si... Kudika

De ce cei mai puternici oameni din lume au sufletul obosit?

Inteleg ca e greu. Este dificil sa tii pasul cu tot ce se intampla in jurul tau. Dar esti atat de puternica. Pentru ca in timp ce ai toate aceste... Kudika

Melodia pe care sa o asculti cand esti stresata

Aceasta melodie ia durerea sufletului cu mana! Kudika

Aceasta este melodia care reduce anxietatea cu 65%

Melodia de mai jos are rolul de a calma pana si cele mai stresate suflete in doar cateva minute. Aceasta a fost compusa special pentru a reduce... Kudika

Cum sa faci fata stresului cand simti ca lucrurile scapa de sub...

Cum sa faci fata stresului cand simti ca o iei razna si ca toate lucrurile iti scapa de sub control: daca iti asculti corpul, daca iti identifici... Kudika

Melodia care te scapa de anxietate instant si iti relaxeaza...

Viata este atat de importanta. De ce sa o risipim ingrijorandu-ne? S-a dovedit stiintific ca aceasta melodie linisteste si calmeaza pana si cel... Kudika

Cum scapi de anxietate si readuci linistea in viata ta in doar...

Foloseste aceste 3 puncte de presopunctura si preia controlul asupra vietii tale. Oricine poate sa faca asta. Kudika

Cum sa iti antrenezi creierul sa evite anxietatea

Prevenirea este cel mai bun remediu pentru anxietate. Am gasit cateva metode de "instruire" ale creierului pentru a preveni anxietatea. Kudika

3 Sfaturi simple pentru a reduce stresul si a scapa de anxietate rapid

Din pacate foarte putine persoane stiu ca schimbarile mici pot contribui de fapt la depasirea acestor situatii dificile si la facilitatea abordarii... Kudika

Cum este sa iubesti o persoana care sufera de anxietate?

Nu este imposibil, trebuie doar sa ai rabdare. Kudika

Aceasta melodie vindeca anxietatea in doar cateva minute

Aceasta melodie promite sa te scape de stres si de anxietate in mai putin de cinci minute. Trebuie doar sa te relaxezi si sa o asculti. Kudika

Mediteaza 2 minute pe zi pentru a scapa de anxietate si depresie

Meditatia este tratament pentru suflet, minte si corp. Kudika

Aceasta piesa vindeca anxietatea in 5 secunde!

Este cea mai relaxanta melodie din lume. Trebuie sa o ascultati si voi. Amelia Ciurica

A tunat si ne-a adunat. Aceasta este povestea mea.

Se intampla acum vreo doi ani, cam pe vremea asta. O suma de sperieturi ma transformasera intr-un mare anxios. Oana Bulzan (Trifu)

Scapa de stres in 5 minute cu aceasta metoda japoneza

Ai nevoie de doar cateva minute pentru a scapa de stres cu o tehnica super simpla. Kudika

Legatura dintre paine si depresie. Iata ce au descoperit oamenii de...

Ce legatura exista intre paine si depresie? Kudika

5 trucuri prin care sa-ti imbunatatesti memoria la orice varsta

Stilul de viata, alimentatia si modul in care va tratati corpul afecteaza sanatatea psihica. Asta stiati deja, deci iata si o noutate: toate... Kudika

Mindbalance REVIVA: Formula naturala de neutralizare a stresului

Mindbalance REVIVA atenueaza nervozitatea si starile de anxietate, conferind echilibru emotional, o stare pozitiva, calm si relaxare. Kudika