40 lucruri, noutati si articole despre anxietate

Opinia psihologului: Cum putem combate atacurile de panică?

În cazul atacurilor de panică, organismul nostru supraevaluează evenimentul prezumtiv periculos şi transmite semnale exagerate sau inutile... Kudika

8 Moduri de a opri atacurile de panica

Atacurile de panica pot fi infricosatoare si se pot intampla in orice moment. Iata cateva strategii pe care le poti folosi pentru a incerca sa... Kudika

4 Modalitati eficiente pentru a elimina anxietatea din viata ta

Ne simtim ingrijorati atunci cand mintea noastra este in mod constant concentrata asupra viitorului. De obicei, oamenii sufera atacuri de anxietate... Kudika

Anxietatea puternica: ce poti sa faci ca sa o domolesti?

Anxietatea ne da batai de cap tuturor. Cand, insa, ramai prinsa prea mult intr-o situatie care te streseaza, te agita si te stoarce de energie,... Kudika

Traiesti cu anxietate? 22 de lucruri surprinzatoare care te relaxeaza

Traiesti cu anxietate si esti mereu in cautare de tehnici care sa iti calmeze mintea? Pe unii ii ajuta condusul, pe altii muzica. Un truc de la... Kudika

Asculta aceasta melodie o data pe zi si te vei reconecta imediat cu...

Aceasta melodie vine sa ne ajute sa ne descatusam sufletele. Este calmanta si relaxanta si ne ofera ocazia de a intelege scopul pe care il avem in... Kudika

Anxietatea se vindeca. Cauze, simptome si 6 metode de a o combate

Cand te confrunti cu o situatie care poate fi periculoasa, anxietatea este o reactie normala. Cand simti pericolul, creierul transmite semnale de... Kudika

9 modalitati de a avea incredere in deciziile tale

Teama ne opreste din a lua decizii de multe ori. Si asta pentru ca de cele mai multe ori, noi, oamenii luam hotarari in cautarea placerii imediate,... Kudika

Singurul truc pe care trebuie sa il stii pentru a calma anxietatea...

Cand spui cuiva ca esti nelinistita, poti primi rapid cateva sfaturi. Multi iti vor spune sa respiri adanc, sa faci o plimbare, sa meditezi, sa... Kudika

Melodia care te scapa de stres in zilele supraaglomerate

Sunt zile in care pur si simplu simt ca nu mai poti duce. Ca sunt prea multe taskuri pe care trebuie sa le rezolvi, iar timpul nu este tocmai de... Kudika

3 Modalitati de a iti calma sufletul anxios si de a reduce stresul...

Stiati ca dispozitia anxioasa poate fi transmisa de la mama la fat? Nu este doar o tendinta genetica; daca o mama este anxioasa in timpul sarcinii,... Kudika

Cum faci meditatie la locul de munca: tehnici care te scapa de stres

Prin definitie, meditatia reprezinta timpul petrecut in liniste, cu scopul relaxarii si detensionarii. A medita inseamna a-ti asculta gandurile. Kudika

Cum sa folosim natura pentru a ne vindeca de anxietate?

Natura ne hraneste pur si simplu prin prezenta sa magnifica. In budism, este chiar recomandat sa meditam sub un copac - asa cum Buddha medita sub... Kudika

Anxietatea in relatie: expertii te ajuta sa scapi de ea

Sa fii intr-o relatie de cuplu este minunat. Insa, uneori poate fi si stresant. Atat de stresant incat anxietatea in relatie te poate face sa simti... Kudika

Anxietatea Sociala in ziua de azi

Cu totii avem nevoi de baza adanci – pentru afectiune, securitate, iubire, hrana, adapost. Avem nevoie de statut, de semnificatie, de atentie. Kudika

4 sfaturi pentru organizarea eficienta a timpului

De ce credem ca timpul trece mai repede? Kudika

Cum sa iti linistesti sufletul agitat in doar 30 de secunde?

Exista un exercitiu de meditatie de doar 30 de secunde pentru a iti linisti mintea, a te reconecta cu propriul corp. Poti face acest exercitiu... Kudika

Anxietatea sociala: Ce este si cum poti scapa de ea?

Ti se intampla deseori sa refuzi invitatii in grupuri sociale de teama ca nu te vei simti in largul tau? Te temi ca vei fi judecat de ceilalti cand... Kudika

Cum influenteaza emotiile si gandurile sanatatea fizica?

Multe lucruri care se intampla in viata noastra pot sa ne influenteze sanatatea emotionala. Kudika

3 Lucruri pe care sa nu le spui NICIODATA persoanelor cu anxietate

Anxietatea este o tulburare aparuta atunci cand o persoana este in permanenta nelinistita. Timiditatea este mai degraba o stare rezervata sau usor... Kudika

Melodia pe care sa o asculti cand vrei sa-ti aduni gandurile

Exista o melodie creata special pentru acest scop, iar eficacitatea ei este sustinuta de stiinta. In aceasta piesa sunt aranjate cu atentie... Kudika

15 Citate care te vor ajuta sa iti infrunti temerile si sa scapi de...

Lucrul de care iti este cel mai frica nu are putere. Frica ta este cea care are putere. Infruntarea adevarului te va elibera cu adevarat. Kudika

Simptomele anxietatii. 10 semne pe care ar fi bine sa le stii

Tulburarea anxioasa poate capata forme diferite: atacuri de panica, fobie si anxietate sociala. Anxietatea este definita ca o stare de neliniste,... Kudika

Cum iti antrenezi mintea sa nu isi mai faca griji?

In cazul in care vrei sa stii cum sa iti antrenezi mintea, iata trei practici extraordinar de simple, insa eficiente, pe care le poti implementa in... Kudika

Scapa de stres si nervozitate cu ajutorul unor pasi simpli

Exista o categorie de angajati care, desi sunt experti in domeniul lor si nimeni nu le poate contesta competentele, sunt marginalizati din cauza... Kudika

Dieta anti anxietate: ce alimente sa consumi timp de o saptamana

Dieta anti anxietate te poate ajuta sa scapi de multe neplaceri. De palpitatii, de ceata care iti acopera mintea, de starea de alerta permanenta si... Kudika

Melodia antidepresie care echilibreaza chakra cu sunete naturale

Scapa de anxietate si lasa-ti sufletul sa fie fericit cu aceasta melodie! Kudika

Anxietate si angoasa: exercitii care vindeca chakra inimii

Anxietate, angoasa, panica: pe scurt – dezechilibru emotional. Kudika

Scapa de stres si anxietate cu levantica!

Ueiul de lavanda este un ulei frumos mirositor care reuseste sa iti asigure reechilibrarea in plan nervos. Este benefic atat copiilor, cat si... Kudika

De ce cei mai puternici oameni din lume au sufletul obosit?

Inteleg ca e greu. Este dificil sa tii pasul cu tot ce se intampla in jurul tau. Dar esti atat de puternica. Pentru ca in timp ce ai toate aceste... Kudika

Melodia pe care sa o asculti cand esti stresata

Aceasta melodie ia durerea sufletului cu mana! Kudika

Aceasta este melodia care reduce anxietatea cu 65%

Melodia de mai jos are rolul de a calma pana si cele mai stresate suflete in doar cateva minute. Aceasta a fost compusa special pentru a reduce... Kudika

Cum sa faci fata stresului cand simti ca lucrurile scapa de sub...

Cum sa faci fata stresului cand simti ca o iei razna si ca toate lucrurile iti scapa de sub control: daca iti asculti corpul, daca iti identifici... Kudika

Melodia care te scapa de anxietate instant si iti relaxeaza...

Viata este atat de importanta. De ce sa o risipim ingrijorandu-ne? S-a dovedit stiintific ca aceasta melodie linisteste si calmeaza pana si cel... Kudika

Cum scapi de anxietate si readuci linistea in viata ta in doar...

Foloseste aceste 3 puncte de presopunctura si preia controlul asupra vietii tale. Oricine poate sa faca asta. Kudika

Cum sa iti antrenezi creierul sa evite anxietatea

Prevenirea este cel mai bun remediu pentru anxietate. Am gasit cateva metode de "instruire" ale creierului pentru a preveni anxietatea. Kudika

3 Sfaturi simple pentru a reduce stresul si a scapa de anxietate rapid

Din pacate foarte putine persoane stiu ca schimbarile mici pot contribui de fapt la depasirea acestor situatii dificile si la facilitatea abordarii... Kudika