40 lucruri, noutati si articole despre anxietate

Tratamente naturiste: Plante calmante pe care să le avem în casă

Plantele cu efect calmant pot fi administrate sub formă de infuzie şi tinctură, dar şi prin masaj, sub forma uleiurilor esenţiale, detensionând... Kudika

7 factori care nu te lasă să dormi

Iată principalele motive ce te pot lăsa fără un somn uşor şi câteva sfaturi cum să treci peste ele. Kudika

Doru Trăscău: Nimic nu ne învață sau nu ne pregătește pentru rănile...

Doru Trăscău este tipul cool și talentat a cărui muzică încântă inimile a mii de oameni, dar și omul care a simțit pe pielea lui ce înseamnă un... Mia

Ce influenta au emotiile asupra sistemului imunitar?

Cercetatorii de la Universitatea din Wisconsin-Madison au descoperit o legatura profunda intre emotiile negative si numarul anticorpilor din... Kudika

Poezie pansament pentru inimile pline de durere

Treci printr-o perioada mai dificila si simti ca totul in jurul tau se destrama? Este in regula, toti avem astfel de momente. Trebuie doar sa... Kudika

Consumul excesiv de social media poate cauza depresie

Un studiu recent efectuat la Harvard indica faptul ca oamenii care petrec foarte mult timp online pot experimenta o forma de depresie, preferand sa... Kudika

8 simptome ascunse ale anxietății

Identifică simptomele anxietății, accept-o, îmbrățișeaz-o și începe procesul de vindecare și devoltare personală! Mia

7 pasi pentru a scapa de ingrijorare

Nu trebuie sa iti faci griji ca vor exista probleme. Accepta posibilitatea ca ar putea exista probleme pentru a le anticipa mai clar si a-ti lua... Kudika

Ce ravagii face stresul cronic cu sănătatea noastră

Stresul constant, zilnic poate da boli cardiovasculare, diabet, cancer, boli neuro-degenerative etc. Kudika

9 semne alarmante care te atenționează că ești epuizată fizic și...

Epuizarea fizică și psihică se tratează doar când faci ceva în privința asta, când te dai jos din pat și mergi să ceri ajutor. Cere ajutor naturii,... Mia

Afirmații pozitive în funcție de durerea/bolile pe care le ai

Fiecare durere, fiecare accident și boală reprezintă reacția organismului nostru în funcție de ceea ce gândim și simțim la nivel emoțional. Mia

5 efecte benefice ale meditației

Fă-ți timp să meditezi 10 minute dimineața, 10 minute la prânz și 10 minute seara, înainte de culcare. A.G. Billig

Primul semn al depresiei! La ce trebuie să fim atenţi

Simptomele depresiei pot face imposibila desfasurarea in conditii normale a unei zile de lucru. Kudika

5 Metode eficiente pe care psihologii le folosesc pentru a scăpa de...

Psihologii sunt specialiști care ne ajută să ne rezolvăm problemele, să ne depășim temerile și să ne sortăm gândurile astfel încât să putem fi... Kudika

6 Metode eficiente pentru a elimina definitiv din viata ta furia și...

În loc să ascunzi furia, este mai important să înveți să o exprimi într-un mod sănătos care să te ajute să îți păstrezi calmul. Iată câteva... Kudika

4 moduri simple de a găsi pacea interioară și fericirea sufletului

Există câteva moduri simple de a elimina toate gândurile negative din viața noastră astfel încât să ne găsim pacea interioară și fericirea... Kudika

Tehnici de relaxare: Există o tehnică japoneză pentru a scăpa de...

Există câteva tehnici de relaxare foarte eficiente pentru a ne calma în situațiile dificile și a ne regăsi pacea interioară. Una dintre cele mai... Kudika

Ce poți face atunci când te simți copleșită: 4 tehnici de relaxare...

Atunci când te simți copleșită, lucrurile simple devin dificile și este mai greu să te concentrezi și să găsești soluții la problemele tale. Kudika

Depresia. Trebuie să fii puternică

Deși știu că e greu, sfatul meu este să nu vă abandonați. Să vă deschideți – pentru că atunci când faceți asta, soluțiile vin la voi. Kudika

Uleiuri esențiale care te scapă de anxietate și stres

Folosită de secole pentru relaxarea corpului și liniștea minții, aromaterapia are un impact direct asupra creierului. Iată care sunt cele mai bune... Kudika

Cum se poate manifesta anxietatea functionala si ce ar fi bine sa...

Cu anxietatea se confrunta, din pacate, din ce in ce mai multi oameni, iar acestia au nevoie de sprijinul celor apropiati si al celor dragi pentru... Kudika

Melodia care alungă fricile, îndoielile și anxietatea

Cu toții suntem speriați de ceva. Cu toții avem ceva care ne trezește din somn și ne face inima să tresare. Ne îndoim de noi și hrănim vocile pe... Kudika

Lecție de viață la mama: Pauza de 10 secunde care îți poate scuti...

Voiam să fiu din nou veselă, plină de energie. Voiam să mă simt liberă, ambițioasă, dornică să își urmeze visurile... dar nu mai știam cum. Kudika

Cum să îți liniștești sufletul anxios și stresat?

Cand gandurile mele sunt pierdute in frica si dorinta, devin agitata, nerabdatoare, deprimata, fricoasa, plictisita si dependenta de lucruri care... Kudika

7 realități surprinzătoare despre anxietatea la locul de muncă

Aproape trei sferturi dintre români se declară stresați, iar principalul factor pentru acest lucru este locul de muncă. Kudika

Ceaiul care poate întări sistemul imunitar

Bine cunoscut pentru proprietatile sale calmante, ceaiul de musetel este adesea recomandat celor care se confrunta cu nopti agitate sau albe. Kudika

Șase semne că traumele din copilărie îți conduc viața

Dacă te identifici cu una din trăsăturile prezentate în acest articol, poate că este momentul să începi procesul de vindecare. A.G. Billig

Crezi ca esti obsedata de control? Descopera cum poti sa fii o...

Specialistii psihologi, psihiatri si psihoterapeuti sustin pentru Psycholgy Today ca majoritatea persoanelor ce se focuseaza pe lucruri pe care nu... Kudika

Cum sa iubesti o femeie care nu are incredere in ea. Indreptar...

Iubeste-o incet si calm! Pentru o femeie cu anxietati, lumea insasi e zgomotoasa. Fii locul ei sigur, linistit, intr-o lume mereu in schimbare,... Kudika

12 hobby-uri care te scapă de anxietate

"Dansul este cea mai elevată, cea mai emoționantă, cea mai frumoasă dintre arte, pentru că nu este doar translatare sau abstractizare din viață;... Mia

7 Lucruri pe care orice persoană care suferă de anxietate trebuie...

Am găsit câteva lucruri pe care orice persoană care suferă de anxietate trebuie să le citească. Dacă și tu te afli într-un astfel de moment și ai... Kudika

Ce sa faci daca iti doresti sa controlezi totul?

Te simti tradata cand altii nu fac ce iti doresti? Iti vine foarte greu sa ai incredere in oameni? Ai o istorie de relatii conflictuale? Este... Kudika

Cum sa reduci anxietatea. Un truc simplu, demonstrat stiintific

Cercetarea data publicitatii este parte a unui studiu de 20 de ani despre ce anume motiveaza schimbarea de comportament. Kudika

5 Moduri de a rămâne calmă când cei din jurul tău sunt nervoși și...

Ca ființe umane, toți avem o idee în capul nostru despre modul în care ar trebui să fie lucrurile și, din păcate, acest lucru este cel care ajunge... Kudika

Opinia psihologului: Cum putem combate atacurile de panică?

În cazul atacurilor de panică, organismul nostru supraevaluează evenimentul prezumtiv periculos şi transmite semnale exagerate sau inutile... Kudika

8 Moduri de a opri atacurile de panica

Atacurile de panica pot fi infricosatoare si se pot intampla in orice moment. Iata cateva strategii pe care le poti folosi pentru a incerca sa... Kudika

4 Modalitati eficiente pentru a elimina anxietatea din viata ta

Ne simtim ingrijorati atunci cand mintea noastra este in mod constant concentrata asupra viitorului. De obicei, oamenii sufera atacuri de anxietate... Kudika

Anxietatea puternica: ce poti sa faci ca sa o domolesti?

Anxietatea ne da batai de cap tuturor. Cand, insa, ramai prinsa prea mult intr-o situatie care te streseaza, te agita si te stoarce de energie,... Kudika

Traiesti cu anxietate? 22 de lucruri surprinzatoare care te relaxeaza

Traiesti cu anxietate si esti mereu in cautare de tehnici care sa iti calmeze mintea? Pe unii ii ajuta condusul, pe altii muzica. Un truc de la... Kudika

Asculta aceasta melodie o data pe zi si te vei reconecta imediat cu...

Aceasta melodie vine sa ne ajute sa ne descatusam sufletele. Este calmanta si relaxanta si ne ofera ocazia de a intelege scopul pe care il avem in... Kudika