40 lucruri, noutati si articole despre sport

4 beneficii surprinzătoare ale sportului

Practicarea de sport în mod regulat, dar mai ales într-un cadru organizat cum ar fi un centru de fitness, aduce numeroase beneficii. Kudika

Alimentația, hidratarea, somnul, sportul și o minte echilibrată: 5...

Cu siguranță ați experimentat până acum momente de blocaje în viața de zi cu zi. Fie că este vorba despre lipsa de motivație, rutina zilnică,... Kudika

Exercitiile pe care le face Jennifer Lopez pentru un abdomen...

Fosta antrenoare personala a vedetei dezvaluie cum se antreneaza J.Lo ca sa se mentina intr-o forma de invidiat la 52 de ani. Kudika

Știai că sportul ne ajută la sănătatea mintală?

Atunci când decidem să mergem la sală ne gândim, cel mai adesea, la obiective precum scăderea în greutate, tonifiere sau întărirea musculaturii. Kudika

Mersul pe jos poate fi o forma de exercitiu fizic DOAR daca il faci...

Unele persoane spun ca o plimbare normala prin parc se poate considera exercitiu fizic. Altii cred ca mersul pe jos nu se incadreaza sub nicio... Kudika

Cum te ajută sportul să ai o imunitate mai puternică

Mai mult ca oricând, în această perioadă trebuie să avem grijă de imunitatea corpului nostru și să căutăm să o întărim. Pe lângă alimentația... Kudika

Ce tip de sport te ajută să slăbeșți?

Procesul de slăbire este unul complex și pe lângă regimul alimentar personalizat, sportul joacă un rol esențial în obținerea rezultatelor scontate.... Kudika

Huawei îndeamnă utilizatorii să creeze noi moduri sportive pentru...

Utilizatorii care trimit feedback-ul lor pot câștiga o brățară de fitness HUAWEI Band 6 Kudika

6 semne care îți arată că nu faci suficientă mișcare

Atunci când ne gândim că trebuie să facem sport, cei mai mulți dintre noi avem în minte antrenamente epuizante la sală, ture infinite de alergat... Kudika

Cel mai subestimat tip de exercitiu fizic: te ajuta sa slabesti si...

5 motive pentru care merita sa introduci saritul cu coarda in rutina ta zilnica: un exercitiu complex care mentine sanatatea si rezistenta... Kudika

Sportul, un vehicul pentru fericire: trei activități fizice care te...

Sportul poate fi un vehicul pentru fericire. Practicarea cu regularitate a unor exerciții fizice te ajută nu doar să te menții într-o formă bună și... Kudika

Sportul, un aliat de încredere pentru sănătatea femeilor

Există un mit care continuă să se propage în întreaga lume, conform căruia băieții sunt mai interesați de sport decât fetele. Până în prezent nu... Kudika

Decathlon este numit partener oficial NBA

Acesta este primul parteneriat realizat de DECATHLON cu o ligă sportivă nord-americană. - Kudika

De la pandemie, la speranța unui viitor mai sănătos

Asociația Internațională de Psihologie, Nutriție, Sport și Fitness va pune bazele unui viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și... Kudika

De ce te doare capul dupa ce faci sport si ce e de facut

Durerile de cap n-ar trebui sa-ti strice rutina de fitness sau sa te impiedice sa faci miscare. Kudika

Cum să te menții în formă dacă nu te duci la sală

Pentru a te menține în formă trebuie să ai un stil de viață sănătos, iar acest lucru se poate obține doar dacă iei deciziile corecte. Printre... Kudika

Motivul pentru care nu iti place sa faci sport si cum sa iti...

Ti-ai tot propus sa faci mai mult sport, dar inca nu s-a intamplat minunea? Kudika

5 greseli majore pe care le faci cand vrei sa slabesti, conform...

Nu esti 100% multumita de aspectul tau fizic sau de starea ta de sanatate, asa ca ti-ai propus sa elimini cateva kilograme. Ai inceput sa mananci... Kudika

Cum ți se schimbă corpul când te apuci de alergat

Află ce se întâmplă în corpul tău când alergi Kudika

Oamenii care traiesc 100 de ani au in comun aceasta activitate...

Locuitorii din zonele albastre ale lumii, precum Sardinia (Italia) si Okinawa (Japonia), au un stil de viata care ii ajuta sa traiasca mai mult. O... Kudika

Cea de-a V-a ediție a UNIQA Asigurări Bucharest Family & 10k se va...

Bucharest RUNNING CLUB, organizatorul celor mai mari evenimente de alergare stradală din România - care reunesc anual peste 45.000 de alergători... Kudika

4 sfaturi practice pentru a te antrena acasă

Cum poţi să faci sport acasă şi, mai ales, cum să te motivezi. Kudika

Oracolul I Love SPORT.Winners: De ce profesioniștii sportului nu...

Ce ne face să creăm, să zâmbim, să fim rezilienți, să găsim motivație, chiar și în perioade provocatoare sau sub presiunea stresului? Kudika

Cum să ai un stil de viață sănătos fără să depui mari eforturi

Multe boli „lovesc“ fără niciun fel de avertisment. Cauzele lor ar putea avea de-a face cu istoricul familial sau cu anumiți factori genetici,... Kudika

Dureri de spate? 7 Exerciții realizabile la toate vârstele

Durerile de spate sunt atât de frecvente, încât este imposibil să spunem că nici măcar o dată în viață nu ne-am confruntat cu acestea. Sigur,... Kudika

Articole sportive pe care le poți folosi în casă și în curte!

Pentru a ne menține în formă chiar și acum, când toate activitățile s-au mutat în casă, vă recomand câteva articole sportive care te vor ajuta să... Lorena Martin

#StayHome #StayFit - tema lunii Aprilie a concursului fotografic...

În luna Aprilie ne inspirăm reciproc și împărtășim experiențe despre cum să ne menținem în formă cât #StămAcasă. Activitățile fizice regulate sunt... Kudika

Cum ne petrecem zilele de weekend cat timp stam acasa

Iesirile la cafea, plimbarile lungi in parc, micul dejun la restaurantul preferat sau party-ul de sambata seara sunt doar cateva dintre lucrurile... Kudika

5 activitati de facut acasa in aceasta perioada: Mentine-ti corpul...

Chiar daca stai mai mult acasa in perioada aceasta, inca te poti bucura de ceea ce iti place si poti profita de situatie pentru a face acele... Kudika

5 canale de YouTube cu antrenamente online pe care le poti face acasa

Nu poti merge la sala in aceasta perioada? Nicio problema! Kudika

Alimente bogate în CROM – un mineral esențial sănătății

Deși organismul nostru are nevoie de cantități mici de crom, totuși acest mineral este esențial menținerii sănătății și poate fi implicat în... Kudika

Patru motive pentru ca în martie să mergi mai mult pe jos

După o iarnă care nu a fost deloc grea, primăvară pare să ne bată cu adevărat la ușă mai devreme decât în alți ani. A.G. Billig

Trucuri pentru evita burn-out-ul cauzat de mersul la sală

Ce poti sa faci pentru a integra beneficiile sportului in viata ta si a nu ajunge la starea de burn out? A.G. Billig

Simplu dar extrem de eficient: aparatul care nu trebuie să...

Acest tip de exercițiu ajută la creșterea și menținerea masei musculare și, implicit, la accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor în exces. A.G. Billig

Trei lucruri pe care nu le știai despre exercițiile cardio

Atunci când vine vorba de pierderea în greutate, mulți antrenori personali recomandă exercițiile cardio. Mare atenție, însă, pentru că practicate... A.G. Billig

Cum sa ai mai multa energie in noul an

Aceasta perioada a anului nu e doar un moment propice pentru a-ti stabili obiectivele si a munci din greu pentru ele (sa obtii cariera de vis, sa... Kudika

Cum alegi bicicleta de cameră: mișcarea pe care ți-o poți permite...

Fie că nu poți ajunge la sală, din diferite motive începând cu dispoziția și culminând cu programul, fie pentru că afară vremea nu ți se pare... Kudika

Cinci analize și testări medicale pe care trebuie sa le faci...

Atunci când decizi sa îți schimbi stilul de viața, îți este recomandat sa introduci in rutina zilnică și exercitiile fizice. Când vorbim însă... Kudika

Cum să îți alegi antrenamentul potrivit pentru tine

Te-ai hotărât să te apuci serios de sală pentru că prietena ta cea mai bună o face iar colega ta de departament a reușit să treacă de la L la S de... A.G. Billig

Reduceri de Black Friday pe eMAG: echipamente sportive damă

Black Friday 2019 înseamnă la eMAG reduceri la o gamă variată de produse din categorii care acoperă diverse cerințe. Nouă ne-au atras atenția... Kudika