40 lucruri, noutati si articole despre sanatate

3 retete simple pentru un pranz delicios si sanatos, preparat in casa

Cand vine vorba despre mancare, in aceasta perioada, cea mai sigura si sanatoasa optiune este sa gatesti acasa. Kudika

Testul de intoleranță la lactoză – când este recomandat?

Ați simțit vreodată disconfort abdominal după consumul de produse lactate? Intoleranța la lactoză poate produce o serie de simptome digestive și... Kudika

5 cele mai bune surse de carbohidrati benefici pentru femei

Carbohidratii sunt esentiali pentru buna functionare a organismului, alaturi de grasimi si proteine. De aceea, nu trebuie sa ii omiti complet din... Kudika

Reteta de ovaz cacio e pepe a lui Chrissy Teigen: O vei folosi in...

Daca ai visat vreodata sa mananci paste la micul dejun, acum ai ocazia. Intr-o formula sanatoasa, dupa reteta lui Chrissy! Kudika

Un stil de viață echilibrat și 30 de minute de mișcare pe zi pot...

Consumul de alimente bogate în vitamine, minerale și compuși bioactivi precum polifenolii, poate ajuta la reducerea riscului de boli... Kudika

Budinca de chia cu gem de fructe de padure

Budinca din seminte de chia este foarte usor de preparat, perfecta pentru micul dejun sau ca o gustare la birou. Kudika

3 retete de granola delicioasa, perfecta in combinatie cu iaurt,...

Granola este o metoda perfecta pentru a inlocui cerealele pline de zahar din comert, iar acum o poti prepara acasa! Kudika

7 alimente pe care le consuma zilnic cele mai sanatoase femei din lume

Exista diferente majore intre organismul barbatilor si cel al femeilor, iar cele din urma pot experimenta mai des anumite afectiuni. De aceea,... Kudika

Budinca de ovaz la cuptor, cu banane si scortisoara: Micul dejun...

Te-ai plictisit de terciul de ovaz, dar nu vrei sa renunti la beneficiile sale extraordinare pentru organism? Kudika

Acest fruct banal iti imbunatateste starea de spirit - consuma-l in...

Bogate in minerale si aminoacizi, aceste fructe merita sa ocupe un loc fruntas pe lista noastra de cumparaturi. Ne intaresc sanatatea si au un rol... Kudika

5 produse in care se ascunde zaharul: Le ai deja in casa!

Crestere in greutate, insomnii, acnee si risc ridicat de diabet. Toate sunt asociate cu un consum constant de zahar. Kudika

Cele mai bune retete de toamna cu prune parfumate

Cand te gandesti la delicatese de toamna, aroma dulce a prunelor este printre primele care iti vine in gand. Kudika

3 retete de toamna cu pere: Simple, rapide si aromate!

Fie ca adori perele sau nu iti vin in minte prea multe combinatii in care le-ai putea manca, toamna aceasta poti descoperi noi arome... Kudika

5 retete cu maximum 5 ingrediente pentru micul dejun: vei fi in...

Indiferent ce preferinte ai pentru micul dejun, aceasta masa nu trebuie sa fie complicata pentru a manca cu placere. Iata 5 idei simple pentru a... Kudika

Cele 4 lucruri care contează cu adevărat în viață

Bani. Bunuri. Status. Mulți dintre noi ne petrecem zeci de ani alergând după aceste lucruri și uneori facem sacrifici uriașe pentru a ajunge la... Kudika

3 ingrediente ignorate pe care trebuie sa le consumi: Au cei mai...

Evita rutina din dieta ta cu trei superalimente bogate in proteine, vitamine si omega-3, recomandate de o nutritionista! Kudika

Cele doua alimente delicioase care te mentin tanara mai mult timp

De azi le poti consuma fara cea mai mica urma de vinovatie! Moderat, desigur. Ciocolata amaruie si vinul rosu intarzie imbatranirea! Kudika

3 Preparate delicioase pe care le poti gati cu alimente pe care le...

Probabil ca ai inceput sa vezi tot mai des hashtagul #shelftember in feed-ul tau de Instagram. Kudika

6 retete proaspete cu castravete

Castravetele este un fruct bogat in nutrienti, fibre si apa, dar scazut in calorii. Are o cantitate mare de antioxidanti care scad nivelul de zahar... Kudika

Beneficiile sucului de castravete

Parerile expertilor asupra beneficiilor nutritionale ale castravetilor sunt impartite. Si la fel se intampla si in privinta sucului de castravete. Kudika

5 sfaturi practice: Reînvățăm în timp ce revenim la normalitate

Lumea are o nouă listă de măsuri de siguranță pentru a ne proteja pe noi, familiile și comunitățile noastre. Reînvățăm importanța critică a... Kudika

Dieta mediteraneana: 3 retete delicioase pentru energie si corp...

Aceste retete mediteraneene nu necesita multe ingrediente si nici nu au un timp de preparare indelungat. Kudika

Tot ce trebuie să știi despre biopsii: beneficii, recomandări și...

Astăzi ne bucurăm tot mai mult de evoluțiile în domeniul medical, fiindu-ne tot mai ușor să avem acces la analize, tehnici și investigații care să... Kudika

5 semne ca dieta ta din aceasta perioada te afecteaza negativ pe...

Ultimele luni de zile au fost marcate de incertitudine si de anxietate. Probabil ca si rutina ta a avut de suferit, inclusiv cea legata de mancare.... Kudika

5 greseli majore pe care le faci cand vrei sa slabesti, conform...

Nu esti 100% multumita de aspectul tau fizic sau de starea ta de sanatate, asa ca ti-ai propus sa elimini cateva kilograme. Ai inceput sa mananci... Kudika

Paste cu lamaie si spanac: Un pranz usor si proaspat, gata in 15...

Poate ca pastele si lamaia nu par a fi o combinatie perfecta, insa odata ce o incerci, te vei indragosti instantaneu! Kudika

Cum prepari ceaiul longevitatii: 3 plante aromate si delicioase pe...

Cand vine vorba despre bauturi cu beneficii pentru sanatate, ceaiul verde este, fara indoiala, cea mai populara varianta. Kudika

7 alimente pe care le consuma zilnic cele mai sanatoase femei din lume

Exista diferente majore intre organismul barbatilor si cel al femeilor, iar cele din urma pot experimenta mai des anumite afectiuni. De aceea,... Kudika

O bautura simpla te ajuta sa dormi mai bine. Cum sa o prepari acasa...

Contine musetel si lavanda, in combinatie cu alte cateva ingrediente naturale care te ajuta sa dormi mai bine. Ca sa ai un somn odihnitor poti sa... Kudika

Bautura plina de nutrienti care te ajuta sa consumi mai putina...

Fie ca vrei sa reduci numarul de cani zilnice sau iti doresti sa renunti complet la cafea pentru o vreme, probabil ca te intrebi cu ce ai putea sa... Kudika

Hummus dulce, noul tau desert preferat: 3 retete simple si...

Stiai ca nautul poate fi gatit si sub forma de desert? Kudika

Cele doua tipuri de exercitii care promoveaza longevitatea – te...

Se pare ca anumite tipuri de miscare fizica ajuta organismul sa-si echilibreze toate functiile si sa devina mai longeviv. Iata pe ce exercitii... Kudika

3 ganduri care te vor ajuta sa ai o relatie sanatoasa cu mancarea:...

Tulburarile de alimentatie sunt reale si pot avea efecte dramatice asupra corpului si asupra starii emotionale. Kudika

3 beneficii ale mierii de albine pentru starea de bine a întregii...

Hipocrat, părintele medicinei, ne-a învățat că medicamentul trebuie să ne fie hrana și hrana medicament. Din păcate, acest concept s-a diluat... Kudika

5 trucuri care te ajuta sa combati exfolierea si ruperea unghiilor

Ni se intampla tuturor. Ti-ai lasat unghiile sa creasca lungi si puternice si observi ca un varf incepe sa se crape. Frustrant, intr-adevar. Kudika

Cele mai bune 8 plante si condimente pentru creier, recomandate de...

Un creier in forma, sanatos si eficient, trebuie hranit cu nutrienti naturali care il protejeaza de oboseala, de boli si de imbatranire. Aceste... Kudika

5 motive pentru care te simti mereu obosita si cum poti face plin...

Nu stiu la tine cum e, in cercul de prieteni sau familie, dar la mine e epidemie de oboseala. E o criza de energie care se manifesta la interior si... Kudika

Încearcă: 5 Tratamente Naturiste pentru sănătatea FICATULUI

Ficatul prezintă peste 500 de funcții în organism, iar menținerea sănătății acestuia depinde de mulți factori din viața noastră: alimentația,... Kudika

Formula ABCDE pentru alunițe sau cum știi când trebuie să mergi la...

Teama că o aluniță poate deveni cancerigenă este prezența în rândul nostru și este, de asemenea, reală. Pentru că, în anumite situații, o aluniță... Kudika

Păpădia: MINUNE pentru sănătate și atât de ușor de utilizat

Păpădia (Teraxacum officinale) este o plantă foarte populară, având diverse denumiri în cultura populară românească și pe care o găsim începând de... Kudika