40 lucruri, noutati si articole despre Andreea Raicu

Cele 5 tipuri de odihna pe care medicii le recomanda atunci cand te...

Ai obosit sa tot fii obosita? Odihna nu poate fi obtinuta printr-o metoda universala, care sa se potriveasca oricui. Kudika

3 lucruri care te vor ajuta sa te ridici mai usor din pat in...

Daca vrei sa afli cum sa te ridici mai usor din pat in sezonul friguros si intunecos, exista cateva trucuri care te pot ajuta. Chiar daca esti... Kudika

Reteta rapida de biscuiti vegani cu dovleac fara zahar

Dovleacul poate fi consumat in cele mai diverse forme, iar toamna este sezonul sau. Iata cum poti prepara cei mai simpli biscuiti! Kudika

5 mituri despre proteine pe care sa nu le mai crezi

Proteinele sunt indispensabile in alimentatia noastra. Acest macronutrient are numeroase roluri esentiale in organism, inclusiv acela de a sustine... Kudika

Cum sa tratezi unghiile fragile, care se exfoliaza

Ingrijirea unghiilor este o prioritate pentru cele mai multe dintre noi. Dar pentru ca manichiurile cu gel si acril au devenit in ultimii ani... Kudika

Pozitia in care dormi conteaza: Care este cea pe care o recomanda...

Spune-ne cum iti place sa dormi si noi iti spunem cat de sanatoasa esti! Kudika

Rutina de skin care pentru scalp, cel mai bine pastrat secret...

Ai incercat toate balsamurile si toate mastile pentru par si inca nu esti multumita de rezultate? Kudika

Smoothie cu aroma de carrot cake, micul dejun sanatos, dulce si satios

Care este cea mai simpla forma de mic dejun, dar si cea mai versatila? Raspuns corect: un smoothie facut ca la carte. Kudika

10 moduri subtile prin care persoanele toxice te afecteaza mental...

Chiar si atunci cand ai un mindset puternic si sanatos, daca ai in jur oameni toxici, acestia vor gasi o modalitate de a se infiltra in... Kudika

Cum faci cele mai bune rulouri cu scortisoara

Pentru o reteta de desert rapida, deosebit de buna si care este usor de facut, iti recomand sa incerci cele mai bune rulouri cu scortisoara. Kudika

Planul de sapte zile pentru restartarea metabolismului. Te va ajuta...

Odata ce ai decis ca vrei sa slabesti si sa scapi definitiv de kilogramele in plus, esti hotarata sa faci imediat schimbari importante. Pana la... Kudika

Cum sa transformi un program de detox intr-un stil de viata: 5...

Intr-o lume mereu grabita, cautam cele mai rapide si cele mai eficiente solutii. Ne placem sa obtinem totul acum. Kudika

10 obiceiuri de un minut care iti schimba semnificativ viata in mai...

Nu, nu ai nevoie de foarte mult timp pentru a-ti imbunatati calitatea vietii. Kudika

5 tips & tricks pentru a te simti ca in weekend in tot restul...

De cand am inceput sa uram ziua de luni si de ce nu ne putem bucura de fiecare zi a saptamanii lucratoare, asa cum ne bucuram de weekend? Kudika

„Friptura” din conopida, trendul delicios pentru un pranz vegan pe...

Chiar daca „friptura din conopida” suna ciudat, ofera-i o sansa. Vei fi surprinsa in cel mai placut mod! Kudika

Reteta de espresso pumpkin spice brownies, cea mai buna prajitura...

Stii acea mireasma divina care te curprinde atunci cand musti dintr-un brownie delicios si bei o gura de pumpkin spice latte? Kudika

Reteta de baza pentru piure pumpkin spice si 3 moduri in care il...

Ai intrat in atmosfera de toamna si vrei sa te inconjori de mirosuri de vanilie, scortisoara, dovleac si ciocolata calda? Kudika

Principalul truc al unui psiholog pentru imbunatatirea stimei de sine

Stima de sine fluctueaza de-a lungul vietii si desi este extrem de importanta, nu este intotdeauna usor sa o dobandim. Kudika

Cum stii ca ai parul deteriorat: 7 semne clare ca trebuie sa ii...

Ai observat ca parul tau si-a schimbat aspectul in ultima vreme? Kudika

Cum sa mananci mai sanatos daca nu iti place sa gatesti

Stim deja cat este de important sa mancam sanatos, dar cu toate acestea nu suntem toti pasionati de gatit sau nu avem timpul necesar sa gatim. Kudika

Exercitiile pe care le face Jennifer Lopez pentru un abdomen...

Fosta antrenoare personala a vedetei dezvaluie cum se antreneaza J.Lo ca sa se mentina intr-o forma de invidiat la 52 de ani. Kudika

Chili vegan cu fasole, linte si quinoa, reteta perfecta pentru...

In zilele friguroase ne dorim mese calde si delicioase, iar aceasta reteta de chili vegan cu fasole este alegerea perfecta pentru un rasfat culinar... Kudika

3 retete care iti ofera o doza mare de vitamina D, pentru a mentine...

Pe masura ce soarele isi face aparitia din ce in ce mai rar, si nivelul tau de vitamina D s-ar putea sa aiba de suferit. Kudika

Metoda care inlatura anxietatea in 10 minute: Sfatul unui neurolog

Nu suntem mereu dispusi sa ascultam cu atentie cand purtam o discutie. Din graba, din neatentie, din lipsa de empatie sau dintr-o gestionare... Kudika

Mini-pancakes din felii de banana cu scortisoara, mic dejun cald...

Ai pofta de un mic dejun dulce si cald, care se pregateste rapid? Kudika

4 lucruri pe care sa le tii mereu pe noptiera, conform dermatologilor

Ce legatura au obiectele tinute pe noptiera cu sanatatea si aspectul pielii? Kudika

Mersul pe jos poate fi o forma de exercitiu fizic DOAR daca il faci...

Unele persoane spun ca o plimbare normala prin parc se poate considera exercitiu fizic. Altii cred ca mersul pe jos nu se incadreaza sub nicio... Kudika

5 comportamente care arata ca tii la el, dar care ascund, de fapt,...

Il suni foarte des pentru ca tii la el si adori sa vorbiti. Il intrebi unde e doar din curiozitate, nu pentru ca ai vrea sa detii mereu controlul…... Kudika

Opiniile diferite se transforma mereu in certuri aprinse? Iata cum...

Cand apar pareri aflate in contradictoriu, nu este obligatoriu ca acestea sa fie discutate sub forma de cearta. Totusi, cearta este inevitabila,... Kudika

5 lucruri pe care Varsatorul le face dupa o despartire

Fiecare despartire are o poveste in spate, iar Varsatorul reactioneaza in felul sau cand trece printr-o asemenea experienta. Kudika

5 gustari bogate in magneziu care te ajuta sa adormi usor seara

Nu se intampla nimic rau daca iei o gustare mica inainte de culcare, cata vreme include carbohidrati sanatosi, grasimi si proteine. Adauga si un... Kudika

5 combinatii sanatoase si rapide pentru pranz, de luat la pachet...

Urmeaza sa lucrezi din nou de la birou, dupa un an de work from home? Kudika

Reteta de zucchini bread in trei variante, checul versatil pentru...

Daca iti place banana bread si adori checurile dulci, in general, pe acesta il vei adora! Kudika

Opiniile diferite se transforma mereu in certuri aprinse? Iata cum...

Cand apar pareri aflate in contradictoriu, nu este obligatoriu ca acestea sa fie discutate sub forma de cearta. Totusi, cearta este inevitabila,... Kudika

Te doare capul cand se schimba vremea? Iata cum sa scapi de...

Oricine experimenteaza, din cand in cand, o durere neplacuta de cap. Totusi, migrenele cauzate de schimbarea vremii sunt absolut insuportabile! Kudika

Sindromul impostorului in relatii: 5 semne ca te confrunti cu el...

Probabil ca ai simtit sindromul impostorului in mai multe arii din viata ta, mai ales in cea profesionala. Dar stiai ca acesta poate aparea si in... Kudika

Vrei o casnicie fericita? Cele 10 lucruri pe care partenerii...

Care este secretul unei casnicii fericite? Bineinteles, nu exista un singur raspuns la aceasta intrebare. Kudika

3 sosuri de toamna care te vor incuraja sa mananci mai multe legume

Odata ce vara se termina, s-ar putea sa simti mai putin nevoia de a consuma fructe si legume. Kudika

Cel mai bun moment al zilei sa iei suplimentul de vitamina D,...

Vitamina D este un nutrient esential pentru sanatatea organismului si pentru starea ta de bine. Kudika

5 activitati care te reconecteaza cu sinele la finalul unei zile lungi

Ai avut o zi lunga, iar acum vrei sa te relaxezi, intr-un final. Totusi, nu mai ai foarte multa energie si nu stii ce ai putea face pentru a te... Kudika