40 lucruri, noutati si articole despre depresie

Cum să îți antrenezi creierul să nu își mai facă atâtea griji

Grija este un rău inutil când vine vorba de sănătatea ta mentală. Kudika

Top 5 carti triste cu efect vindecator: Iti vor trezi la viata...

Stii acel moment in care, desi ai vazut un film sau ai citit o carte trista, te-ai simtit foarte bine la final? Kudika

4 Lucruri pe care să ți le spui în zilele în care simți că stresul...

Doar pentru că te simți singură, nu înseamnă că nimeni nu te iubește. În ciuda luptelor cu care te confrunți, nu renunța niciodată la tine. Ești... Kudika

Cum să-ți îmblânzești mintea anxioasă care își face prea multe griji

Fericiți aceia care văd frumusețe acolo unde alții nu văd nimic. Kudika

Depresie, nu impresie

În România, numărul persoanelor care suferă de depresie a crescut de la 1,5% în 2014, la 5% în 2017, potrivit datelor Institutului Național de... Kudika

7 cărți esențiale pentru a înțelege depresia și anxietatea

Unul din patru români suferă la un moment dat de anxietate, iar, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, depresia este principala cauză de... Kudika

De ce simti ca toata lumea te uraste acum si cum scapi de aceasta...

Se poate sa-i intelegem gresit pe ceilalti si sa ne judecam gresit pe noi insine. Pandemia a transformat felul in care comunicam si ne-a saracit de... Kudika

15 Moduri de a îți îmbunătăți starea de spirit atunci când ești cu...

Secretul bucuriei este stăpânirea durerii. Nu uita că tu deții controlul asupra tuturor stărilor tale, tu ești cea mai puternică. Kudika

Urmează acești 5 pași simpli pentru a îți vindeca rănile sufletului

Este momentul să recunoaștem tulburările emoționale adânc înrădăcinate care stau la baza ființei noastre. Vindecarea începe cu recunoașterea... Kudika

Cum să te ierți pentru greșelile făcute și să te eliberezi de orice...

Inima ta a trecut prin atâtea, este momentul să ai grijă de ea. Vorbește cu persoanele pe care le-ai rănit și cere-le să îți mai dea o șansă, să... Kudika

8 semne ca traiesti cu o tulburare de anxietate si nici nu stiai

Anxietatea este un termen atat de general incat de multe ori, cand ne gandim la ea, ne inchipuim o furtuna de ingrijorari care nu ne lasa sa ne... Kudika

Cinci nevoi de care să te îngrijești pentru a fi fericită

Una dintre aceste nevoi de bază este conexiunea umană în viața de zi cu zi. Lipsa îndeplinirii acesteia duce la depresie. La fel se întâmplă și în... A.G. Billig

Cum sa recunosti cele mai frecvente 7 semne ale depresiei

In viata ta pot exista perioade mai putin placute, in care te simti confuza, lipsita de motivatie si ai, in general, o stare proasta. Desi ele pot... Kudika

O lista scurta de lucruri pe care sa ti le amintesti cand...

Gasirea linistii nu este o sarcina tocmai usoara - insa merita sa o iei pe acest drum. Tu esti capabila sa gasesti pacea de care ai nevoie, ai... Kudika

Depresie și tulburări de somn. Cauze și tratament pentru rezolvarea...

Osteopatia, masajul, ședințele de terapie și, în unele cazuri, tratamentul medicamentos propus de un medic specialist sunt căile care aduc... Kudika

Cand trecem la ora de iarna si cum ne este afectat organismul?

Ora de iarnă în 2019 se schimbă în ultimul weekend din octombrie, ultima noapte de sâmbătă spre duminică, mai exact în noaptea de 26 spre 27... Kudika

Următoarea revoluție medicală ar putea fi această pastilă contra...

Viața modernă a dus la o izolare mai mare, ceea ce poate alimenta o serie de tulburări. Așa că există medicamente pentru durerile sociale precum... Kudika

Cele 3 cauze ascunse ale singurătății și depresiei

Este normal să te simți pierdută în viață la un moment dat A.G. Billig

Cum te calmezi intr-o situatie stresanta? Iata sfaturile care te...

Mindfulness este o practica ce ne permite sa ne calmam si sa ne linistim sufletul in doar cateva minute. Cum putem face asta? Urmand sfaturile de... Kudika

4 Moduri de a iesi dintr-o stare de spirit proasta in mai putin de...

In momentele in care ai o dispozitie negativa, exista cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a iti schimba rapid perspectiva si pentru a... Kudika

“Pastila” care reduce nivelul de stres in 20 de minute

Pentru acelea dintre noi care sunt predispuse la schimbari drastice de comportament si caderi nervoase din cauza stresului exista sanse ca foarte... Kudika

Aceste citate incredibile de Robin Williams te vor face sa iubesti...

Am adunat cateva dintre cele mai puternice citate ale lui Robin Williams pentru acele momente in care viata pare nedreapta pentru a intelege ca nu... Kudika

Masajul, remediu optim în caz de depresie. Tipuri de masaj care te...

Depresia este boala secolului în care cu toții ne trăim actualitatea. Depresia se hrănește din noi, încet și sigur, de aceea atunci când simțit... Kudika

Tine minte asta! Dragostea care iti este menita nu va te va parasi...

La sfarsitul zilei vreau sa iti amintesti intotdeauna ca ce iti este destinat sa fie al tau nu va placa niciodata. Kudika

8 Moduri prin care depresia iti schimba viata de zi cu zi

Depresia este mai mult decat o boala psihica si afecteaza mai mult decat mintea ta - ea afecteaza sanatatea fizica, starea de spirit, viata de zi... Kudika

Cum sa recunosti cele mai frecvente 7 semne ale depresiei

In viata ta pot exista perioade mai putin placute, in care te simti confuza, lipsita de motivatie si ai, in general, o stare proasta. Desi ele pot... Kudika

10 Ganduri uimitoare care te vor ajuta sa invingi anxietatea,...

Folosirea unor citate puternice ca afirmatii zilnice pot fi vindecatoare. Iata cateva dintre citatele lui Buddha care te vor ajuta sa invingi... Kudika

Cât de sănătoase sunt cireșele? 10 beneficii demonstrate prin studii

Cireșele sunt foarte gustoase și totodată „prietene” ale siluetei. Deși au un conținut destul de sărac în calorii, cireșele au stârnit curiozitatea... Iulia Maftei (Dibu)

Nu permite gandurilor negative sa iti controleze viata

Nu uita ca puterea este in mainile tale. Kudika

Ce este anxietatea sociala si ce trebuie sa faci pentru a te relaxa...

Invata cateva trucuri care te ajuta sa te simti mai putin stresata in public! Anxietatea sociala este definita ca teama sau frica intensa de a fi... Kudika

Cele 22 de reguli pentru o viață lipsită de stres direct de la...

Iată care sunt cele mai importante 22 de sfaturi despre cum să avem o viață lipsită de stres: Kudika

Melodia pe care sa o asculti in momentele tensionate

Multi spun ca aceasta melodie te scapa de depresie. Kudika

Ce este un atac de panică și de ce apare

Atunci când în viața ta își fac apariția nesiguranța și teama însoțită de palpitații, atunci când ai picat într-o prăpastie fără să vrei și din... Kudika

Soarele, doctorul de care nu știai. Ce face acesta pentru sănătatea...

Știai că soarele aduce extrem de multe beneficii pentru sănătatea ta? Kudika

Este in regula daca astazi simti ca NU MAI POTI

Permite-ti sa iei o pauza. O zi nu este o viata. O pauza nu inseamna infrangere. Kudika

Ce faci atunci cand te simti deprimata, izolata si pierduta

Cu totii avem perioade in care ni se pare ca nimic nu are sens, ca totul e impotriva noastra. Ne simtim singure, triste si nu ne gasim locul… Ce... Kudika

Patru semne că depresia bate la ușă

Depresia este la ordinea zilei în societatea modernă care ne îndeamnă la competiție și consum. Nu este nevoie să fii medic pentru a detecta semnele... A.G. Billig

10 motive pentru care viata era mai frumoasa in urma cu 50 de ani

Nu este un secret ca tehnologia ne-a facut viata mai usoara. De la a comanda mancare online si pana la cautarea rapida de informatii pe Google,... Kudika

Un copil nu spune că suferă de anxietate, ci 'Mă doare burtica'

Statisticile recente arată că cel puțin 1 din 8 copii dezvoltă o tulburare de anxietate. În timp aceasta poate menține și dezvoltă conexiuni... Kudika

10 lucruri care iti vor aduce mai multa satisfactie decat...

Il folosim zilnic, am devenit chiar dependenti de el si nu ne mai imaginam viata fara scrollurile de rigoare de pe… Instagram, caci la el ne... Kudika