40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

In ce alimente se gasesc grasimile bune?

Mai multi medici recomanda alimentele bogate in grasimi sanatoase, care te tin departe de boli, dar si de kilogramele in plus. Kudika

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea o imunitate buna?

Specialistii recomanda ca cel putin trei dintre cele cinci mese zilnice sa contina verdeturi. Ca orice alta planta, papadia poate sa isi gasească... Kudika

Beneficiile ciupercilor: inlocuiesc carnea, intaresc imunitatea si...

Datorita proteinelor valoroase din compozitia sa, ciuperca este inlocuitorul ideal al carnii, intareste imunitatea, combate oboseala si previne... Kudika

Cele 14 alimente usor de gasit in magazine care garanteaza...

Afla care sunt cele 14 alimente care garanteaza longevitatea, usor de gasit in magazine si deloc deosebite. Kudika

Secretul prunelor uscate. De ce sa le consumam mai des?

Prunele uscate au un gust dulce si sunt bogate in nutrienti. Ca si alte fructe uscate, acestea pot fi gasite pe toata perioada anului. Kudika

Alimentul considerat de catre nutritionisti fructul fericirii

In urma unui studiu realizat de o echipa de cercetatori cresterea cantitatii de fructe si legume pe parcursul a doua saptamani ne-ar putea... Kudika

Aloe vera: Efecte miraculoase asupra sanatatii

Aloe vera contine peste 20 de minerale, dintre care amintim calciul, potasiul, fosforul, fierul, sodiul, magneziul, zincul, toate implicate in buna... Kudika

Beneficii incredibile ale ceaiului verde

Utilizarea ceaiului este documentata de aproape 5000 de ani, cand era consumat ca si delicatesa de catre aristocratia din China antica. Astazi,... Kudika

Beneficii minunate ale ghimbirului

Ghimbirul si-a castigat numele de super aliment datorita proprietatilor sale datorita carora cu el se poate trata diverse afectiuni. Kudika

Beneficiile spectaculoase ale sucului de telina

Sucul de telina este unul dintre cele mai sanatoase bauturi pe care le poti prepara acasa. Afla de ce nu trebuie sa iti lipseasca din meniu in... Kudika

5 Mantre pentru un Craciun sanatos

Craciunul este chiar dupa colt si, in timp ce acest lucru ar trebui sa fie un moment plin de bucurie si entuziasm, pentru multi oameni vine cu... Kudika

Dieta cu portocale pentru sezonul rece

Portocalele sunt unele dintre cele mai consumate fructe in perioada rece. Iata o dieta foarte simpla cu portocale care te poate ajuta sa scapi mai... Kudika

Cum se schimba organismul dupa trei zile de post?

Postul pentru trei zile poate regenera intregul sistem imunitar chiar si in cazul batranilor, arata o echipa de cercetatori de la Universitatea... Kudika

Cele mai nocive produse de post

Crenvurstii vegetali, pateurile si salamul de soia sunt doldora de chimicale menite sa suplineasca lipsa materiei prime – carne, lapte si oua, si... Kudika

Cum sa gatesti corect lintea, o incredibila sursa de proteine

Desi nu este o proteina completa (lipsa a doi aminoacizi i-au rapit acest statut) lintea este categorisita ca fiind una dintre cele mai bogate... Kudika

Salata de patrunjel verde care te ajuta sa slabesti rapid, frumos...

Apeland la dieta cu patrunjel veti reusi sa slabiti sanatos pana la 3 kg intr-o saptamana. Rolul principal in acest regim il are banala salata de... Kudika

Cum trebuie gatit broccoli?

Broccoli are cateva proprietati uimitoare. Este o crucifera cu foarte multe vitamine benefice pentru organismul nostru. Daca il fierbeti, isi... Kudika

Stilul de viata mediteraneean este secretul pentru o viata...

Stilul de viata mediteraneean a fost desemnat de multe ori drept cel mai sanatos. Este vorba si despre dieta mediteraneeana, si despre faptul ca... Kudika

Cel mai bun mix matinal, ideal pentru articulatii santoase

Ziua buna se cunoaste de dimineata, asa ca alege sa ai parte de un mic dejun plin de substante nutritive care sa te mentina in forma pe tot... Kudika

Varza rosie, un super aliment pentru sanatate

Fiind de cateva ori mai bogata in vitamina C decat portocalele si multe substante cu efect antioxidant, varza rosie este un adevarat medicament... Kudika

Semne clare ca ai lipsa de calciu

Proasta functionare a glandelor tiroidiene, cauzata de lipsa magneziului, dar si extirparea glandei tiroide nu mai permit asimilarea corecta a... Kudika

Alimentul ideal pentru perioada iernii

In sezonul rece sunt recomandate supele, in special supele crema. Pe langa faptul ca sunt bogate in nutrienti si vitamine care hranesc corpul,... Kudika

Clementinele, fructele ideale pentru sezonul rece

Clementinele sunt inventia omului, prin altoirea portocalului cu mandarinul. Clementinele au fost create de Louis Charles Trabut, in 1900. Kudika

Un medic recomanda trei ingrediente esentiale pentru un mic dejun...

Un medic de la Universitatea Harvard a declarat ca micul dejun perfect echilibrat trebuie sa contina iaurt, ovaz si fructe de padure. Kudika

Gulia, sursa excelenta de vitamine in sezonul rece

Gulia contine apa in proportie de peste 90%. Glucozinolatul determina aroma caracteristica si gustul, cunoscut ca avand activitate anticarcinogenica Kudika

Turcii folosesc acest condiment in aproape toate mancarurile

Sumacul este un condiment folosit cu precadere in bucataria araba si turceasca. Are un gust proaspat-acrisor, fiind folosit la salatele de... Kudika

Alimente BOGATE in magneziu, cu efect uimitor: inlatura rapid...

O mare parte a populatiei sufera de deficit de magneziu, din cauza solului sarac in minerale si a consumului excesiv de alimente procesate si... Kudika

Beneficiile uimitoare ale hreanului

Atat de multe beneficii intr-un singur produs. Iata de ce trebuie sa consumam mai des hrean. Kudika

Vitamina U. Ce beneficii are una dintre cele mai putin cunoscute...

Vitamina U are un rol important in formarea trombocitelor si in coagularea sangelui, ajutand organismul sa previna anemiile. Kudika

Patru greseli pe care le faci cand gatesti cu ulei de masline

Toate tipurile de ulei de masline au cam acelasi numar de calorii, adica aproximativ 120 de calorii si 15 grame de grasime la o lingura. Kudika

Ce contine dieta pentru abdomen perfect

Patratele pe abdomen si o talie de invidiat? Acum iti va fi foarte usor, daca vei urma si tu dieta abdomenului perfect. Kudika

23 de lucruri pe care nu le stiai despre portocale

Portocalele sunt considerate un super-aliment. Bogate in vitamina C, vitamina A, calciu, potasiu sau pectina, portocalele mai au avantajul ca nu... Kudika

Castravetii: beneficii incredibile pentru sanatate

Desi nu sunt un aliment indragit de prea multe persoane, castravetii au numeroase beneficii pentru sanatate. Kudika

4 alimente aparent sanatoase pentru copii, dar care ii pot imbolnavi

Cele mai mari patru greseli in alimentatia copiilor! Kudika

Beneficiile consumului de nuci

Cojile verzi ale nucilor au efecte antiinfectioase, depurative si stimulatoare ale activitatii tiroidei. Frunzele de nuc au proprietati... Kudika

Coriandrul. Cinci beneficii pentru sanatate

Coriandrul sau dhania este un condiment folosit in cele mai multe bucatarii, in special in tarile asiatice. Coriandrul nu doar adauga un plus de... Kudika

Cum se prepara corect semintele de chia

Semintele au inceput sa capete o importanta din ce in ce mai mare si asta datorita faptului ca te mentine sanatos. Kudika

Sfecla rosie, o mina de aur pentru sanatatea sangelui si a creierului

Ati poftit o salata de sfecla rosie si n-ati gasit hrean in piata? Nici nu-i de mirare, inca nu e sezonul. Nu disperati si nu aruncati sfecla! Este... Kudika

Vrei sa slabesti? Evita aceste fructe. Au o multime de calorii

Fructele fac parte dintr-o alimentatie sanatoasa si e bine sa le consumam cat mai des. Totusi, unele sunt mai bogate in glucide, de aceea, este... Kudika

Fructe-minune pentru starea sanatatii si cum e cel mai bine sa le...

Fructele contin vitamine si minerale indispensabile pentru sanatatea organismului uman, putand fi consumate in stare naturala, in compoturi sau in... Kudika