40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Cele mai sanatoase cereale integrale

Toate cerealele conțin vitamine, grăsimi, minerale și fibre vegetale, fiind, așadar alimente complete. Dar dintre toate, care cereale integrale... Kudika

Cum să mănânci un ananas întreg fără probleme. Sfaturi pentru a...

Ananasul are un gust extraordinar. Problema este că dacă mănânci mai mult de 3-4 felii nu-ţi mai simţi nici buzele, nici limba din cauza faptului... Kudika

Leuşteanul - planta minune a primăverii

În scop medicinal sunt utilizate frunzele, rădăcinile, dar şi seminţele sale. Poate fi consumat în stare proaspătă, este un excelent condiment în... Kudika

Produse de post pe care sa nu le mai consumi

Evita aceste produse de post deoarece nu sunt deloc sanatoase. Ai grija de corpul tau! Kudika

Bulgur: Beneficii pentru sanatate

E un ingredient potrivit pentru cei care prefera regimul vegetarian, fiind usor de folosit in retete. Are un continut de fibre, proteine si... Kudika

Acestea sunt cele mai frecvente greseli alimentare pe care probabil...

A venit vremea sa lamurim 6 dintre cele mai mari si mai frecvente greseli din alimentatie! Oana Bulzan (Trifu)

8 alimente care iti strica somnul: ce sa elimini de la cina

Scoate din dieta ta aceste alimente care iti strica somnul, daca vrei sa dormi mai bine! In plus, ai grija sa nu consumi inainte de culcare sau la... Kudika

Trei părți ale fructelor pe care nu știai că le poți folosi

Cojile fructelor conțin substanțe care fie sunt un beneficiu pentru organism, fie pot ajuta la treburile casnice. Kudika

Şase motive pentru care uleiul de cocos este un miracol al naturii

Uleiul de cocos, considerat un miracol al naturii, are proprietăţi medicinale uimitoare şi înlocuieşte cu succes alte produse folosite în gospodărie. Kudika

Dieta pentru oboseala cronica te ajuta sa ai energie din nou

Dieta pentru oboseala cronica presupune consumul ce carne cu continut proteic ridicat si usor de digerat. Specialistii recomanda ce sa mananci ca... Kudika

Când trebuie să consumăm mai multe fructe şi legume albe

Albul iti ofera vitalitate. Aceste alimente au o concentratie mare de alicina, care este recomandata pentru indepartarea riscului de cancer si de... Kudika

Din ce cauze îți este foame mereu. Iată principalii factori!

Ai mâncat și peste 30 de minute simți din nou nevoia de a mânca ceva? Află care sunt cauzele pentru care simți că îți este mereu foame. Kudika

Ce nu știai despre uleiul de ricin

Pe lângă efectul puternic laxativ pe care toată lumea îl cunoaște, uleiul de ricin este benefic și în alte probleme de sănătate. Kudika

Plantele, remediu cu reguli

În secolul vitezei, mulţi dintre noi se întorc la remediile bunicilor, care - spun specialiştii - funcţionează, dar nu peste noapte. Ci, blând şi... Kudika

Cele mai rele alimente din fiecare categorie. Si cele mai bune!

Ca sa mananci sanatos, e bine sa stii care sunt cele mai rele alimente din fiecare categorie, dar si care sunt cele mai bune! Si la legume si... Kudika

Cartofii dulci: beneficii pentru sănătate şi reţete delicioase

100 de grame de cartof dulce gătit (copt sau fiert) are puţin peste 100 de calorii, 24 de grame de sodiu, 195 mg de potasiu, 6 grame de fibre, 3.6... Kudika

De ce este bine să bem suc de ghimbir

Cunoscut la nivel internațional, ghimbirul se bucură de cantitate semnificativă de nutrimenți de care organismul uman are nevoie. Kudika

Cand trebuie sa consumam fructe?

Medicii spun că obiceiurile sănătoase din timpul dimineții promovează un stil de viață sănătos. Iată de ce este foarte important să începi ziua cu... Kudika

Ce beneficii are fructul kaki? 6 efecte de luat in seama

Acest fruct exotic a dovedit de-a lungul timpului ca are puterea de a imbunatati considerabil starea de sanatate. De la stimularea vederii pana la... Kudika

Cu ce putem inlocui painea: alternative sanatoase pentru cand esti...

Intrucat adesea painea este fabricata din faina alba, rafinata, majoritatea fibrelor si nutrientilor este eliminata in acest proces. Painea alba... Kudika

Cum gatim sfecla ca sa fie sanatoasa?

Sfecla poate fi o garnitura gustoasa, ieftina si foarte sanatoasa pentru orice preparat de baza. Afla cum trebuie sa o pregatesti pentru a te... Kudika

Secretul bananei consumate dimineata

Nu este vorba despre o dieta anumite ci pur si simplu despre un obicei extrem de sanatos. De ce este bine sa consumam banane la micul dejun? Kudika

Leurda, sanatate curata pentru organism

Avand proprietati curative foarte puternice, leurda este foarte eficienta pentru organismul nostru. Iata cateva dintre beneficiile acestei plante... Kudika

Verdeturile de primavara: Ce sa consumam pentru detoxifierea...

Te simţi obosita dupa o iarna lunga si grea? Atunci ai nevoie de o cura de vitaminizare cu verdeturi de primăavara, care au si rolul de a detoxifia... Kudika

Dieta care te poate face fericita

Exista o dieta care te poate face fericita. Aceasta dureaza doar trei zile. Iata ce trebuie sa mananci in aceasta perioada. Kudika

Sucul de patrunjel: beneficii si mod de preparare

Cum trebuie preparat si consumat sucul de patrunjel pentru a beneficia de toti nutrientii acestei radacini? Kudika

Ovazul: beneficii si retete delicioase pentru micul dejun

Ovăzul face parte din categoria cerealelor care nu ar trebui să îți lipsească din alimentație, contribuind mai ales la o digestie bună și la... Kudika

Dieta cu ciuperci

Consumată de secole, ciuperca a fost preţuită pentru calităţile sale medicinale, în vechiul Egipt fiind considerată un aliment miraculos care ajută... Kudika

Prunele uscate, miracole pentru sănătate! Conţin o mulţime de vitamine

Cercetările moderne efectuate în laboratoare confirmă faptul că prunele uscate sunt un aliment delicios, dar și un medicament de nădejde în caz de... Kudika

Cum alegi cea mai bună salată verde?

Salata verde este o plantă cu proprietăţi detoxifiante, care poate fi consumată pe tot parcursul anului. Salata verde are un mijloc ("inima" sau... Kudika

Motivele pentru care e bine să foloseşti uleiul de peşte

Despre uleiul de pește se știe faptul că este foarte sănătos. Tu știi care sunt motivele pentru care ar trebui să-l folosești? Kudika

Ce se întâmplă în corpul nostru când ținem post total?

La vârsta de 74 de ani, Mahatma Gandhi a trăit 21 de zile fără mâncare, în timpul unei greve a foamei. În ciuda vârstei sale înaintate, activistul... Kudika

Sucul de patrunjel: Beneficii pentru sanatate

Consumul regulat de suc de patrunjel prospat ajuta la oxigenarea tesuturilor si stimuleaza functia glandelor suprarenale si tiroida. Kudika

Ce trebuie să ştii despre dieta de urgenţă. Slăbeşti rapid, fără...

Corpul tau trebuie sa piarda din greutate dupa sapte zile, ajungand ca in cca 12 saptamani sa scapi de 8-10 kg. Dieta cu sapte mese pe zi te va... Kudika

Două plante de top pentru păr şi unghii sănătoase

Atunci când părul și unghiile nu sunt într-o stare foarte bună, de vină ar putea fi alimentația dezechilibrată. Kudika

Ce sunt fructele Physalis și cum să le folosești?

Fructul numit Physalis este cunoscut și pentru proprietățile sale benefice organismului. Acesta provine din America de Sud și nu trebuie... Kudika

6 erori alimentare pe care le faci fara sa iti dai seama

Alimentatia ta zilnica este unul dintre pilonii principali ai unui stil echilibrat si sanatos de viata. Kudika

Dieta pentru longevitate de la Harvard: ce sa mananci ca sa...

Care este dieta pentru longevitate? Care este alimentatia recomandata de cercetatori? Descopera ce spun oamenii de stiinta de la Harvard sa mananci... Kudika

Tot ce trebuie să ştii despre fructele de goji

Fructele de goji fac minuni pentru sanatate. Afla cum trebuie sa le consumi si ce beneficii au acestea pentru organismul nostru. Kudika

Tot ce trebuie să ştii despre miraculoasa dietă cu spanac

Desi nu are cel mai bun gust din lume, spanacul are un rol esential intr-o cura de slabire, deoarece are un aport caloric scazut. 100 de grame de... Kudika