40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Dieta de weekend: Detoxifiere si slabire in doar doua zile

Dieta numita "de weekend" ne ofera ocazia excelenta de a scapa de cateva kilograme si, in acelasi timp, de a ne detoxifia. Rezultatele se... Kudika

Cinci alimente care te fac FERICIT

Descopera cinci alimente care te pot ajuta sa iti pastrezi buna dispozitie intreaga zi! Kudika

Zmeura: beneficii uimitoare pentru sanatate

Zmeura de padure contine multe minerale: mangan, magneziu, calciu, zinc, potasiu, fosfor, dar si vitaminele A, B1, B2, D si P, plus vitamina C,... Kudika

Un ingredient secret face orice mancare sa aiba un gust mai bun

Oare despre ce ingredient este vorba? Kudika

Alimentele care ne ajuta sa ne pastram creierul in forma maxima

Asa cum nu exista o pilula magica care sa previna declinul cognitiv, nu exista niciun aliment minune care sa mentina creierul in forma maxima pe... Kudika

Sfecla rosie, o mina de aur pentru sanatatea sangelui si a creierului

Ati poftit o salata de sfecla rosie si n-ati gasit hrean in piata? Nici nu-i de mirare, inca nu e sezonul. Nu disperati si nu aruncati sfecla! Este... Kudika

Dieta sanatoasa zilnica: ce mananca frantuzoaicele ca sa fie in forma

Printre cele mai satisfacatoare diete alimentare o putem aminti pe cea franceza. Asa ca am cautat ce mananca o frantuzoaica si am gasit secretele Kudika

10 beneficii incredibile ale semintelor de floarea-soarelui

Doua substante nutritive care imbunatatesc sistemul cardiovascular sunt vitamina E si acidul folic, ambele fiind prezente in semintele de... Kudika

Anasonul, un remediu stravechi pentru problemele de sanatate

In farmacologia araba straveche, anasonul era utilizat pentru a trata colicile si durerile abdominale, indigestia, durerile menstruale, tusea,... Kudika

Gustarea delicioasa care iti tine inima sanatoasa si te ajuta in...

Folosit atat in deserturi, cat si in feluri de mancare principale sau ca gustare, fisticul este una dintre optiunile cele mai sanatoase. Ajuta la... Kudika

Cu ce puteti inlocui zaharul. Cea mai sanatoasa alegere

A inceput sezonul prepararii dulceturilor, drept pentru care va invitam ca, inainte sa visati cu ochii deschisi la tot felul de dulcegarii, care de... Kudika

Topul fructelor care contin cel mai mult zahar

In toate pietele gasim numeroase tipuri de fructe extrem de gustoase cu care sa ne indulcim zilele de vara. Chiar si asa, este foarte important sa... Kudika

Importanta unei diete echilibrate si rolul berii in alimentatie

Alimentatia echilibrata ne ajuta sa facem fata solicitarilor fizice si intelectuale! Kudika

Rosiile cherry: beneficii pentru sanatate

Rosiile cherry sunt variante mai mici, dar la fel de gustoase, ale tomatelor. Iata care sunt beneficiile acestora asupra sanatatii noastre. Kudika

Alimente pentru o piele perfecta – ce mananca si ce evita femeile...

Alimente pentru o piele perfecta: descopera ce sa mananci si ce sa scoti din dieta ta pentru a avea o piele sanatoasa, tanara, elastica si frumoasa. Kudika

Aceasta femeie are 70 de ani si de 28 de ani nu a mai mancat zahar

Daca v-ati gandit vreodata sa renuntati la zahar, va oferim noi acum putina inspiratie care sa va convinga 100%. Kudika

10 alimente cu aproape nicio calorie. Nu trebuie sa-ti lipseasca de...

Desi suntem sfatuiti sa mancam cat mai multe mancaruri pline de nutrienti, de cele mai multe ori nu stim care sunt acele alimente si sfarsim prin a... Kudika

Cum sa tii kilogramele la distanta cu dieta cu avocado?

Avocado este considerat unul dintre cele mai sanatoase fructe din lume. Un singur avocado pe zi scade nivelul colesterolului rau si tine... Kudika

Avantajele de a fi vegan: ce se intampla in corp cand renunti la carne

Avantajele de a fi vegan se simt atat in corpul tau, cat si in mintea ta. De cum renunti la carne, de cum alegi o alimentatie sanatoasa, cu multe... Kudika

Reteta speciala cu vinete pentru detoxifierea ficatului

In afara continutului foarte ridicat de apa (93%), vinetele contin potasiu – mineral care ajuta la stimularea inimii, magneziu – cunoscut pentru... Kudika

Beneficiile condimentelor. Cele mai importante au legatura cu inima...

Obisnuiesti sa consumi alimente picante pentru gustul intens si efectul de incalzire? Sa stii ca beneficiile condimentelor se refera in primul rand... Kudika

Coriandrul. Cinci beneficii pentru sanatate

Coriandru sau dhania este un condiment folosit in cele mai multe bucatarii, in special in tarile asiatice. Coriandrul nu doar adauga un plus de... Kudika

Aceasta leguma era considerata in trecut simbolul mintii. Efectele...

Acest aliment a fost venerat de greci si romani atat pentru proprietatile sale medicale cat si pentru aromele deosebite pe care le dadea mancarii.... Kudika

Tipuri de foame. Sfaturile unui naturopat ca sa le faci fata

Tipuri de foame sunt multe, insa numai unul are legatura cu o nevoie fiziologica. Celelalte se refera la o foame falsa, care este mai degraba a... Kudika

Beneficiile consumului de linte

Cu un continut ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor, proteina si un procent foarte scazut de grasimi, lintea are proprietati nutritive valoroase. Kudika

Scapa de celulita cu aceste tratamente

Celulita este dusmanul cu care se confrunta fiecare femeie. Studiile recente arata ca 85% dintre femei au celulita imediat ce implinesc 20 de ani.... Kudika

Plan de detoxifiere de 21 de zile: repara dezechilibrul hormonal

Din moment ce dezechilibrul hormonal se manifesta la majoritatea femeilor, un plan de detoxifiere de 21 de zile, tinut cel putin de doua ori pe an,... Kudika

Motive pentru care trebuie sa consumi ghimbir zilnic

Ghimbirul este apreciat inca de acum doua milenii pentru beneficiile sale importante pentru sanatate, mai ales pentru mentinerea bunei... Kudika

Farmacia verde. Ridichile, cel mai bun medicament de primavara

Simpaticele ridichi, cu culoarea lor rosie, vie, au fost aduse din inima Asiei in urma cu mii de ani. Cariera lor de medicament incepe din Egiptul... Kudika

Salata de patrunjel verde care te ajuta sa slabesti rapid, frumos...

Apeland la dieta cu patrunjel veti reusi sa slabiti sanatos pana la 3 kg intr-o saptamana. Rolul principal in acest regim il are banala salata de... Kudika

Beneficiile uleiului de cocos

In ultima vreme, s-au facut numeroase studii in ceea ce priveste calitatile uleiului de cocos, iar secretele acestui aliment minune sunt dezvaluite... Kudika

Cei mai sanatosi oameni din lume: regulile dupa care se hranesc...

Regulile de baza in alimentatie ale norvegienilor, cei mai sanatosi oameni din lume. Kudika

Salate de primavara bune de mancat dupa Paste

Te-ai saturat de mancaruri grele sau vrei sa dai jos cateva kilograme? Adopta o dieta bazata pe salate de primavara care au putine calorii, dar... Kudika

Cum se face corect detoxifierea ficatului dupa sarbatori

A fost un adevarat festin pe masa de Paste? Atunci ar trebui sa te gandesti si la detoxifierea ficatului dupa sarbatori, mai ales daca stii ca... Kudika

Fara dependenta de dulce de Paste: cum sa eviti kilogramele in plus

Dependenta de zahar e un lucru cat se poate de serios! Mai ales de Paste, cand masa va fi incarcata cu tot felul de bunatati. Kudika

Dieta japoneza. Scapi de cel putin 10 kilograme in doar o saptamana

Japonezii sunt de multa vreme fanii acestei diete care le asigura cantitatea zilnica necesara de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu,... Kudika

Alimentele care ne imbatranesc

Ce NU trebuie sa mancam si sa bem pentru a ne mentine tineri? Kudika

Obiceiuri care te ajuta sa slabesti. Pe toate le poti face in casa!

Schimba culoarea veselei, scoate televizorul din bucatarie, atarna o oglinda in apropierea mesei. Acestea sunt obiceiuri care te ajuta sa slabesti.... Kudika

6 motive sa mananci zilnic un mar

Printre alimentele bogate in flavonoizi, substante cu efect antioxindat, se numara si merele, care previn inflamatiile si deteriorarea celulelor. Kudika

6 Alimente pentru un abdomen cu patratele

Afla care sunt cele sase alimente care pot face minuni pentru abdomenul tau! A.G. Billig