40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Ce alimente trebuie sa consumi pentru a avea o imunitate buna?

Specialistii recomanda ca cel putin trei dintre cele cinci mese zilnice sa contina verdeturi. Ca orice alta planta, papadia poate sa isi gasească... Kudika

Beneficiile ciupercilor: inlocuiesc carnea, intaresc imunitatea si...

Datorita proteinelor valoroase din compozitia sa, ciuperca este inlocuitorul ideal al carnii, intareste imunitatea, combate oboseala si previne... Kudika

Alimente care ne provoaca depresie

Stiai ca intre starea de spirit si alimentatie exista o foarte mare legatura? Oamenii de stiinta au demonstrat faptul ca anumite alimente ne pot... Kudika

Semintele de chimen: Beneficii nestiute pentru sanatate

Chimenul, bogat in ulei volatil, ulei gras si proteine, este indicat in fluidizarea secretiilor bronhice. Ceaiul de chimen este eficient si... Kudika

Amestecul-magic: miere, scortisoara si nuci

Preparat cu ingrediente naturale aflate la indemana oricui, acest amestec are puterea de a trata foarte multe afectiuni, atribuindu-se pe buna... Kudika

Secretul prunelor uscate. De ce sa le consumam mai des?

Prunele uscate au un gust dulce si sunt bogate in nutrienti. Ca si alte fructe uscate, acestea pot fi gasite pe toata perioada anului. Kudika

Alimentul considerat de catre nutritionisti fructul fericirii

In urma unui studiu realizat de o echipa de cercetatori cresterea cantitatii de fructe si legume pe parcursul a doua saptamani ne-ar putea... Kudika

Aloe vera: Efecte miraculoase asupra sanatatii

Aloe vera contine peste 20 de minerale, dintre care amintim calciul, potasiul, fosforul, fierul, sodiul, magneziul, zincul, toate implicate in buna... Kudika

Beneficii incredibile ale ceaiului verde

Utilizarea ceaiului este documentata de aproape 5000 de ani, cand era consumat ca si delicatesa de catre aristocratia din China antica. Astazi,... Kudika

Beneficiile ciocolatei asupra organismului

Ciocolata este benefica pentru sanatate datorita continutului ridicat de cacao. Studiile au aratat ca ciocolata scade tensiunea arteriala si reduce... Kudika

In nutritie exista doar trei contraindicatii: Nu combinati...

Descopera ce inseamna o alimentatie echilibrata, care este ora la care luam cina si de cate ori trebuie sa mancam pe zi + alte sfaturi importante... Kudika

Gulia, sursa excelenta de vitamine in sezonul rece

Gulia contine apa in proportie de peste 90%. Glucozinolatul determina aroma caracteristica si gustul, cunoscut ca avand activitate anticarcinogenica Kudika

Turcii folosesc acest condiment in aproape toate mancarurile

Sumacul este un condiment folosit cu precadere in bucataria araba si turceasca. Are un gust proaspat-acrisor, fiind folosit la salatele de... Kudika

Alimente BOGATE in magneziu, cu efect uimitor: inlatura rapid...

O mare parte a populatiei sufera de deficit de magneziu, din cauza solului sarac in minerale si a consumului excesiv de alimente procesate si... Kudika

Beneficiile uimitoare ale hreanului

Atat de multe beneficii intr-un singur produs. Iata de ce trebuie sa consumam mai des hrean. Kudika

Vitamina U. Ce beneficii are una dintre cele mai putin cunoscute...

Vitamina U are un rol important in formarea trombocitelor si in coagularea sangelui, ajutand organismul sa previna anemiile. Kudika

Patru greseli pe care le faci cand gatesti cu ulei de masline

Toate tipurile de ulei de masline au cam acelasi numar de calorii, adica aproximativ 120 de calorii si 15 grame de grasime la o lingura. Kudika

Ce contine dieta pentru abdomen perfect

Patratele pe abdomen si o talie de invidiat? Acum iti va fi foarte usor, daca vei urma si tu dieta abdomenului perfect. Kudika

23 de lucruri pe care nu le stiai despre portocale

Portocalele sunt considerate un super-aliment. Bogate in vitamina C, vitamina A, calciu, potasiu sau pectina, portocalele mai au avantajul ca nu... Kudika

Castravetii: beneficii incredibile pentru sanatate

Desi nu sunt un aliment indragit de prea multe persoane, castravetii au numeroase beneficii pentru sanatate. Kudika

4 alimente aparent sanatoase pentru copii, dar care ii pot imbolnavi

Cele mai mari patru greseli in alimentatia copiilor! Kudika

Beneficiile consumului de nuci

Cojile verzi ale nucilor au efecte antiinfectioase, depurative si stimulatoare ale activitatii tiroidei. Frunzele de nuc au proprietati... Kudika

Coriandrul. Cinci beneficii pentru sanatate

Coriandrul sau dhania este un condiment folosit in cele mai multe bucatarii, in special in tarile asiatice. Coriandrul nu doar adauga un plus de... Kudika

Cum se prepara corect semintele de chia

Semintele au inceput sa capete o importanta din ce in ce mai mare si asta datorita faptului ca te mentine sanatos. Kudika

Sfecla rosie, o mina de aur pentru sanatatea sangelui si a creierului

Ati poftit o salata de sfecla rosie si n-ati gasit hrean in piata? Nici nu-i de mirare, inca nu e sezonul. Nu disperati si nu aruncati sfecla! Este... Kudika

Vrei sa slabesti? Evita aceste fructe. Au o multime de calorii

Fructele fac parte dintr-o alimentatie sanatoasa si e bine sa le consumam cat mai des. Totusi, unele sunt mai bogate in glucide, de aceea, este... Kudika

Fructe-minune pentru starea sanatatii si cum e cel mai bine sa le...

Fructele contin vitamine si minerale indispensabile pentru sanatatea organismului uman, putand fi consumate in stare naturala, in compoturi sau in... Kudika

Dieta de toamna: Slabeste cu supa de varza

Tinuta cu strictete, aceasta dieta te poate scapa de aproximativ 1 kilogram pe zi. Deoarece ea aduce de cele mai multe ori o pierdere in greutate... Kudika

Condimentul 100% romanesc care poate inlocui sarea

Raspandit pe arii largi in emisfera nordica, tarhonul este parte din cele patru ierburi fine ale francezilor, alaturi de patrunjel, asmatui si... Kudika

Secretul longevitatii si siluetei japonezelor

Sigur ai observat, si nu doar o data, ca silueta femeilor asiatice este una demna de admirat, iar frumusetea lor pare sa nu cunoasca notiunea... Kudika

Amestecul de aur, o bautura cu beneficii incredibile pentru sanatate

Amestecul de aur este o bautura pe care o putem prepara in casa si care este incredibil de buna pentru organism. Aceasta bautura contine doar... Kudika

McDonald's sarbatoreste romaneste incepand cu 29 septembrie

Inovatia constanta in materie de produse este nelipsita in bucataria McDonald’s, iar noua campanie aduce in restaurante retete noi, cu un gust... Kudika

Kaufland Romania si Chef Foa lanseaza gama de produse...

Preparatele tin cont de asocierile nutritionale corecte, sub recomandarea nutritionistului, fiind fara conservanti, fara coloranti si fara arome.... Kudika

Dieta rapida: poti pierde 10 centimetri din talie in doar 10 zile

Reteta este simpla si nu ai nevoie de ingrediente greu de procurat. Efectul benefic asupra siluetei il are hreanul, despre care putem spune ca este... Kudika

A fost desemnata cea mai buna dieta de slabit pentru 2017!

Inainte de a incepe un plan de slabit, cere parerea unui nutritionist de incredere. El iti va recomanda cea mai buna dieta pentru tine, care iti... Kudika

Ce sa mananci intre mese ca sa nu iei in greutate?

Descopera care sunt cele sapte gustari pe care le putem consuma dupa pofta inimii intre mese fara sa ne ingrasam. Kudika

5 pasi catre o viata mai lunga

Ce fel de dieta ne poate ajuta, asadar, sa ne prelungim durata vietii? A.G. Billig

De ce trebuie sa tii macar o cura cu ceai verde pe an

Un compus din ceaiul verde, prescurtat EGCG, este un antioxidant de 100 de ori mai puternic decat vitamina C si de 25 de ori mai puternic decat... Kudika

Cum sa tii corect dieta vegetariana de 3 zile

Incearca urmatoarea dieta! Vei slabi in jur de 5 kg daca o urmezi doua saptamani. Totusi, nu se recomanda mai mult de trei zile, dar o poti relua... Kudika

Ceaiul de papadie: beneficii pentru sanatate

Papadia are efect depurativ, de curatare a sangelui, reducand nivelul de colesterol rau si de detoxifiere a ficatului. Asigura in felul acesta un... Kudika