40 lucruri, noutati si articole despre alimentatie

Mamaliga: Beneficii pentru sanatate

Mamaliga si fierturile din porumb sunt consumate inca de pe vremea lui Columb. La romani, a fost si este in continuare considerata mancarea... Kudika

Patrunjelul verde, beneficii mai putin cunoscute pentru sanatate

Patrunjelul este un aliat puternic al sistemului imunitar. Este bogat in vitamine, iar un pahar de suc din frunze de patrunjel este mai bun decat... Kudika

Tratamente naturiste cu scortisoara. Ce proprietati terapeutice are...

De fiecare data cand adaugam scortisoara in farfurie, aducem un mare beneficiu starii noastre de sanatate. Tratamentele naturiste cu scortisoara... Kudika

Fructul iernii: Pomelo, beneficii pentru sanatate

Pomelo se cultivă in Taiwan, India, Malaesia, Indonesia, Noua Guinee, dar si in zonele mai calde din America. Pulpa fructului este galbena cu... Kudika

Semnele ascunse ale anemiei

O confunzi adesea cu o stare de epuizare in care vinovatul este serviciul sau timpul limitat, familia mereu dornica de a mai adauga cerinte la... Kudika

Despre mineole, fructele din sezonul rece pline de vitamine

Mineolele sunt o gustare excelenta, sunt dulci, pline de vitamine si mult mai usor de decojit decat portocalele. Kudika

O viață sănătoasă începe cu micul dejun! Ce trebuie să mănânci...

Nu sări peste micul dejun, dacă nu vrei să rămâi fără energie până la prânz, dar evită mâncarea consistentă la primele ore ale dimineții. Află ce... Kudika

Ce trebuie să știi despre ceaiul verde

Fiecare consumator de ceai (verde sau negru) trebuie să aibă simțul măsurii și dozele proprii, care să nu-i afecteze starea sănătății. Depășirea... Kudika

Include sfecla rosie in alimentatie. Are beneficii pentru sanatate

Cunoscuta pentru beneficiile sale inca din antichitate, sfecla rosie are in compozitia sa multe substante nutritive precum vitamina A, vitaminele... Kudika

De ce e bine sa bei ceai de rozmarin. Sigur nu stiai ca are acest...

Rozmarinul este recunoscut pentru activarea si imbunatatirea functiilor digestive si in special pentru facilitarea functiei vezicii biliare. Kudika

Ginseng: Beneficii pentru sanatate

Ginsengul poate imbunatati circulatia, poate atenua disconfortul cauzat de menopauza prin cresterea nivelului de estrogen, inhiba tumorile... Kudika

Ce fructe si legume trebuie sa mananci in februarie pentru a avea o...

Mai avem doar o luna pana vine primavara. Pana la venirea trufandalelor, nu strica o lista cu fructe si legume de sezon. Am facut o lista cu... Kudika

Alimentatia, aliatul tau pentru un sistem imunitar eficient pe...

Sezonul rece este intotdeauna un adevarat test pentru organism si a trece cu brio acest test depinde in mare masura si de alimentele pentru care... Kudika

Leusteanul: Beneficii mai putin cunoscute pentru sanatate

Leusteanul are efecte antialergice, diminueaza inflamatia si calmeaza mancarimile. Uleiul obtinut din leustean scade tensiunea si stimuleaza... Kudika

Apa sarata: Beneficii pentru sanatate

Fiecare dintre noi incearca sa evite consumul de sare. Dar exista o neintelegere cu privire la utilizarea de sare. Kudika

Detoxifierea organismului: Smoothie cu lamaie, castraveti si patrunjel

Detoxifierea organismului este foarte importanta, intrucat el are nevoie sa scape de reziduuri. Kudika

Condimentul pe care trebuie sa il pui in orice mancare: Efectele...

Originar din India si Sri Lanka, cardamomul este considerat unul dintre cele mai scumpe condimente din lume, pretul lui fiind depasit doar de... Kudika

Rodia, fructul care ne tine de foame

Rodiile sunt originare din Iran si urmele lor se pot vedea chiar și in vremea faraonilor. Ei erau ingropati cu rodii in jurul trupului in speranta... Kudika

Ce trebuie sa contina micul dejun?

Marea greseala pe care o fac multi dintre noi la micul dejun este ca renuntam aproape complet la proteine. Kudika

Ce sunt taratele Psyllium si ce beneficii miraculoase au pentru...

Psyllium devine rapid una dintre recomandarile de top pentru persoanele care se hotarasc sa tina diete sarace in carbohidrati. Kudika

Efectele MIRACULOASE ale scortisoarei

Studiile de laborator au descoperit ca scortisoara poate reduce inflamatia, are efect antioxidant si lupta impotriva bacteriilor. Kudika

Intrebuintari mai putin stiute ale lamailor

Lamaia face parte din categoria citricelor destul de cunoscute si apreciate, in orice perioada din an. Le poti folosi de la ceai pana la celebra... Kudika

Psihologia alimentatiei: 7 Strategii de mindfulness eating

Planificarea unei diete corespunzatoare incepe de la cumparaturi! Oana Bulzan (Trifu)

Ceaiul de chimen si principalele sale beneficii pentru organismul...

Chimenul este cunoscut din antichitate, de cand a fost utilizat atat ca si condiment pentru branzeturi, preparate din carne, cat si ca planta... Kudika

Cele mai sanatoase fructe uscate

Substituente ale fructelor proaspete sunt cele uscate. Bogate in vitamine, fibre, potasiu si alti nutrienti esentiali, ele isi pastreaza... Kudika

Ce este recomandat sa mancam iarna?

O alimentatie sanatoasa este importanta si pentru intarirea sistemului imunitar, si mentinerea unui organism sanatos. Grasimile au un rol deosebit,... Kudika

Tine kilogramele la distanta cu dieta cu avocado

Un avocado pe zi scade nivelul colesterolului rau si tine kilogramele la distanta, potrivit cercetatorilor. Kudika

Este sezonul rodiilor. Iata ce beneficii au pentru sanatate

Rodiile contin o cantitate uriasa de antioxidanti. O doza zilnica de rodie ar putea incetini procesul de imbatranire al ADN-ului, sustine un studiu. Kudika

Taratele de ovaz: de ce sa le includem in dieta noastra?

Taratele de ovaz sunt absolut necesare unei diete sanatoase, iata cateva dintre beneficiile pe care le au aceste cereale. Kudika

Dieta vikingilor, regimul alimentar al anului 2018

Dieta nordica castiga tot mai mult teren, multumita principiilor sale care promoveaza consumul de produse locale, eco, de sezon si ticsite cu... Kudika

Cum sa pastrezi alimentele pentru mai mult timp fara sa le tii la...

Sfaturi de la bunica. Iata cum poti pastra alimentele (fructele si legume) pentru mai mult timp fara sa le tii la frigider. Inspira-te si tu din... Kudika

Cum elimini toxinele din corp?

Eliminarea toxinelor din corp, detoxifierea organismului, are un rol foarte important in functionarea optima a acestuia. Kudika

Sfaturile bunicii pentru slabit

Remediile naturale pot fi de mare ajutor persoanelor care vor sa slabeasca sanatos. Otetul de mere cu miere, scortisoara, ceaiul de fenicul sunt... Kudika

Tot ce trebuie sa stii despre dieta daneza

Rezultatele dietei daneze variaza de la persoana la alta – in functie de modul de reactie al fiecarui organism la diferite mancaruri. Kudika

Cele mai bune tincturi pentru sanatatea stomacului

Preparatele concentrate obtinute prin macerarea cu alcool sunt recomandate in numeroase afectiuni. Kudika

Secretul clementinelor. Beneficii pentru sanatate

Clementinele nu sunt apreciate doar pentru gustul si savoarea lor, dar si pentru vitaminele pe care acestea le contin. Un lucru de remarcat este... Kudika

8 alimente care pot scadea tensiunea arteriala. Tu le mananci?

Modificarea obiceiurilor alimentare si a stilului de viata pot aduce ameliorari, tinand sub control tensiunea arteriala, si pot reduce riscurile... Kudika

3 alimente pentru dieta ta zilnica

Exista o multime de alimente care nu sunt la fel de sanatoase pe cat se spune dar exista, de asemenea, alimente care nu iti vor dezamagi niciodata... A.G. Billig

Ce super-alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de sarbatori

Sarbatorile de iarna pe langa bucuria regasirii persoanelor dragi, vin la pachet si cu o mare neplacere si anume indigestia sau chiar balonarea.... Kudika

Sweetie: Beneficii pentru sanatate

Sweetie sau oroblanco (aurul alb) este un fruct obtinut din incrucisarea a doua citrice: pomelo si grepfrut. Recent, sweetie a intrat masiv si pe... Kudika