40 lucruri, noutati si articole despre meditatie

5 Cărți care te ajută să trăiești mai sănătos

A trăi sănătos înseamnă de fapt a face mai multe schimbări în privința alegerilor zilnice, iar adunate, aceste schimbări îți pot remodela viața.... Kudika

Emoțiile sunt cea mai puternică formă de rugăciune

Se spune că meditația este forma în care Universul ne vorbește iar noi primim răspunsuri iar rugăciunea este felul în care noi îi vorbim Universului. A.G. Billig

4 Trucuri minunate pentru a aduce mai multa magie in viata ta

Te simti blocata in aceasta perioada? Cea mai usoara cale de a iesi din prapastia in care te afli este sa te reconectezi la energia din jurul tau. Kudika

Trei obiceiuri sănătoase care îți susțin productivitatea

Productivitatea este una dintre cheile succesului profesional. A.G. Billig

Tehnica 54321: Exercitiul de mindfulness care te readuce in...

Daca ai o perioada in care iti este greu sa te concentrezi sau in care te simti anxioasa foarte des, incearca aceasta tehnica eficienta! Kudika

3 metode care te ajuta sa te reconectezi cu tine insati

Simti ca nu-ti mai apartii, ca te instrainezi de tine pe zi ce trece? Aplica aceste metode care te reconecteaza cu esenta ta. Kudika

Ascultă această melodie pentru a readuce fericirea în viața ta

Distruge blocajele subconștientului și permite fericirii să revină în viața ta. Kudika

5 Moduri de a iti vindeca sufletul si corpul folosind puterea...

Iata cateva tehnici importante care te ajuta sa iti vindeci sufletul, mintea si corpul. Kudika

Melodia care ia cu mana tot raul si toata vibratia negativa din...

Melodia pe care sa o asculti in zilele mai putin fericite pentru a intelege ca totul va fi bine Kudika

Șase pași pentru a te bucura de beneficiile alergării

Odată cu ziua care începe să scadă și diminețile și serile mai răcoroase, alergarea poate fi o opțiune pentru a te menține în formă. Iată șase pași... A.G. Billig

Imi place sa fiu singura. Ce e in neregula cu mine?

Prietenii tai se pregatesc sa iasa pentru a doua seara consecutiv in oras, dar tu nici nu vrei sa auzi de asa ceva. Iar cand familia ta planuieste... Kudika

Deblochează secretul fericirii interioare cu acest exercițiu budist...

Este momentul să te eliberezi de toate gândurile negative și să înveți să trăiești în prezent. Este momentul să iei o pauză, să îți reevaluezi... Kudika

Studiu: 3 motive pentru care destinatiile wellness inlocuiesc...

La un simplu scroll pe Instagram, vei observa ca tot mai multe persoane aleg sa isi petreaca vacantele in tot felul de retreaturi speciale. Kudika

7 Moduri pentru a nu te mai simti niciodata trista, stresata sau...

Vrei sa scapi de toate starile neplacute? Atunci urmeaza aceste sfaturi foarte simple si eficiente: Kudika

Adopta aceste 5 obiceiuri ale călugărilor budiști și te vei curăța...

Iată cele mai importante obiceiuri și principii ale călugărilor budiști pe care să le punem si noi în aplicare pentru o viață liniștită și fericită. Kudika

Ascultă această mantră în fiecare zi a lunii septembrie pentru a...

Cuvintele au un efect incredibil de puternic, așadar de ce să nu le folosim în beneficiul nostru? Kudika

6 Mantre puternice pentru a atrage energia pozitivă în viața ta

Ascultă 5 minute pe zi și vei vedea cum lucrurile se vor schimba în viața ta. Kudika

Meditatia activa – ghid de utilizare

Meditatia activa este o metoda excelenta de a strecura o perioada de timp zen intr-o zi aglomerata. Este metoda ideala de meditatie daca esti genul... Kudika

Asculta aceasta melodie pentru a iti linisti sufletul in acele zile...

Incepe-ti ziua cu aceasta melodie. Nu pierzi nimic, din contra, ai doar de castigat. Kudika

Patru pași pentru a avea mai multă energie

In momentele în care ți se cere să dai mai mult sau șeful așteaptă mai mult de la tine, soluția nu este neapărat să petreci mai mule ore la birou.... A.G. Billig

3 Intrebari pentru a gasi locul sufletului tau in aceasta lume

Locul sufletului tau iti incarca sufletul cu energie. Kudika

7 Mantre puternice pentru fiecare zi a saptamanii (5-11 august)

Am pregatit pentru tine 7 mantre simple, insa extrem de puternice, pentru fiecare zi a acestei saptamani astfel incat sa reusesti sa faci fata cu... Kudika

Un ritual zilnic de doar cateva minute care va schimba modul in...

Secretul de a fi recunoscator lui Dumnezeu nu este un secret. Alege sa fii recunoscatoare. Zi de zi. Clipa de clipa. Kudika

Acest exercitiu de meditatie te va ajuta sa iti infrunti temerile...

Simti ca nu mai poti merge mai departe? In urmatoarea perioada incearca acest exercitiu simplu, dar eficient. Kudika

Asculta aceasta melodie cand vrei sa te reconectezi cu sufletul tau

Muzica este un aliat extrem de puternic pentru tine deoarece te poate lua din momentul prezent fara sa fii nevoita sa te concentrezi atat de mult... Kudika

Asculta aceasta melodie daca vrei pace in viata ta

Cat sa mai indure si sufletul tau? Asculta-l cand spune ca nu mai poate si ia o pauza. Kudika

Asculta aceasta melodie pentru a iti proteja sufletul de tot ce...

Melodia de mai jos este o mantra foarte cunoscuta in lumea hindusa - piesa se numeste Durga si poarta numele uneia dintre cel emai venerate si mai... Kudika

Cele doua lucruri simple, dar dificile, pe care ni le spunem pentru...

Este timpul sa iesi din acest ciclu pentru a incepe sa faci progrese. Kudika

Cum te calmezi intr-o situatie stresanta? Iata sfaturile care te...

Mindfulness este o practica ce ne permite sa ne calmam si sa ne linistim sufletul in doar cateva minute. Cum putem face asta? Urmand sfaturile de... Kudika

Nu ai cum sa linistesti o furtuna… asa ca opreste-te din a mai...

Ceea ce poti face este sa te calmezi pe tine. Furtuna va trece. Kudika

3 Activitati zilnice in care poti integra cu usurinta meditatia activa

De multe ori avem impresia ca meditatia presupune un cadru perfect. Salteluta de yoga si perne, lumanari parfumate, muzica pe fundal si foarte mult... Kudika

4 Moduri de a iesi dintr-o stare de spirit proasta in mai putin de...

In momentele in care ai o dispozitie negativa, exista cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a iti schimba rapid perspectiva si pentru a... Kudika

“Pastila” care reduce nivelul de stres in 20 de minute

Pentru acelea dintre noi care sunt predispuse la schimbari drastice de comportament si caderi nervoase din cauza stresului exista sanse ca foarte... Kudika

Meditatia, materie speciala in peste 370 de scoli din Marea Britanie

In peste 370 de scoli din Marea Britanie copiii vor putea invata mindfulness si meditatia. Kudika

Opt pași pentru o minte mai calmă

Atunci când ne lăsăm pradă emoțiilor, mai ales după o ceartă cu partenerul, mintea noastră tinde să o ia razna și să creeze tot felul de scenarii... A.G. Billig

Asculta aceasta melodie cand vrei sa readuci pacea in sufletul tau

Asculta aceasta piesa de fiecare data cand simti ca ai nevoie de un boost de energie si cand vrei sa readuci linistea si pacea in sufletul tau. Kudika

4 Exercitii de respiratie pentru a elimina stresul si tensiunea

Traim intr-o societate in care totul se misca cu viteza luminii. In plus, suntem bombardati de sarcini zilnice, proiecte in curs, facturi de... Kudika

Asculta aceasta melodie in fiecare zi a lunii mai. Si vei vedea cum...

Vrei sa readuci linistea in sufletul tau si iubirea in inima ta? Atunci asculta aceasta piesa minunata in fiecare zi timp de o luna Kudika

Mersul ca meditatie

Imi amintesc din copilarie cum obisnuiam sa ies la plimbare singura. Nu stiu daca aveam 10 ani, insa stiam deja ceva ce aveam sa invat din nou mai... Kudika

Melodia pe care sa o asculti in momentele tensionate

Multi spun ca aceasta melodie te scapa de depresie. Kudika