39 lucruri, noutati si articole despre meditatie

Arta tăcerii. 5 Lecții nemuritoare pentru sufletul modern

Învățând să petrecem câteva minute în liniște, concentrându-ne doar asupra noastră, reușim să ne regăsim și să fim mai atenți la cine suntem noi cu... Kudika

Melodia pe care să o asculți ca să revii pe drumul tău în viață

Sper să înțelegi diferența dintre ceea ce îți dorești și ceea ce ai nevoie. Sper să ai mai multă încredere în tine și în Univers și mai puțină... Kudika

Cel mai vechi ritual pentru a îți trezi sufletul la viață și a trăi...

Practica sun-gazing desfășurată în timpul răsăriturilor și a apusurilor pare să trezească sufletul la viață și să aducă liniștea de care avem... Kudika

4 Semne ca ghizii tai spirituali incearca sa comunice cu sufletul tau

Ghizii spirituali incearca sa ajunga la tine prin vise si meditatie. Atunci cand mintea ta este linistita si tu esti mai relaxata pentru a primi... Kudika

10 Mantre puternice pentru a iti da voie sa traiesti frumos

Cuvantul mantra se traduce liber in "instrumentul mintii". Mantrele au puterea de a iti transforma gandirea si de a reconstitui modelele de gandire... Kudika

7 Pași simpli pentru a găsi locul în care sufletul tău este fericit...

Trebuie ca din când în când să ieșim din zona de confort și să ne reamintim că viața nu este doar despre dificultăți, răni sufletești, durere. Nu,... Kudika

Invata tehnica meditatiei de la un calugar budist

Daca inveti tehnica meditatiei, vei sti cum sa te relaxezi si in cele mai stresante momente din viata ta. Invata sa practici meditatia budista... Kudika

19 Moduri pentru a ridica vibratia sufletului tau intr-un timp...

Exista cateva lucruri pe care le poti implementa in viata de zi cu zi care va ridica vibratia sufletului tau. Iata care sunt acestea: Kudika

4 Modalitati eficiente pentru a elimina anxietatea din viata ta

Ne simtim ingrijorati atunci cand mintea noastra este in mod constant concentrata asupra viitorului. De obicei, oamenii sufera atacuri de anxietate... Kudika

Ce schimbari vezi la tine dupa ce te apuci de meditatie

Meditatia nu face altceva decat sa te ajute sa te cunosti mai bine si, automat, iti va schimba si modul de a gandi si de a face lucrurile! Kudika

Opt trucuri pentru a ridica vibratia casei tale

Desi iubirea este cel mai mare magician in viata noastra, iata si alte opt trucuri care te vor ajuta sa iti transformi casa intr-un camin, un... A.G. Billig

7 trucuri pentru a medita corect pentru incepatori

In timp ce meditezi, detaseaza-te de trecut si viitor. Simte-ti intregul corp, din varful capului pana la degetele picioarelor. A.G. Billig

Melodia care iti da putere sa mergi mai departe

Cantecele au puterea de a vindeca, de a ridica moralul, de a incuraja si de a oferi speranta. Atunci cand simti ca spiritul tau are nevoie de un... Kudika

5 Motive pentru care sufletul tau este nefericit

Asteptarile negative si dorintele toxice care duc la negativitate tind sa ii faca pe oameni sa duca vieti nefericite. Kudika

Vrei sa fii fericita? Incepe-ti dimineata cu aceasta melodie care...

Aceasta este una dintre cele mai frumoase melodii de ascultat dimineata. Iti relaxeaza sufletul si te ajuta sa iti incepi ziua cu zambetul pe buze. Kudika

5 Lucruri pe care sa le faci inainte de a te ridica din pat pentru...

Iata care sunt cele 5 lucruri pe care le poti face inainte de a te ridica din pat. Sunt atat de usor de pus in aplicare si de adaugat la rutina... Kudika

Cum sa respiri ca sa elimini stresul si anxietatea pe loc

Puneti in practica acest exercitiu de respiratie adanca intr-un spatiu linistit, fara posibili factori perturbatori pentru a va elibera pe loc de... Kudika

5 Obiceiuri care te vor face fericita (chiar daca tu esti pesimista...

Primul pas pe parcursul calatoriei este sa faci ca acei 14 muschi faciali sa lucreze si sa pui in zambet pe fata ta frumoasa. Ori de cate ori treci... Kudika

Melodia care iti vindeca sufletul si te protejeaza impotriva...

Aceasta mantra se refera direct la energia de vindecare si protectie reprezentata de Guru Ram Das. Melodia este compusa din doua parti. Kudika

De ce nu trebuie sa dormi mai putin de 7 ore pe noapte?

Specialistii de la Academia Americana de Medicina a Somnului sustin ca nu exista o „reteta” ce poate fi aplicata tuturor. Genele fiecarei persoane... Kudika

Asculta aceasta melodie o data pe zi si te vei reconecta imediat cu...

Aceasta melodie vine sa ne ajute sa ne descatusam sufletele. Este calmanta si relaxanta si ne ofera ocazia de a intelege scopul pe care il avem in... Kudika

4 motive pentru a practica meditatia in miscare

Acest tip de meditatie actioneaza asupra spiritului, sufletului si trupului tau. A.G. Billig

5 pasi pentru a deveni o persoana spirituala

Practicile spirituale m-au ajutat sa ma cunosc mai bine, sa imi domolesc agresivitatea si nerabdarea. A.G. Billig

Trei trucuri pentru o stare de spirit pozitiva instantanee

Uneori, este bine sa te relaxezi si sa renunti. Nu poti controla totul. Iesi din minte si concentreaza-te asupra corpului tau. Singurul control... A.G. Billig

Cum putem sa fim fericiti. Cu adevarat fericiti.

Toti vrem sa fim fericiti. E in natura omului sa isi doreasca sa duca o viata buna, implinita, linistita, dar cea mai mare capcana intervine din... Kudika

28 de moduri prin care sa aduci pace in mintea si in sufletul tau

Trebuie sa recunoastem ca nu este deloc usor sa alegi pacea atunci cand treci prin vremuri grele. Ne este dificil, ne lasam prinsi de griji si... Kudika

Frumusetea naturii este egalata numai de frumusetea sufletului

Aceasta combinatie de spectacol pentru ochi si meditatie pentru suflet ajuta la relaxarea pana si celui mai anxios suflet. Daca nu ma credeti, va... Kudika

Ultima scrisoare a lui Gabriel Garcia Marquez

Doamne, daca as avea un crampei de viata nu as lasa sa treaca o zi fara sa le spun oamenilor pe care ii iubesc ca ii iubesc. As convinge fiecare... Kudika

Cum ai grija de sufletul tau? 4 Variante simple si eficiente

Am descoperit ca atunci cand depunem efortul de a avea grija de sufletele noastre, munca noastra se desfasoara fara efort. Ne bucuram mai mult de... Kudika

20 de moduri prin care poti avea grija de sufletul tau

Ce faci pentru a avea grija de sufletul tau? Ce faci pentru a te proteja? Gaseste un mod sanatos de a iti exprima durerea. Kudika

Melodia care iti va trezi sufletul la viata

Melodia cantata de Carlos Nakai in colaborare cu Nawang Khechog este una dintre cele mai frumoase melodii din lume si, spun multi, reuseste sa... Kudika

Asculta aceasta melodie cand simti ca nu mai poti si totul se...

Aceasta melodie este foarte populara pe internet; Ea se numeste Buddha Peace Soul Massage si este o adevarata sedinta gratuita de linistire a... Kudika

Melodia care te scapa de stres in zilele supraaglomerate

Sunt zile in care pur si simplu simt ca nu mai poti duce. Ca sunt prea multe taskuri pe care trebuie sa le rezolvi, iar timpul nu este tocmai de... Kudika

Gestionarea timpului e o problema? Meditatia te ajuta!

Te-ai intrebat vreodata ce este timpul? Traim intr-o societate organizata dupa o versiune liniara a timpului si cu o mare presiune legata de viitor. Kudika

Cum faci meditatie la locul de munca: tehnici care te scapa de stres

Prin definitie, meditatia reprezinta timpul petrecut in liniste, cu scopul relaxarii si detensionarii. A medita inseamna a-ti asculta gandurile. Kudika

Melodia care ia durerea sufletului cu mana si alina pana si cele...

Piesa a fost compusa si cantata de Enya, iar versurile au fost scrise de Roma Ryan, si este considerata una dintre cele mai frumoase melodii ale... Kudika

Cum sa folosim natura pentru a ne vindeca de anxietate?

Natura ne hraneste pur si simplu prin prezenta sa magnifica. In budism, este chiar recomandat sa meditam sub un copac - asa cum Buddha medita sub... Kudika

7 Obiceiuri (dificil de adoptat) care iti curata mintea si iti...

Aceste tehnici te vor ajuta sa faci fata multor situatii dificile din viata. Aici sunt 7 obiceiuri pentru a practica mindfulness. Ar putea parea... Kudika

Cum sa dezvolti Prezenta Zen? Trucul simplu pentru a opri...

Mindfulness are rolul de a te face constienta si de a participa la prezent. Prezenta Zen iti permite sa te ocupi de situatie direct, fara a fi... Kudika