40 lucruri, noutati si articole despre relaxare

Melodia care ia cu mana tot raul si toata vibratia negativa din...

Melodia pe care sa o asculti in zilele mai putin fericite pentru a intelege ca totul va fi bine Kudika

Plusul tău zilnic de bine!

Toamna aduce schimbări pe toate planurile: frunze arămii, adieri răcoroase, recolte parfumate… dar și agitație, stres la birou, astenie, lipsă de... Kudika

Șapte trucuri simple pentru a scăpa de stres

Nu este nevoie să faci cursuri speciale sau să apelezi la ajutorul specialiștilor pentru a scăpa de stres. Punând în aplicare următoarele șapte... A.G. Billig

Studiu: 3 motive pentru care destinatiile wellness inlocuiesc...

La un simplu scroll pe Instagram, vei observa ca tot mai multe persoane aleg sa isi petreaca vacantele in tot felul de retreaturi speciale. Kudika

Cinci pași pentru o viață mai relaxată

Relaxarea este, de fapt, starea naturală de a fi în univers A.G. Billig

Meditatia activa – ghid de utilizare

Meditatia activa este o metoda excelenta de a strecura o perioada de timp zen intr-o zi aglomerata. Este metoda ideala de meditatie daca esti genul... Kudika

Asculta aceasta melodie pentru a iti linisti sufletul in acele zile...

Incepe-ti ziua cu aceasta melodie. Nu pierzi nimic, din contra, ai doar de castigat. Kudika

Jocul creat de un rus, popular în toată lumea, face minuni pentru...

Cu siguranță și tu te-ai jucat în copilărie Tetris, însă ceea ce nu știi despre acest celebru joc al copilăriei tale este faptul că poate reduce... Kudika

Activitatea ta zilnică spune mai multe despre tine decât ai crede....

Îți place să lenevești? Ei bine, specialiștii spun că nu e nimic rău în asta. Kudika

Vibratia saptamanii MAGIE și RELAXARE

In urmă cu ceva vreme am început să folosesc un pachet de cărți cu mesaje de la îngeri care să îmi ghideze fiecare zi. Rezultatele sunt uimitoare.... A.G. Billig

Hamace pentru grădină: 6 modele pentru relaxare în aer liber

Hamacele de grădină sunt unele dintre cele mai populare articole de exterior. Credem cu tărie că dacă stai la curte este obligatoriu să ai un... Kudika

Opt pași pentru a avea mai multă energie

Dacă ai un stil de viață agitat și plin, ai momente în care te simți lipsită de energie. Iată ce poți face pentru a remedia această situație. A.G. Billig

Patru pași simpli pentru a-ți găsi liniștea interioară

Suprastimularea te face să simți nevoia să îți liniștești mintea. Primul pas pe care îl poți face este să identifici principalii factori de stres... A.G. Billig

Aceasta lampa-norisor aduce furtuna in dormitorul tau si este cel...

Foarte multe persoane sunt de parere ca somnul avut in timpul unei furtuni este probabil cel mai odihnitor somn avut vreodata. Kudika

3 Activitati zilnice in care poti integra cu usurinta meditatia activa

De multe ori avem impresia ca meditatia presupune un cadru perfect. Salteluta de yoga si perne, lumanari parfumate, muzica pe fundal si foarte mult... Kudika

Sfaturi pentru relaxare deplină când pleci singură în vacanță

Dacă pleci în vacanță este bine să ai în vedere câteva măsuri care să te ajute să te relaxezi cât mai mult. Kudika

5 metode de a te relaxa după o săptămână stresantă

Metode utile de a te relaxa după o săptămână stresantă, prin mijloace utile şi la îndemâna oricui. Kudika

4 Moduri de a iesi dintr-o stare de spirit proasta in mai putin de...

In momentele in care ai o dispozitie negativa, exista cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a iti schimba rapid perspectiva si pentru a... Kudika

“Pastila” care reduce nivelul de stres in 20 de minute

Pentru acelea dintre noi care sunt predispuse la schimbari drastice de comportament si caderi nervoase din cauza stresului exista sanse ca foarte... Kudika

Ascultă această orgă de 70 de metri, care folosește și vântul marea...

Zen pentru suflet. Kudika

Stiai ca gatitul poate fi o terapie? Afla ce beneficii emotionale...

Iata ce beneficii are gatitul asupra starii tale emotionale: Kudika

Asculta aceasta melodie cand vrei sa readuci pacea in sufletul tau

Asculta aceasta piesa de fiecare data cand simti ca ai nevoie de un boost de energie si cand vrei sa readuci linistea si pacea in sufletul tau. Kudika

4 Exercitii de respiratie pentru a elimina stresul si tensiunea

Traim intr-o societate in care totul se misca cu viteza luminii. In plus, suntem bombardati de sarcini zilnice, proiecte in curs, facturi de... Kudika

Asculta aceasta melodie in fiecare zi a lunii mai. Si vei vedea cum...

Vrei sa readuci linistea in sufletul tau si iubirea in inima ta? Atunci asculta aceasta piesa minunata in fiecare zi timp de o luna Kudika

Mersul ca meditatie

Imi amintesc din copilarie cum obisnuiam sa ies la plimbare singura. Nu stiu daca aveam 10 ani, insa stiam deja ceva ce aveam sa invat din nou mai... Kudika

Melodia pe care sa o asculti in momentele tensionate

Multi spun ca aceasta melodie te scapa de depresie. Kudika

Cum te ajuta 10 de minute petrecute in natura sa reduci nivelul de...

20 de minute petrecute in natura sunt suficiente pentru eliberarea stresului Kudika

Cele mai populare destinatii de vacanta din 2019

Sa gasesti cea mai buna destinatie de vacanta poate fi o misiune foarte dificila. Kudika

4 locuri unde sa evadezi cand viata te apasa

Fii pregatita sa pleci din locul care iti provoaca anxietate. Sunt atatea locuri de relaxare in care poti sa te refugiezi, incat nu se justifica... Kudika

Cum a fost ziua ta? sau despre cum ne deconectam acasa

Dupa 8 ore plus de munca, cumparaturi, iesiri cu prietenii, sport, daca esti norocos, si graba cu care traim orice moment, ma intreb adesea ce ne... Kudika

Cum m-a ajutat meditatia sa-mi gasesc pacea interioara si fericirea

E o calatorie in care stii mereu unde esti si unde vrei sa te duci, iar meditatia este busola care te ajuta sa ajungi acolo unde trebuie. Kudika

10 lucruri care iti vor aduce mai multa satisfactie decat...

Il folosim zilnic, am devenit chiar dependenti de el si nu ne mai imaginam viata fara scrollurile de rigoare de pe… Instagram, caci la el ne... Kudika

Melodia care iti va calma sufletul anxios in doar cateva minute

Uneori, muzica este singurul lucru de care sufletul obosit si anxios are nevoie. Acesta te poate ajuta sa fii intr-un loc diferit de locul in care... Kudika

5 idei de relaxare la tine acasă când nu poți să călătorești

Uneori trebuie să înveți să te relaxezi chiar și atunci când alegi ca într-un weekend care se anunță călduros să rămâi acasă. Kudika

Nu-ți mai face rău singură. Învața să te iubești

Aceste rânduri sunt pentru orice persoană care are nevoie să audă că uneori este bine să nu fii în regulă și să îi amintești sufletului tău ca o... Kudika

Cum iti recapeti buna dispozitie atunci cand nu te mai poti relaxa...

Faptul ca suntem in permanenta conectati la tehnologie contribuie din plin la stresul pe care il resimtim, iar acest lucru se reflecta inclusiv in... Kudika

Stresat la locul de munca? Iata ce poti face pentru a gestiona...

15.4 millioane de zile de munca din 2018 au fost pierdute pe motive de stres. Kudika

Cinci moduri simple pentru a scăpa de anxietate

Anxietatea este una dintre cele mai des întâlnite plăgi ale societății moderne. Nici nu e de mirare cu atâția stimuli, nu întotdeauna pozitivi,... A.G. Billig

Melodia care te va ajuta să obții tot ce îți dorești în 2019

Wayra Ly-O-Lay Aleloya este o melodie inspirată din triburile indiene nativ-americane, o cântare relaxantă care ajută să ne reconectăm cu natura,... Kudika

Cele mai bune aplicatii impotriva anxietatii

Anxietatea si cu mine suntem “prieteni” de foarte multi ani. De-a lungul timpului am incercat diverse metode a scapa de starile anxioase. Unele au... Kudika