40 lucruri, noutati si articole despre stil de viata sanatos

Alimente care ne provoaca depresie

Stiai ca intre starea de spirit si alimentatie exista o foarte mare legatura? Oamenii de stiinta au demonstrat faptul ca anumite alimente ne pot... Kudika

In nutritie exista doar trei contraindicatii: Nu combinati...

Descopera ce inseamna o alimentatie echilibrata, care este ora la care luam cina si de cate ori trebuie sa mancam pe zi + alte sfaturi importante... Kudika

Sfecla rosie, o mina de aur pentru sanatatea sangelui si a creierului

Ati poftit o salata de sfecla rosie si n-ati gasit hrean in piata? Nici nu-i de mirare, inca nu e sezonul. Nu disperati si nu aruncati sfecla! Este... Kudika

Fructe-minune pentru starea sanatatii si cum e cel mai bine sa le...

Fructele contin vitamine si minerale indispensabile pentru sanatatea organismului uman, putand fi consumate in stare naturala, in compoturi sau in... Kudika

Agenda Bio #7- pentru un stil de viata sanatos si fericit

Seminarii, clase de yoga, conferinte, degustari si testari de produse. Kudika

Ceaiul de papadie: beneficii pentru sanatate

Papadia are efect depurativ, de curatare a sangelui, reducand nivelul de colesterol rau si de detoxifiere a ficatului. Asigura in felul acesta un... Kudika

Beneficiile terapeutice uimitoare pe care le aduc castanele

Daca decizi sa urmezi un tratament pe baza de castane, ar fi indicat sa-l faci sub supravegherea medicului, pentru a beneficia din plin de... Kudika

Proteinele in alimentatie: instructiuni de folosire pentru un corp...

Proteina este in spatele tuturor functiilor noastre corporale majore si este folosita in fiecare zi pentru a mentine sanatatea corpului. Ea... Kudika

5 lucruri interzise pe stomacul gol

Se spune ca ceea ce mancam ne influenteaza starea de sanatate, dar la fel de important este si ceea ce facem inainte de masa. Kudika

Emotiile negative si impactul lor asupra sanatatii

Atunci cand ne lasam coplesiti de emotiile negative iar acestea persista timp indelungat, sanatatea noastra este pusa in pericol. Afla care sunt... Kudika

Morcovul violet, o sursa de sanatate. Uite ce beneficii are asupra...

Cercetatorii sustin ca acest soi de morcov activeaza o serie de proteine care vindeca peretii deteriorati ai vaselor de sange, fapt ce... Kudika

Cum sa tii corect o cura de detoxificare

Detoxificarea este importanta pentru organism, dar este bine de stiut ca ea trebuie facuta cu mare precautie si in cel mai natural mod. Acest... Kudika

Beneficiile sucului de rosii: De ce trebuie sa bem in fiecare zi un...

Sucul de rosii contine fier si potasiu, vitaminele K, B1, B5 și B6, dar si alte minerale importante, ca zinc, crom, sodiu, mangan. Sucul de rosii... Kudika

Aceasta este cea mai sanatoasa leguma din lume

Sute de ani, vanata a fost denigrata de oameni din cauza gustului ei amarui, considerand-o chiar otravitoare, insa cu timpul si-a castigat... Kudika

Tot ce trebuie sa stii despre patrunjel

Extrem de ieftina si folosita inca din Grecia antica pentru decorarea si aromatizarea mancarurilor, aceasta planta este fara indoiala un leac bun... Kudika

Frunzele de nuc: beneficii pentru sanatate

Frunzele de nuc sunt folosite in scop terapeutic, fiind utile in tratarea mai multor afectiuni. Kudika

Condimentul 100% romanesc de care lumea a uitat. Beneficii...

Daca gospodinele ce se inspira din bucataria vestica il mai folosesc, putina lume stie ca ceaiul de tarhon este un remediu bun la toate, fiind un... Kudika

Este sezonul ei! De ce trebuie sa consumam mai multa ceapa rosie?

Ceapa rosie este cea mai bogata in vitaminele A, B si C, saruri minerale precum: fosfor, natriu, calciu, magneziu, zinc si fier, acid folic si... Kudika

Stiai de dieta cu avocado?

Dieta cu avocado: cum sa tii kilogramele la distanta si sa scazi nivelul colesterolului. Kudika

Nu stiai ca migdalele pot avea acest efect asupra organismului in...

Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile de care poti profita daca mananci migdale in fiecare zi: Kudika

Trucuri de detoxificare fara efort

Anumite obiceiuri ajuta corpul, indeosebi ficatul, sa functioneze bine si sa alunge toxinele pe care le poate acumula in timp. Kudika

Beneficii de care poti profita daca mananci migdale in fiecare zi

Migdalele ofera o multime de beneficii pentru care ar trebui sa fie incluse in dieta noastra zilnica. Kudika

Un ingredient secret face orice mancare sa aiba un gust mai bun

Oare despre ce ingredient este vorba? Kudika

Alimentele care ne ajuta sa ne pastram creierul in forma maxima

Asa cum nu exista o pilula magica care sa previna declinul cognitiv, nu exista niciun aliment minune care sa mentina creierul in forma maxima pe... Kudika

Sfecla rosie, o mina de aur pentru sanatatea sangelui si a creierului

Ati poftit o salata de sfecla rosie si n-ati gasit hrean in piata? Nici nu-i de mirare, inca nu e sezonul. Nu disperati si nu aruncati sfecla! Este... Kudika

7 moduri pentru a-i inspira pe cei din jur sa devina VEGETARIENI

Nu este vorba de o ambitie de-a ta ci de grija ta pentru ei. A.G. Billig

Tot ce trebuie sa stii despre beneficiile apei plate cu lamaie

Cine doreste sa isi inceapa ziua cu un strop de prospetime si cu siguranta faptului ca a mai facut un mic pas spre un stil de viata sanatos nu... Kudika

Gustarea delicioasa care iti tine inima sanatoasa si te ajuta in...

Folosit atat in deserturi, cat si in feluri de mancare principale sau ca gustare, fisticul este una dintre optiunile cele mai sanatoase. Ajuta la... Kudika

10 alimente cu aproape nicio calorie. Nu trebuie sa-ti lipseasca de...

Desi suntem sfatuiti sa mancam cat mai multe mancaruri pline de nutrienti, de cele mai multe ori nu stim care sunt acele alimente si sfarsim prin a... Kudika

Cum sa tii kilogramele la distanta cu dieta cu avocado?

Avocado este considerat unul dintre cele mai sanatoase fructe din lume. Un singur avocado pe zi scade nivelul colesterolului rau si tine... Kudika

Aceasta leguma era considerata in trecut simbolul mintii. Efectele...

Acest aliment a fost venerat de greci si romani atat pentru proprietatile sale medicale cat si pentru aromele deosebite pe care le dadea mancarii.... Kudika

Spanacul, cel mai sanatos aliment din lume

Nu e greu sa-l introduci in dieta zilnica pentru ca spanacul poate fi preparat in multe moduri, insa cele mai sanatoase sunt supele de spanac,... Kudika

Beneficiile consumului de linte

Cu un continut ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor, proteina si un procent foarte scazut de grasimi, lintea are proprietati nutritive valoroase. Kudika

Plan de detoxifiere de 21 de zile: repara dezechilibrul hormonal

Din moment ce dezechilibrul hormonal se manifesta la majoritatea femeilor, un plan de detoxifiere de 21 de zile, tinut cel putin de doua ori pe an,... Kudika

Cei mai sanatosi oameni din lume: regulile dupa care se hranesc...

Regulile de baza in alimentatie ale norvegienilor, cei mai sanatosi oameni din lume. Kudika

Alimentele care ne imbatranesc

Ce NU trebuie sa mancam si sa bem pentru a ne mentine tineri? Kudika

Obiceiuri care te ajuta sa slabesti. Pe toate le poti face in casa!

Schimba culoarea veselei, scoate televizorul din bucatarie, atarna o oglinda in apropierea mesei. Acestea sunt obiceiuri care te ajuta sa slabesti.... Kudika

Ce sa mananci la pranz ca sa nu te mai ingrasi niciodata

Pentru principala masa a unei zile va puteti preparea o mancare sanatoasa si indestulatoare, respectand cateva reguli simple si la indemana oricui. Kudika

Parerea lui Radu: Care credeti ca e principala activitate a vietii...

La un moment dat viata cere decizii importante. Radu Buzaianu

Cum arata cel mai sanatos regim pentru inima

Oricat de tentante ar fi dietele restrictive pentru a scapa de kilogramele in plus sau pentru atingerea unor scopuri in materie de performante... Kudika